Ihmisen elinvoima psykologian näkökulmasta

2024 Kirjoittaja: Miguel Ramacey | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 06:18

Tänään puhumme ihmisen energiasta, jonka ansiosta elämme, nauramme ja iloitsemme, työskentelemme, saavutamme tavoitteemme, tulemme menestyneiksi ja onnellisiksi. Tällä loputtomalla aiheella ei ole syvällistä tietoa, salaisuuksia ja hypoteeseja kiertää sen ympärillä. Monet eivät edes ajattele kuinka vakavaa se on. Ihmiselämä on mahdotonta ilman energiaa. Katsotaanpa sitä.

Määritetään termi

Ihmisen elinvoima on eräänlainen moottori, joka ajaa koko kehoa, antaa voimaa ja inspiraatiota toimia ja saavuttaa tavoitteita.

Hän on näkymätön. Mutta sen ilmenemismuoto on nähtävissä. Eli korkea ihmisen elinvoiman taso antaa sinun saavuttaa tavoitteesi, olla onnellinen, olla hyvällä tuulella, rakastaa, luoda ja pysyä emotionaalisesti terveenä.

Sen alhainen taso osoittaa heikkoutta, laiskuutta, välinpitämättömyyttä, apatiaa sekä fyysisesti että henkisesti. Sekä huono mieliala, raskaus,masennus. Voimme sanoa, että tunnetila on yksi energian ilmentymistä.

Mistä ihmiskehon energia tulee?

Otetaan huomioon tärkeimmät lähteet. Joten:

1. Ruoka. Tämä ei ole tärkein resurssi, koska voit elää melko pitkään ilman ruokaa. Mutta sinun täytyy syödä oikein. Syö vain tuoreita ja terveellisiä ruokia. Lisäksi sinun täytyy kokata rakkaudella ja mielialalla.
2. Hengitys. Kuten he sanovat, sinun on hengitettävä syvään. Energian määrä riippuu suoraan kulutetun hapen määrästä. Tee hengitysharjoituksia säännöllisesti, ole ulkona useammin, metsässä, vuoristossa.
3. Positiivinen tunnelma. Ehkä yksi tärkeimmistä lähteistä. Katsoshan, kun olet hyvällä tuulella, ajattele vain hyvää, haluat luoda, työskennellä, lepattaa.
4. Yhtä tärkeä lähde on uni. Koska pimeässä ihmiskeho tuottaa hormonia nuoruuden ja immuuni- ja sydän- ja verisuonijärjestelmän palauttamiseksi - melatoniinia. Tarvitaan kaksi ehtoa - täydellinen pimeys ja yö. Sen aktiivisin tuotanto tapahtuu klo 12-2, ja sinun ei tarvitse vain makaa sängyssä, vaan nukkua. Terve uni antaa virkeyttä ja energiaa koko seuraavaksi päiväksi. Minun täytyy mennä nukkumaan ja nousta aikaisemmin.

Olemme siis tarkastelleet ihmisen tärkeimpiä energialähteitä, takaisin positiiviseen asenteeseen. Koska hän on yksi tärkeimmistä.

Mitä tehdä, kun masennus iskee?

Se tapahtuu usein, kun sinäalat tuntea epätoivoa, heikkoutta, pettymystä. Et halua tehdä mitään, annat vain periksi. Ei ole syytä panikoida ja pahentaa jo ennestään vaikeaa tunnetilaa ja viedä sitä äärimmäisiin muotoihin. Sinun tarvitsee vain noudattaa kolmea perussääntöä. Joten:

1. Älä ole uhri! Älä kiduta itseäsi kysymyksellä, he sanovat, miksi tarvitsen tätä kaikkea. Olisi oikeampaa ilmaista se toisin: "Miksi?" On tarpeen ottaa tunteet hallintaan ja etsiä ongelman juurta, niin vastaus tulee itsestään. Ota "tilanteen herran" asema.
2. Ajattele vain hyvää, tukahduta huonot ajatukset. Heti kun negatiivinen yrittää päästä päähän, vaihda upeisiin muistoihin, lapsiin, haaveile tulevasta lomasta.
3. Poista mielesi. Ei väliä kuinka paljon haluamme, mutta joka päivä eri tietovirrat pääsevät alitajuntaan. Huono on poistettava. Erityiskoulutukset ja meditaatiot auttavat tässä.

