Kuinka kestää psykologista painetta? Kuinka vastustaa psykologista painetta

2024 Kirjoittaja: Miguel Ramacey | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 06:18

Psykologinen paine on yhden henkilön vaikutusta muihin ihmisiin muuttaakseen heidän mielipiteitään, päätöksiään, arvioita tai henkilökohtaisia asenteita. Se ei suinkaan ole rehellisimmällä ja oikeimmalla tavalla ihmiskunnan näkökulmasta. Mutta valitettavasti kuka tahansa voi kohdata sen.

Pakottaminen

Psykologinen paine voi ilmetä eri muodoissa. Pakko on yksi niistä. Tämä on röyhkein ja ennennäkemättömän yritys vaikuttaa toiseen ihmiseen. Tämä menetelmä on luonnostaan henkisen väkivallan laitonta käyttöä.

Ulkopuolelta katsottuna sen käyttö näyttää informaatiovaikutukselta ihmistietoisuuteen. Mihin voi liittyä uhkailua fyysisellä väkivallalla. Mutta nämä ovat reunatapauksia.

Useimmiten moraalinen väärinkäyttäjätoimii muiden "v alttikorttien" kanssa. Tämä voi olla hänen v altansa, rahansa, vaikutusv altansa, vaarantavat tiedot. Jotkut yrittävät tuhota saaliinsa. He sanovat sellaisia sanoja, jotka pyyhkivät ihmisen arvon jauheeksi ja tallaavat hänen itseluottamuksensa mudaan. Toiminnot voivat olla myös samanlaisia.

Toiset noudattavat pakkomielteen taktiikkaa. Se piilee ihmisen tarkoituksellisessa moraalisessa kidutuksessa eri menetelmillä.

Miten reagoida?

Tällaista painetta on erittäin vaikea vastustaa. Mutta se on mahdollista (jos halutaan). Tärkeintä on tunnistaa tarkasti itsellesi ne tavoitteet, joihin sortaja yrittää pyrkiä. Sinun on ymmärrettävä, mitä hän haluaa. Ja sitten tehdä juuri päinvastoin. Vain ilmoittamatta hänelle, että yhteenotto on tahallinen. Hänen on nähtävä luonteenpiirteenä sen henkilön luottamus, josta hän yrittää tehdä "uhrin". Lopulta epäonnistunut moraalinen väärinkäyttäjä jättää henkilön rauhaan. Koska hän ymmärtää, ettei hän saavuta tavoitettaan.

Mutta jos hän on pakkomielle häneen, hänen on oltava kärsivällinen ja rohkea. Koska vainoaja ei vain jää jälkeen. Sitä ennen hän kokeilee kaikenlaisia menetelmiä. Jos tilanne aiheuttaa liikaa epämukavuutta, on parempi jättää se. Sanan varsinaisessa merkityksessä - katkaista kaikki kontaktit. Mutta vainon vuoksi, joka voi hyvinkin alkaa, jos sortaja on fanaattinen, voit ottaa yhteyttä poliisiin.

Nöyryytys

Sen avulla myös painetaan usein. Psykologinen nöyryytys on tarkoitettujotain, joka "murskaa" ihmisen moraalisesti. Käytetään jokaista sanaa, joka voi osoittaa sen alemmuuden, alemmuuden ja merkityksettömyyden. Mutta kuinka onnistuu vaikuttamaan ihmiseen tällä tavalla? Loppujen lopuksi hänen on päinvastoin hyväksyttävä kaikki pyynnöt tai käskyt "vihamielisesti" suuttuen kuulemastaan! Kyllä, se on loogista. Mutta todellisuus on erilainen.

Loukkaukset saattavat henkilön uupumustilaan. Se tuntuu jopa fyysisesti - se alkaa koputtaa temppeleissä, hengitys kiihtyy ja sydämen lyönti katkeaa jossain kurkussa. Ihminen kuluttaa kaunaa sekoitettuna hämmennykseen, vihaan ja muihin adrenaliinia aiheuttaviin tunteisiin.

Tämä on ymmärrettävää. Loppujen lopuksi nöyryys vaikuttaa vakavasti ihmisen hyvinvointiin. Koska itsekunnioitus on korkein moraalinen arvo. Jopa Maslow'n pyramidissa hän on neljännellä tasolla.

Joten, sillä hetkellä, kun ihminen on katkeran tilassa, sama hyökkääjä, joka provosoi tapahtuman, käyttää hyväkseen tilaisuutta painostaa häntä: "Pystytkö sinä ainakin tähän?".

