Psykologian syyllisyyskompleksi on aihe, jota tutkitaan aktiivisesti eri näkökulmista. Hänelle on omistettu erilaisia tutkimuspapereita, artikkeleita ja väitöskirjoja. Jokainen henkilö ainakin kerran elämässään koki tämän tuskallisen tunteen, joka estää häntä ymmärtämästä itseään lupaavana persoonallisuutena, joka ansaitsee korkeimman kiitoksen. Syyllisyyskompleksi on tila, joka ilmenee tiettyjen elämänolosuhteiden seurauksena. Se ei salli sinun tuntea olosi onnelliseksi, pyrkiä suuriin saavutuksiin. Tunne, että olet tehnyt jotain väärin elämässä, heikentää merkittävästi mielenterveyttä, edistää negatiivisten tunteiden kertymistä.
Usein se on läsnä vanhemmissa, jotka eivät syystä tai toisesta ole voineet tehdä lastaan onnelliseksi. He alkavat tuntea, että mitään ei voida korjata. Syyllisyyskompleksin psykologia on sellainen, että se vain lisääntyy ajan myötä. Jostilanne ei ratkea parempaan suuntaan, silloin henkilöllä on taipumus vetäytyä itseensä, heikentää merkittävästi fyysistä ja henkistä voimaa.
kyltit
On tiettyjä oireita, jotka osoittavat, että henkilöä painaa syyllisyys. Tietenkin tämä vaikuttaa hänen käyttäytymiseensä, suhteisiinsa muihin. Ihminen ei voi olla jatkuvassa jännitteessä pitkään. Ennemmin tai myöhemmin tämä johtaa sen seurauksiin. Tarkastellaanpa tarkemmin syyllisyyskompleksin merkkejä. Ne ovat niin kirkkaita, että on yksinkertaisesti mahdotonta olla huomaamatta niitä.
Psykologinen epämukavuus
Jatkuvan stressin vuoksi ihmiseen kehittyy vähitellen tila, jota ei voida kutsua miellyttäväksi. Se alkaa horjuttaa häntä sisältäpäin, vaikuttaa jokapäiväiseen tärkeiden päätösten tekoon.
Psykologinen epämukavuus myötävaikuttaa siihen, että yksilön on jatkuvasti tukahdutettava etunsa. Kun teemme kompromisseja arvoistamme, koemme pelkoa, kaunaa, turhautumista ja jatkuvaa ahdistusta.
Alempi itsetunto
Syyllisyyskompleksi muuttaa välttämättä asennetta itseään kohtaan. Persoonallisuus kärsii, toiveet ja pyrkimykset alkavat nähdä merkityksettöminä, jotka eivät ansaitse erityistä huomiota. Itsetunto on laskenut merkittävästi. Syntyneiden vahvojen tunteiden taustalla ihminen alkaa epäillä omia kykyjään. Kaikki sitoumukset vaikuttavat hänestä kyseenalaisilta, ja näkymät ovat epämääräiset. Tämä tila on aivan loogisesti selitetty: kun tunnemme itsemme jossakintai syyllinen, niin halu saavuttaa jotain, tehdä tiettyjä ponnisteluja katoaa.
Maantunut olo
Syyllisyyskompleksi, tavalla tai toisella, vaikuttaa asenteeseemme. Ihmisestä alkaa tuntua, että mitään hyvää ei odota häntä tulevaisuudessa. Tämä on tietysti aina liioittelua, mutta negatiivisista tunteista ei voi päästä eroon liian nopeasti. Painajaiset voivat kummituttaa melko pitkään, estää sinua tuntemasta oloasi onnelliseksi ja omavaraiseksi. Masennuksen tunne syntyy vasteena hermoston jatkuvaan ylikuormitukseen.
Surullisuudesta ja epätoivosta tulee ihmisten kumppaneita. Hän lakkaa huomaamasta, kuinka hän missaa uusia mahdollisuuksia, ja usein luovuttaa jo ennen kuin hän yrittää ottaa ensimmäisen askeleen. Sellainen tila ei edistä millään tavalla itsensä tekemisen aloittamista, ei johda kehitykseen. Epätoivo hallitsee persoonallisuutta, siihen kertyy vain negatiivisia vaikutelmia. Ihminen alkaa vain hiipua hitaasti. Hän ei voi enää olla niin avoimesti iloinen joistakin onnistuneista hankinnoista, koska hän katsoo jatkuvasti menneisyyteensä.