Heti kun annat negatiivisten tunteiden valloittaa sinua, kaikki alkaa murentua jalkojesi alla. Masentuneelle tilalle on ominaista energian kuluminen.

Syy sen hylkäämiseen

Niitä on paljon. Mainitaanpa joitain tärkeimmistä. Tämä on:

1. Pelko. Sillä on tuhoisa vaikutus. Tämä voi sisältää myös katkeruutta, pettymystä, väärinkäsitystä. Kehittäessään huonoja ajatuksia ihminen alkaa visualisoida kaukaa haetut asiat, jolloin hänestä tulee panttivanki. Useiden epäonnistumisten jälkeen näyttää siltä, että koko maailma on kääntynyt sitä vastaan. Kädet laskevat, en halua tehdä mitään, koska mikä tahansatoiminta on tuomittu epäonnistumaan. Pahinta on, että tällaiset asenteet eivät johda mihinkään hyvään, vaan päinvastoin, surullisiin seurauksiin, jopa itsemurhaan. Siksi surullista kuvaa kannattaa katsoa eri tavalla, nähdä siinä värejä ja valoa. Ja sano itsellesi: "Tämä on vain yksinkertainen epäonnistumisten sarja, ja koska olen älykäs, positiivinen ja kekseliäs, löydän tien ulos kaikista tilanteesta. Olkoon se asteittain.”
2. Valheita. Sinun on lopetettava itsesi ja muiden pettäminen. Kuvittele vain, kuinka paljon energiaa käytät sanotun muistamiseen ja kuvitteellisten kuvien, kuvien ja faktojen pitämiseen alitajunnassasi.
3. Keskeneräinen työ. Vie kaikki aina loppuun, älä pysähdy puoliväliin. Lupaa - tee se. Lainattu - palauta. Energiavelka edistää energianhukkaa.
4. Jurut.
5. Kaikenlainen riippuvuus, esimerkiksi tietokone, alkoholi, tupakointi, ylensyöminen.

Kuten näet, niitä on paljon. Ihmisen elinvoimaisuus voi kadota sivistyneen seksuaalisen elämäntavan vuoksi. Sekä olla normaalille ihmiselämälle epäsuotuisessa ympäristössä, olla vuorovaikutuksessa energiavampyyrien, pahojen ihmisten ja niin edelleen kanssa. Joten siirrytään keskustelemaan seuraavasta kysymyksestä.

Energiatyypit

Otetaan esiin kolme tärkeintä ihmisen energiaa:

1. Positiivista.
2. Negatiivinen.
3. Neutraali.

Ensimmäiselle on ominaista: hyväntahtoisuus, henkisyys, positiivinen mieliala, kirkkaat ajatukset ja niin edelleen. Negatiivinen osoittaa negatiivisia tunnetiloja. Jälkimmäinen voidaan syyttääkaikki muut ihmisen energiamuodot. Otetaan esimerkiksi seksuaalinen energia. Se voi toimia ensimmäisenä, jos molemmat kumppanit rakastavat toisiaan, jos sitä käytetään muihin tarkoituksiin (dominanssi, alistuminen, kivun aiheuttaminen ja niin edelleen) toiselle. Joten edellä tarkastelimme pääasiallisia energialähteitä, opimme sen saamisen pääsalaisuudesta.

Ihmisen energianvaihto

Voit oppia hallitsemaan energiaasi. Tämän tekemiseksi sinun on ymmärrettävä itsesi. Tiedämme jo tekijöistä, jotka vaikuttavat sen ulosvirtaukseen. Puhutaan nyt siitä, mitä energianvaihto on.