Tämä lause saa sinut kirjaimellisesti ulos transsista. Tietysti normaalissa tilassa ihminen hylkäsi sen välittömästi. Vain sellaisessa tilanteessa psykologinen puolustusmekanismi aktivoituu. Alitajunnan tasolla ihminen herää halulla todistaa arvonsa ja vakuuttaa rikoksentekijälle, että hän oli erehtynyt hänestä. Ja hän hoitaa tehtävänsä. Mutta tämä oli juuri sitä, mitä rikoksentekijä tarvitsi.

Ohjelma

Koska psykologinen painostus toteutetaan melko menestyksekkäästi nöyryytyksen kautta, se on välttämätöntäpuhua tehokkaasta tavasta käsitellä tätä vaikutusta.

Joten, sinun on muistettava, että tämä menetelmä toimii vain sellaisten ihmisten kanssa, jotka eivät luota itseensä. Omavarainen ihminen vain nauraa joidenkin epäonnistuneiden hyökkääjien yrityksille toimia perusteettomilla loukkauksilla. He eivät vain satuta häntä.

Siksi sinun on tultava niin omavaraiseksi henkilöksi. Jokaisen töykeän sanan tulee muuttua eräänlaiseksi merkiksi, joka muistuttaa henkilöä, että on aika aktivoida suoja eikä antautua provokaatioille.

Sielussa voi tietysti myrsky raivota. Mutta ulkonäön tulisi riisua hyökkääjä aseista niin paljon kuin mahdollista. Rento välinpitämätön katse, satunnainen haukottelu, löysä asento, lievä virnistys - tällainen katse vihjaa hänelle hänen epäonnistuneista yrityksistään saada henkilö tekemään jotain niin ilkeällä tavalla. Ja kun hän lopettaa ristiinnaulitsemisen, voit pudottaa yksinkertaisen välinpitämättömän lauseen, joka hämmentää hänet: "Sanoitko kaiken?". Tai vaihtoehto: "Kuulin sinut (a)." Ja voit rajoittaa itsesi vain yhteen sanaan: "Hyvä". Ei ole välttämätöntä jättää rikoksentekijää kokonaan huomiotta. Loppujen lopuksi hän tietää, että henkilö ei ole kuuro, mikä tarkoittaa, että hän kuulee hänet. Ja jos hän on hiljaa, niin todennäköisesti hän ei yksinkertaisesti tiedä mitä vastata. Joten on oltava vähintään yksi reaktio.

Ehdotus ja suostuttelu

Tämä on hienovaraisempi menetelmä psykologisen paineen kohdistamiseen. Kaikki eivät sitä omista. Loppujen lopuksi sinun on kyettävä vaikuttamaan jonkun toisen tietoisuuteen, mikä saa aikaan kritiikittömän käsityksen asenteistaja uskomukset.

Lisäksi tällaiset manipulaattorit ovat sanan mestareita. He ovat empaattisia, tarkkaavaisia ja tietävät tarkalleen, mitä sanoa tälle tai toiselle henkilölle, jotta hän itse, hänen vaikutuksensa alaisena, suunnittelee asenteensa uudelleen. Tällaiset ihmiset leikkivät taitavasti "uhrin" alitajunnan kanssa. He käyttävät intonaatiota, näennäistä ystävällisyyttä ja rehellisyyttä, empatiaa ja monia muita puolitietoisia tapoja.

Silmiinpistävä esimerkki ovat tunnetut petolliset online-pelit - yksisivuiset sivustot, jotka kuvaavat värikkäästi jonkinlaista "innovatiivista" ansaintatapaa, joka tulee käyttäjän saataville oman tilin täydentämisen jälkeen (myöhemmin oletettavasti välttämättömäksi). hänelle) tietylle, "puhtaasti symboliselle" summalle. Näitä resursseja ohjaavat videot, jotka on rakennettu samalla periaatteella. Tietty henkilö kertoo ensin vilpittömästi tarinansa siitä, kuinka hän siirtyi räsyistä rikkauksiin, ja siirtyy sitten käyttäjäksi - hän alkaa sanoa, että hän ansaitsee paremman elämän, ja hänen pitäisi ajatella itseään, perhettä, lapsia, vanhempia. Hän ei menetä mitään - noin viisi tuhatta maksaa takaisin melkein ensimmäisen 10 minuutin järjestelmän aktivoinnin aikana.