Halu miellyttää kaikessa
Syyllisyyskompleksi vaikuttaa vakavimmin suhteisiin ulkomaailmaan. Ihminen lakkaa tuntemasta olevansa kykenevä suuriin saavutuksiin, pelkää toimia sisäisten vakaumustensa mukaisesti. Hänellä on alitajuisesti halu miellyttää kaikkia. Tämä tehdään, jotta se ei herätä keskustelukumppanin vihaa, ei provosoida riidan kehittymistä. Kuitenkin tapa oikeuttaa muiden ihmisten odotuksia eijohtaa hyvään. Pian ihminen menettää yksilöllisyytensä, lakkaa ymmärtämästä, mitä hän tarvitsee elämässään. Näin on silloin, kun syyllisyyden tunne voi murskata sisältä niin paljon, että aktiiviseen toimintaan ei jää voimaa.
Tuntuu merkityksettömältä
Lapsen syyllisyyskompleksi ilmenee usein vastauksena vanhempien kohtuuttomiin vaatimuksiin. Siksi isän ja äidin on luovuttava ajatuksesta verrata lastaan muihin lapsiin. Muuten lapsi ei koskaan opi ymmärtämään saavutuksiaan.
Hän lakkaa jotenkin tuntemasta arvoaan, joten hän pyrkii kaikessa miellyttämään muita. Merkittämättömyyden tunne on uskomattoman haitallinen tunnekomponentille. Tämän seurauksena itsetunto laskee, lapsi ei halua ponnistella saavuttaakseen joitain tyydyttäviä tuloksia. Syyllisyyskompleksi vanhempien edessä voi ilmaantua myös aikuisiässä, jos henkilö ei ole onnistunut järjestämään elämäänsä. Joissakin tapauksissa ihmiset keskittyvät niin epätoivoon ja toivottomuuteen, että he lakkaavat huomaamasta mahdollisuuksia.
Epäonnistuminen ongelmien ratkaisemisessa
Toinen merkki, jonka perusteella voit heti epäillä, että henkilöä piinaa syyllisyys. Hän kirjaimellisesti luovuttaa ennen vaikeuksia ja lakkaa taistelemasta parempien olosuhteiden puolesta. Kyvyttömyys ratkaista ongelmia ilmenee kaikilla elämän alueilla: henkilökohtaisissa suhteissa, työssä ja niin edelleen. Jos jokin epämiellyttävä tapahtuma tapahtuu, se aiheuttaa vakavanjälkiä todellisuuden havaintoon, silloin myös asenne itse tilanteeseen muuttuu negatiiviseen suuntaan.
Tämä sisältää selviytyjän syyllisyyskompleksin, kun ihminen ei voi iloita siitä, että olosuhteet osoittautuivat hänelle paljon menestyksekkäämmiksi kuin muille. Kun tapahtuu globaaleja tapahtumia ja ihmisiä kuolee niiden seurauksena, hengissä jäänyt kokee jonkin aikaa ylitsepääsemättömän hengellisen tyhjyyden. Hän tuntee syyllisyyttä siitä, että joku lähti tästä maailmasta ennenaikaisesti, kun hän oli onnekas.
Kuinka päästä eroon
On selvää, että syyllisyyden läsnäolo vaikuttaa haitallisesti persoonallisuuksiin. Joskus on jopa vaikea kuvitella, kuinka ihmiset ajavat itsensä tiettyihin puitteisiin ja pelkäävät päästää sieltä pois. Kun sielussa on tällainen ristiriita, tuskin voi luottaa menestykseen elämässä. Jos henkilö ei voi voittaa tätä tilaa itsestään, hän ei todennäköisesti pysty hallitsemaan omaa elämäänsä tulevaisuudessa. Katsotaanpa tarkemmin, kuinka päästä eroon syyllisyyskompleksista? Ensinnäkin sinun on muutettava asennettasi elämään.
Syiden tietäminen
Mikään elämässämme ei tapahdu samalla tavalla. Kaikella on syynsä. Syyt on ymmärrettävä, jotta et olisi niin kivuliaissa ja masentavassa tilassa kuukausia ja vuosia. Ehkä menneisyydessä oli jokin tilanne, joka myöhemmin vaikutti asenteeseen itseään kohtaan. Syyllistyminen johonkin on melkoinen koe.
Kaikki eivät kestä sitä. Useintapahtuu, että erottuaan parista ihmiset kokevat tietynlaisen hämmennyksen omien lastensa edessä. Lapsen edessä oleva syyllisyyskompleksi avioerosta on melko yleinen tilanne. Jotkut vanhemmat ovat valmiita kirjaimellisesti suihkuttamaan lapselleen loputtomilla lahjoilla vain kompensoidakseen epämiellyttäviä tunteita, joita hänen oli kestettävä. Tämä ei tietenkään ole ulospääsy. Positiivinen muutos alkaa vasta omien virheiden myöntämisen jälkeen.