Jos sitä ei ole, energiavarastoja ei täydennetä. Katso, luomme positiivisia ajatuksia ja tunteita, annamme ilolla, siten täydennämme energiaa. Lisäksi he palaavat alallemme hyvien tapahtumien muodossa ja saavat uutta energiaa. Siten se kiertää.

Kun ajattelemme negatiivisesti, huono ajatus aiheuttaa jo energian ulosvirtauksen. Huomaa, että sama periaate pätee tässä. Toisin sanoen lähetämme negatiivisuutta ja vastaanotamme sen takaisin negatiivisten tunteiden ja tapahtumien muodossa syömättä samalla, mutta vahingoittamatta itseämme ja saamalla taas energian ulosvirtauksen. Ympyrä sulkeutuu. Olemme uupuneita. Nyt on selvää, kuinka tämä tapahtuu ja kuinka vakavaa se on.

Toisin sanoen, jos otamme niin paljon kuin mahdollista ja haluamme samalla kuluttaa vähän energiaa, tulemme riippuvaisiksi ulkoisista olosuhteista. Kaikki muutokset ympäristössä voivat tuoda meille ongelmia huonon tuulen, masennuksen, sairauden ja jopa kuoleman muodossa.

Eisinun pitäisi pelätä, sinun täytyy vain elää sopusoinnussa itsesi ja ympäröivän maailman kanssa, antaa mahdollisimman paljon positiivista energiaa. Ja mistä se sitten viedä? Looginen kysymys. Yllä tarkastelimme joitain peruslähteitä henkilön fyysisen voiman ylläpitämiseksi. Puhutaanpa nyt elinvoiman henkis-emotionaalisesta alueesta.

Lähteet

Ihmiselämän energiaa voidaan täydentää seuraavilla resursseilla:

• Ajatukset ovat kohtuuton energianlähde. Ainoa asia, jota sinun ei pidä unohtaa, on se, että tässä toimii napaisuuden laki, eli sekä hyvät että huonot ajatukset ovat vahvuudeltaan samanlaisia, vain ensimmäinen lisää energiatasoa, toinen myötävaikuttaa ulosvirtaukseen.
• Tunteet ja elämykset. Täällä kaikki tapahtuu saman periaatteen mukaan.

Nämä lähteet toimivat seuraavilla alueilla:

• Erilaiset treenit, henkiset harjoitukset (meditaatiot). Ne auttavat löytämään itsensä ja elämän tarkoituksen, antavat sisäistä voimaa.
• Taide ja luovuus kaikissa ilmenemismuodoissaan, oli se sitten elokuva, teatteri tai maalaus. Taiteen mestariteoksen luoja panee kaiken rakkautensa, kykynsä ja v altavan energiasyötön aivotuokioonsa, joten sillä on uskomatonta elämää antavaa voimaa.

Yllä olevien lähteiden kanssa työskentelyn tulos riippuu sielullisuuden syvyydestä ja tasosta, jotka muuttuvat elämän aikana. Kaikki nämä komponentit - ajatukset, tunteet ja tunteet - ihminen pystyy muuttamaan, vaikuttamaan niihin, kontrolloimaan ja säätelemään energian täydentämistä ja kulutusta. Näiden lähteiden positiivinen energia on luomisen voima, luovuus, muttanegatiivisen sanotaan olevan tuhon energia. Eikä vain mentaalikeho, vaan myös fyysinen.

Puhutaanpa energian eheydestä

Ihminen kuluttaa energiaa jatkuvasti erilaisten tehtävien suorittamiseen, opiskeluun, työhön ja niin edelleen. Meidän on myös saatava se takaisin normaaliin elämään. Energiataso määräytyy kehon yleisen tilan, fyysisen kunnon ja mielialan mukaan.

Olemme jo puhuneet edellä siitä, mikä vie sisäisiä voimia, ihmisenergian hinnasta. Tämä on yksitoikkoisten ei-rakastuneiden asioiden rutiininomaista suorittamista, esimerkiksi työ, joka ei tuota moraalista tyydytystä. Tässä on tärkeää katsoa sitä ulkopuolelta, poimia plussat ja keskittyä puhtaasti niihin, mutta samalla etsiä myös toista, sillä se vie suurimman osan elämästämme ja vie paljon energiaa.