Yllättäen tällainen psykologinen paine toimii. "Puuttajan" sanat koskettavat hermoja, tunkeutuvat sieluun, saavat sinut uskomaan, motivoivat. Mutta tietysti vain hän hyötyy tästä.

Ja tämä on vain yksi esimerkki. Tätä tapahtuu hyvin usein myös oikeassa elämässä. Ja jos Internetissä voit vain pakottaa itsesi sulkemaan sivun, niin todellisuudessa sinun on vastustettava.

Manipulaatio

Usein henkilöön kohdistuva psykologinen paine tapahtuu juuri tällä menetelmällä. Manipulointiin liittyy väkiv altaisten, petollisten tai peiteltyjen taktiikkojen käyttöä. Ja jos nöyryytyksen tai pakottamisen tapauksessa ihminen ymmärtää, että hänen kimppuunsa hyökätään, niin tässä tilanteessa - ei.

Manipulaattori, joka ajaa etujaan muiden ihmisten kustannuksella, osaa piilottaa todelliset kasvonsa, aggressiivisen käytöksensä ja huonot aikeensa. Hän on hyvin tietoinen "uhrin" psykologisista haavoittuvuuksista. Hän on myös julma ja välinpitämätön. Manipulaattori ei välitä siitä, että hänen toimintansa voivat vahingoittaa jotakuta, jonka hän pitää "nappulakseen".

Ihmeen kohdistuvaa psykologista painetta manipuloidaan monin eri tavoin. Esimerkiksi psykologi Harriet Breaker pani merkille viisi tärkeintä:

• Positiivinen vahvistus - kuvitteellinen myötätunto, viehätys, ylistys, anteeksipyyntö, hyväksyntä, huomio, imartelu ja imartelu.
• Negatiivinen - lupaa päästä eroon epämiellyttävästä, vaikeasta ja ongelmallisesta tilanteesta.
• Osittainen vahvistus – ihmisen rohkaiseminen sinnikkyyteen, joka johtaa lopulta epäonnistumiseen. Hyvä esimerkki on kasino. Pelaajan voidaan antaa voittaa useita kertoja, mutta lopulta hän laskee kaiken penniin ja juuttuu jännitykseen.
• Rangaistus - pelottelu, tunnekiristys, kiroilu, syyllisyysyritykset.
• Vammat - kertaluonteiset vihanpurkaukset, raivokohtaukset, loukkaukset sekä muut esimerkit pelottavasta käytöksestä, jonka tarkoituksena on pelotella uhria ja vakuuttaa hänet vakavuudestamanipulaattorin aikomukset.

On monia muita tapoja. Mutta olivatpa ne mitä tahansa, manipulaattorin tavoite on aina sama - saada henkilökohtaista hyötyä ja saavuttaa päämäärä.

Kuinka välttää manipulointia?

Tämä kysymys ansaitsee myös lyhyen vastauksen. Siellä on paljon suosituksia ja neuvoja kuinka vastustaa manipuloinnin kautta tapahtuvaa psykologista painetta. Ja riippumatta siitä kumpaa heistä ihminen kuuntelee, hänen on aina tehtävä sama asia - pidettävä tilanne hallinnassaan.

Hän tarvitsee itseluottamusta, itsehillintää, tervettä epäluottamusta ja tarkkaavaisuutta. On erittäin tärkeää huomata manipuloinnin alku ajoissa. Se on helppoa – ihminen kokee paineita, kun hänen heikkoja kohtiaan kohdistetaan.

Tapa analysoida, mitä tapahtuu, ei silti satuta. Eikä kyse ole vain mahdollisten manipuloijien käyttäytymisen tutkimisesta. Lisäksi ihmisen on tarkasteltava tavoitteitaan, unelmiaan ja suunnitelmiaan. kuuluvatko ne todella hänelle? Vai pakotettiinko nämä installaatiot hänelle kerran, ja nyt hän seuraa niitä? Kaikki tämä on harkittava hyvin.

Kuinka vastustaa psykologista painetta? Sinun täytyy olla kriittinen. Ja visuaalisesti vallitsematon. Manipulaattorit luottavat aina nopeisiin tuloksiin. Et voi antaa sitä heille. Jokaiseen tarjoukseen tai pyyntöön on vastattava: "Ajattelen sitä." Eikä sen ajatteleminen todellakaan haittaa. Rauhallisessa ilmapiirissä, ilman paineita, on mahdollista "tutkita" pyyntöä sisältä ja ymmärtäätarvitseeko henkilö todella apua vai yrittääkö hän vain hyötyä itselleen.

