Meditaatio mielen ja sielun rauhoittamiseksi

2024 Kirjoittaja: Miguel Ramacey | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 06:18

Meditaatio on erittäin vakava ja tietoinen henkisen tasapainon harjoitus. Jollekin meditaatiota tarvitaan rauhoittumaan, joku tarvitsee sitä löytääkseen harmoniaa ja joku käyttää sitä jopa kehon parantamiseen. Meditaation päätarkoitus on kuitenkin edelleen tasapainottaa sisäistä tilaasi.

Kohokohdat

Meditoinnin harjoittaminen on erittäin vaikea asia. Pääkohtien ymmärtämiseksi sinun on harjoiteltava pitkään. Aluksi on erittäin vaikeaa irrottaa ulkomaailmasta, unohtaa maallinen meteli, olla ajattelematta kiireellisiä ongelmia. Monet ihmiset, jotka ovat saavuttaneet jonkin verran menestystä meditaatiossa, voivat hallita uusia korkeuksia, tuntea olemuksensa, astua sisäiseen tilaan ja joskus jopa matkustaa muihin maailmoihin. Jotkut voivat meditaation aikana tuntea olevansa osallistuja johonkin tapahtumaan, olla läsnä tilassa, jota eivät ole ennen nähneet, kokea tilanteita tai ratkaista ongelmia, kestää jotain itse, ymmärtää jotain tai oppia jotain. Uskotaan, että näinä hetkinä ihminen on lähimpänä kosmosta, josta energia tulee, muutettuna kuviksi ja kuviksi. Joillekin meditaation perusteet aiheuttavat pelkoa ja pelkoa, koska he eivät ymmärrä tämän olemustakäytännöt. He uskovat voivansa eksyä ja eksyä vieraaseen tilaan tai kokea epämiellyttäviä tunteita. Tässä on tärkeää ymmärtää, että tietoisuutesi ei anna sinulle kauheita kuvia, jotka pelottavat sinua tai nöyryyttäisivät sinua. Meditaatio sielusi rauhoittamiseksi ei koskaan salli tätä.

Mediatiivinen harjoitus

Oikein ryhtyäksesi meditaatioon, sinun on ensinnäkin tyhjennettävä tilaa mahdollisimman paljon ja pyrittävä valoisaan tapaan, ruokittava itseäsi positiivisella energialla. Aluksi mielesi yrittää häiritä alitajuntaasi, mutta älä ole järkyttynyt, koska pian pystyt täysin irrottautumaan erilaisista ulkoisista vaikutuksista. Rauhoittavaa meditaatiota täydentää täydellisesti hiljainen ja rauhallinen musiikki. Älä vain etsi musiikillista säestystä, joka pyrkii auttamaan sinua avaamaan sisäisiä kanaviasi. Tämä on vaarallinen käytäntö, koska paljastaminen tapahtuu juuri silloin, kun olet valmis siihen. Tietoisuus kuvista, jotka tulevat sinulle meditaation aikana, ei aina tapahdu välittömästi. Voit jopa pitää päiväkirjaa, johon kirjoitat ylös kaiken, mitä näet tai koet pohdiskelun aikana. Ymmärrys tulee varmasti luoksesi, ja ajan myötä opit olemaan yhä tietoisempi siitä, mitä tulee tietoisuuteesi.

Meditaatio mielen rauhoittamiseksi voi alkaa erilaisista kuvista. Voit kuvitella sinisen meren tai v altameren rauhallisen sileän pinnan, lumoavan tulen tai kirkkaan ja lämpimän auringon. Yritä pysyä tässä tilassa niin paljon kuin mahdollista.kauemmin. Voit harjoitella missä tahansa, pääasia, että ulkoisia ärsykkeitä on mahdollisimman vähän. Ajan myötä voit siirtyä meditaatiotilaan jopa meluisassa ihmisjoukossa. Opit tyhjentämään mielesi täysin, poistamaan huomiosi kaikista ajatuksista ja puhdistamaan kehosi ja mielesi.