Tämä koskee myös taloa, jonka on oltava täysin puhdas. Päästä eroon vanhoista asioista, siivoa sotku. Älkäämme unohtako raha-alaa. Sulje kaikki velat, maksa lainat pois. Tullaksesi energeettisesti kokonaiseksi ihmiseksi sinun on opittava hallitsemaan energiaasi.

Miten se tehdään?

Annetaan joitain suosituksia:

1. Tarve uudistua säännöllisesti. Jokaisen energiankulutuksen jälkeen energiatyhjät on täytettävä. Päiväaktiviteetit antavat tilaa yöunille, paastoruokaan ja niin edelleen.
2. Hae voimasi viisaasti. Arvioi objektiivisesti energiapotentiaalisi. Energiaa on käytettävä johdonmukaisesti, eikä sitä saa kulua loppuun, jotta se saadaan aikaan päivässävuosikertomus, esimerkiksi.
3. Älä tuhlaa henkilökohtaista energiaasi. Älä tuhlaa sitä turhaan. On tärkeää tunnistaa, mikä vie sinut pois, ja kitkeä se pois elämästäsi.
4. Opi yksinkertaistamaan. Älä vaikeuta tilannetta, nimittäin ota kaikki helpommin, sinun ei tarvitse ajatella ja maalata kuvaa mustilla väreillä - ajatuksilla.
5. Hallitse stressiä, joka vie paljon energiaa. Lisäksi, jos jälkimmäinen on suunnattu väärään suuntaan, muista vaihtolaki, se toimii meitä vastaan. Rentoutumistekniikat auttavat tässä.
6. Ja tietysti terveellinen tasapainoinen ruokavalio ja elämäntapa. Et voi edes kuvitella, mihin ihmissolun, pienen voimalaitoksen, energia pystyy. Joten sen sujuvan toiminnan varmistamiseksi sinun on syötävä terveellistä ja terveellistä ruokaa, joka on täynnä vitamiineja ja hivenaineita, ja harjoitettava liikuntaa, m alttia, päästävä eroon huonoista tavoista.

Energialla on ratkaiseva rooli ihmisen elämässä, koska sen ansiosta olemme olemassa.

Kuinka voin lisätä sitä?

Tee käytännön testi selvittääksesi, mikä aiheuttaa voimakkaan energian ulosvirtauksen ja mikä päinvastoin ravitsee. Tarvitsemme vain paperin ja kynän. Piirrä viiva ja jaa se kahtia. Seuraavaksi sinun täytyy jäädä eläkkeelle, istua pöydän ääressä, suoristaa selkäsi, sulkea silmäsi. Ja sano henkisesti: "Olen kohtaloni herra. Haluan tietää, mikä vie elämänvoimani pois?" Ja ensimmäinen asia, joka tulee mieleen kuvan tai ajatuksen muodossa, kirjoita se ylös. Ei enää odotteluamuutama sekunti, vastaus tulee välittömästi. Niitä voi olla kaksi tai kolme. Ja koulutuksen lopussa voit kysyä itseltäsi seuraavan kysymyksen: "Onko energia-aukkoja vielä?" Jos vastaus on tyhjyys, niin ei.

Sama tulee tehdä energiavaraston täydennyslähteiden kanssa. Sano seuraava lause: Olen kohtaloni herra. Ja haluan tietää, mikä antaa minulle elinvoimaa?”

Älä vain anna mitään arviota saapuvista tiedoista, se voi olla mielestäsi täyttä hölynpölyä. Kuva voi olla joko eksplisiittistä, esimerkiksi menetät energiaa merkityksettömien puhelinkeskustelujen tai pitkien tietokonepelien parissa vietettyjen tuntien takia tai piilossa tiettyyn aikaan. Oletetaan, että se tulee - "haista ruusuja". Olet hukassa, mutta käy ilmi, että kukan aromi ja sen uutteeseen perustuvat luonnontuotteet vaikuttavat suotuisasti ja parantavasti ihmisen sieluun ja fyysiseen kehoon.