Kysymys kieltäytyä
Tapa olla aina ja kaikessa samaa mieltä keskustelukumppanin kanssa voi olla haitallista itsetunnolle. Jos tottumme miellyttämään muita hinnalla millä hyvänsä, menetämme varmasti oman arvomme tunteen. Tämä tapahtuu täysin tiedostamatta. Itsensä uhrautuessa on mahdotonta pysyä tyytyväisenä elämään. Täydellinen itsensä toteuttaminen tulee myös mahdottomaksi. Uuden käyttäytymisstrategian kehittäminen ei ole aina helppoa, mutta sinun täytyy yrittää. On tarpeen oppia sanomaan "ei" ehdotuksille, joilla ei ole miellyttävää tulevaisuutta. Mieti, onko aina tarvetta kiinnittää huomiota kaikkiin kaukaisten sukulaisten, työtovereiden tai vain tuttavien pyyntöihin? Jos pelkäät vakavasti, että ihmiset lopettavat kommunikoinnin kanssasi, niin turhaan. Itsevarmoja ihmisiä kunnioitetaan, mutta päättämättömiä käytetään hyväksi. Tee itsellesi oikea päätös, niin voit vapautua raskaasta taakasta.
arvosi tunteminen
Tämä on erittäin tärkeä hankinta, jota ei pidä aliarvioida. Syyllisyys kiusaa erityisesti niitä, jotka eivät jostain syystä osaa arvostaa itseään. Jatkuvassa ahdistuksessa menetämme paljonluovan energian määrä, joka voidaan käyttää johonkin hyvään. Jos olet tottunut elämään kritiikissä etkä yksinkertaisesti tiedä, miten ajatteluasi rakennetaan uudelleen, sinun on yritettävä. Yritä katsoa ongelmaa toiselta puolelta.
Usko minua, sinun ei tarvitse täyttää kaikkien odotuksia. Tärkeintä on löytää tilaisuus jatkaa elämääsi, toteuttaa omia toiveitasi ja toiveitasi. Loppujen lopuksi on silti mahdotonta pysyä muiden ihmisten vaatimuksissa. Kannattaako siis kiduttaa itseäsi turhalla kärsimyksellä?
Yksittäiset toiveet
Jotta lopputulos olisi positiivinen, sinun on tiedettävä, mihin elämässä mennään. Henkilökohtaisten toiveidesi tulee olla mahdollisimman selkeitä. Jotkut ihmiset kärsivät, koska he eivät tiedä mihin suunnata ponnistelunsa. Tämä on suuri virhe. Vapauttaaksesi itsesi ahdistavasta syyllisyyden tunteesta, kannattaa sukeltaa itsensä toteuttamisprosessiin. Kun etsit jatkuvasti uusia mahdollisuuksia, et menetä mahdollisuuttasi. Kunnioita toiveitasi ja yritä seurata niitä.
Virheenkorjauksia
Jos tunnet syyllisyyttä hyvin tietystä syystä, mieti, voitko yrittää muuttaa jotain. Loppujen lopuksi ei ole toivottomia tilanteita. On erittäin hyödyllistä etsiä tapoja tuntea olonsa paremmaksi. Jotkut elämän virheet ovat melko helposti korjattavissa. Tärkeintä on, että henkilöllä on vilpitön halu tehdä hyvää. Tässä tapauksessa itsetietoisuus, käyttäytyminen ja jopajoitain henkilökohtaisia ominaisuuksia. Menneisyyden virheet lakkaavat hallitsemasta meitä, kun päästämme irti kaunasta ja pettymyksestä. Anna itsellesi anteeksi ja löydä voimaa pyytää anteeksi niiltä, jotka kerran joutuivat kärsimään.
Pyri olla hyödyllinen
Syyllisyys katoaa, kun tehdään mielekäs päätös tuoda iloa muille. Kun me parhaiden aikomusten perusteella haluamme pysyä hyödyllisinä rakkaillemme, silloin elämässä tulee erityinen merkitys. Lyhytaikaiset epäonnistumiset eivät enää häiritse, eivät saa sinua epäilemään kaikkea maailmassa. Ihminen alkaa ymmärtää omaa kohtaloaan, haluaa luoda, paljastaa luovan potentiaalinsa, rakentaa luottamuksellisia suhteita.
Päätelmän sijaan
Syyllisyyskompleksi on siis tila, joka on käsiteltävä. Jos tätä ei tehdä, mielenrauhaa ei todennäköisesti palauteta. Harmonia itsensä kanssa on mahdollista vain, kun ihminen ymmärtää oman arvonsa ja pyrkii suorittamaan toteuttamiskelpoisia tehtäviä. Ei ole mitään järkeä yrittää miellyttää kaikkia, vaikka he olisivatkin lähisukulaisiasi. Sinun tulee aina olla oma itsesi, säilyttää yksilöllisyytesi. Valitettavasti syyllisyyden tunne ei salli parhaiden henkilökohtaisten ominaisuuksiensa paljastamista, kykyjensä näyttämistä parha alta puolelta. Tätä kompleksia kuvataan psykologiassa tilaksi, joka vaikuttaa suoraan itsetuntoon ja tapaan havaita ympäröivää todellisuutta.