Kuinka voit silti palauttaa elinvoiman?

Tämä voidaan tehdä vain aktiivisella asennolla ja tietoisella halulla. Ongelman tulkinta on tässä tärkeä asia. Tapahtuman jatkokulku riippuu siitä, kuinka saapuvat tiedot vastaanotetaan ja käsitellään.

Älä kiirehdi päätöksentekoon. Kaikkiin tilanteisiin on suhtauduttava rakentavasti. Sinun on yritettävä ymmärtää ja selvittää, ymmärrätkö sen oikein. Koska joskus naurettavat satunnaiset tapaukset antavat suuren syyn pettymykseen. Sen ei pitäisi olla näin, se on väärin. Näennäistä tapahtumaa ei voi ottaa todellisuutena. Esimerkiksi töissä minun piti kuunnellapäällikön väitteet. No, ehkä teit virheen. Ihmisillä on tapana kompastua, se on vain poistettava ja se on siinä. Lisäksi palatessaan kotiin juuttuu hissiin ja alkaa näyttää siltä, että maailma olisi tarttunut aseisiin sinua vastaan. Mutta täälläkään ei ole globaalia huonoa onnea ja kohtaloa, juuri tuolloin talosta sammutettiin sähköt.

Niin sattuu, että yksilöstä itsestään tulee epäonnistumistensa syyllinen, omien vakaumustensa orja, joka myöhemmin muuttuu jonkinlaiseksi ihmisen energiavoiman "syöjiksi". He alkavat hallita sinua ja hallita tunteitasi ja käyttäytymistäsi, tekojasi. Mitä ihmiselle tapahtuu? Hän alkaa toimia epärakentavasti, väärin, menettäen elinvoimansa. Osallistuu keskusteluun ulkomaailman kanssa, mikä johtaa energian epätasapainoon, sisäiseen konfliktiin ja sen seurauksena masennukseen.

On tarpeen määrittää, mitkä lähteet täydentävät energiaa ihmiskehossa. He käynnistävät palautusmekanismin. Ja kun ymmärrät, että kaikki ympärillä ei ole niin pelottavaa kuin miltä näytti, pahat ajatukset karkotetaan, palautuvia positiivisia uskomuksia muodostuu. On toinen tärkeä kysymys, johon meidän on puututtava. Tämä on energiavampyrismia.

Mitä se on ja minkä kanssa sitä syödään?

Aluksi energiavampyyri on näennäisesti tavallinen ihminen, joka ruokkii toisen ihmisen energiaa, usein tiedostamatta, mutta joskus tarkoituksella. Ihmettelen kuinka hän tekee sen? Se on hyvin yksinkertaista: heidän työnsä tarkoituksena on saada sinut suuttumaan.

Mukaanpsykoterapeuttien, on olemassa perusmotiivit, joiden perusteella voidaan tunnistaa energian "varastajia". Joten:

1. Huomio. Ihmiset, jotka haluavat olla aina valokeilassa, pakottavat muut keskittymään itseensä, mikä tietysti vie paljon energiaa.
2. Voima. Sitä ohjaa halu hallita kaikkia, hallita niin, että muut muuttavat mieltään heidän pyynnöstään.
3. Kosto. Usein tätä helpottaa syvä kauna lapsuudesta. Ja jo aikuisiässä rikoksentekijä etsii uhria ja yrittää kaikin mahdollisin tavoin tuhota psykologisesti. Sorretut puolestaan käyttävät paljon energiaa puolustukseen.
4. Rauha. Tämä on yleensä inertti, välinpitämätön henkilö, joka ei halua häiritä. Ihmiset, jotka yrittävät kiihottaa häntä, tuhlaavat paljon elinvoimaa.

Jos tunnet olosi väsyneeksi, lievästi sairaaksi, sinulla on päänsärkyä, sydämentykytys ja niin edelleen keskusteltuasi sellaisen henkilön kanssa, sinun ei pitäisi enää ottaa häneen yhteyttä livenä tai sosiaalisten verkostojen kautta.

Mistä muuten tunnistaa energiavampyyrin?

Toisen ihmisen energiaa ruokkiva yksilö voidaan tunnistaa seuraavista ominaisuuksista:

• Lähes aina tällaisen henkilön kanssa kommunikoinnin jälkeen tulee paha, koet ärsytystä, vihaa, et voi toipua pitkään aikaan.
• On vaikea lopettaa yhteydenottoa häneen, koska hän löytää aina tilaisuuden tavata sinut. Voi soittaa, kirjoittaa sosiaalisiin verkostoihin.
• Tuntuu kuin nukke hänen käsissään, mutta et voi tehdä mitään.

Jos tämä on läheinen henkilö, etkä haluaisi menettää yhteyttä hänen kanssaan, puhu vain rehellisesti ja selitä kaikki. Ja jos olet myös rakas, hän omaksuu toisenlaisen käyttäytymismallin.

Kuinka suojautua?

Itse asiassa ne ovat paljon yleisempiä kuin haluaisimme, mutta suojamenetelmiä on olemassa. Joten:

1. Hengitä tasaisesti. Hengitä syvään ja ulos, yritä pysyä rentona.
2. Kuuntele vastustajaasi, ajattele hyvää, tavallaan vaihtoa hieman. Se on vaikeaa, mutta sinun täytyy tehdä se, laskea sataan, tärkeintä ei ole irrota ja alkaa näyttää vihaasi ja vihaasi.
3. Älä tuhlaa aikaasi selittämiseen, vaan vastaa säästeliäästi kyllä tai ei.

Ja joissain tapauksissa on parempi olla hiljaa, jolloin osoitat vastustajallesi, että vain kuuntelet häntä tarkasti. Ja on parempi yrittää olla kommunikoimatta sellaisen henkilön kanssa. Älä jaa salaisuuksiasi, unelmasi ja suunnitelmiasi hänen kanssaan. Ja toinen tärkeä vinkki - opi hallitsemaan tunteitasi ja tunteitasi. Loppujen lopuksi he syövät vain negatiivista energiaa. Siksi sinun on opittava hallitsemaan itseäsi. Ja myös sinun ei pitäisi luottaa ja kommunikoida ihmisten kanssa, jotka keskustelevat kaikista, he tekevät samoin kanssasi dialogin jälkeen. Ihmiskehon energiaa on täydennettävä. Olemme jo puhuneet tästä edellä, tehdään yhteenveto.

Miten nostat energiatasosi?

Ihmisen käyttämää energiaa on täydennettävä. Joten mitä sinun tulee tehdä tämän saavuttamiseksi:

• Varaa aikaa kunnolliseen lepoon.
• Harjoitus.
• Syö oikein.
• Kieltäydy haitallisestatottumukset.
• Pääse eroon negatiivisuudesta.
• Unelmoi, aseta tavoitteita ja saavuta ne.
• Rakkaus.
• Harrasta.
• Opi hengittämään oikein.

Näennäisesti yksinkertainen neuvo, voisi sanoa. Ja kuinka vaikeaa onkaan päästä eroon vihasta. Opi antamaan anteeksi, päästä irti vanhoista epäkohdista ja epämiellyttävistä tarinoista menneisyydestä. Ei tarvitse tuhlata arvokkaita tunteja elämästä turhiin riitelyihin ja välienselvittelyihin. Varaa parempaa vapaa-aikaa itsellesi, perheelle, lapsille, itsensä toteuttamiselle, paranta itseäsi. Jos et pidä työstä, hanki työpaikka, kouluttaudu uudelleen. Löydä elämän tarkoitus, aseta tavoite ja siirry sitä kohti. Ihmisen energian voima on säilytettävä ja sitä on jatkuvasti vahvistettava.