Ja jos päätetään kieltäytyä, se on ilmaistava lujassa muodossa, luonnetta osoittaen. Kuullessaan epävarman "Kyllä, ei, luultavasti …", manipulaattori alkaa "murtaa" henkilöä. Tätä ei voida sallia.

Muuten, älä ujostele näyttää tunteitasi "nukkenäyttelijälle". Tämä paljastaa hänet ja hän jää jälkeen. Voit päästä eroon yksinkertaisella lauseella, kuten: "En ole sinulle mitään velkaa, ja vaatimuksenne takia tunnen oloni kiittämättömäksi!".

Lain puoleen kääntyminen

On tärkeää huomata, että jopa rikoslaki sisältää tietoa henkilöön kohdistuvasta psykologisesta painostuksesta. Ei ole tarpeetonta avata ja selata Venäjän federaation rikoslakia kohtaan 40. Sitä kutsutaan "fyysiseksi tai henkiseksi pakottamiseksi". Ja tämä on suora viittaus siihen, mitä sanottiin aivan alussa. Vain täällä kaikki on vakavampaa.

Puhumme rikoksista, joita ihmiset ovat tehneet hyökkääjän painostamana. Pykälän ensimmäisessä kohdassa todetaan, että lailla suojatuille eduille aiheutuvaa vahinkoa ei pidetä rikoksena. Mutta vain jos henkilö ei voinut hallita tekojaan sillä hetkellä. Oletetaan, että joku hänen sukulaisistaan pakotti hänet aseella tai piti häntä aseella.

Mutta jos se oli psykologista painetta henkilöön? Pykälä nro 40 viittaa tässä tapauksessa edelliseen, numerolla 39. Kysymys henkisen vaikutuksen alaisena tehdyn rikoksen rikosoikeudellisesta vastuusta ratkaistaan ottaen huomioon sen säännökset.

Artikla 39Sitä kutsutaan "hätätilanteeksi". Siinä sanotaan, että rikos ei ole rikos, jos se on tehty henkilöä tai muita ihmisiä suoraan uhkaavan vaaran poistamiseksi.

Tämä ei kuitenkaan ole kaikki, mitä rikoslaissa sanotaan. Psykologinen paine mainitaan myös 130. artikkelissa. Siinä todetaan, että toisen henkilön arvon ja kunnian nöyryyttämisestä äärimmäisessä muodossa voidaan tuomita sakkoa enintään 40 000 ruplaa tai kolmen kuukauden palkkaa. Erityisen vaikeissa tapauksissa määrätään 120 tuntia yhdyskuntapalvelua tai 6 kuukautta rangaistustyötä. Enimmäisrangaistus on vapaudenrajoitus enintään 1 vuosi. Psykologisen paineen erittäin vakavat seuraukset.

Venäjän federaation rikoslain pykälässä todetaan myös, että julkisesti (median välityksellä, puheessa, videoviestissä jne.) ilmaistusta loukkauksesta voidaan tuomita kaksinkertaisella sakolla. Maksimirangaistus on 2 vuotta vankeutta.

Lasten tapauksessa

Psykologinen paine lapseen on vielä vakavampi aihe. Kaikki tietävät, kuinka heikko ja hauras tietoisuus lapsilla on (enemmistö joka tapauksessa). Niihin on erittäin helppo vaikuttaa. Eikä tässä ole kyse terveestä paineesta, jota ei voi sellaiseksi edes kutsua ("Jos et poista leluja, en puhu sinulle" - vaikutus syyllisyyden kautta). Tämä tarkoittaa todellista pakottamista johonkin, lapsen hyökkäykseen (psykologinen).

Venäjän federaation rikoslain painostus määritellään tässä tapauksessa "koulutusvelvollisuuksien täyttämättä jättämiseksi". Tämä on artikkeli 156. Lisäksi säännökset eivät koske vain vanhempia, vaan myös koulutus-, sosiaali-,koulutus- ja lääketieteelliset organisaatiot. Psykologinen paine rinnastetaan hyväksikäyttöön. Artikkelissa määrätään myös rangaistuksia. Tämä voi olla 100 000 ruplan sakko, pakollinen työ (440 tuntia), tietyn viran johtamisoikeuden poistaminen tai vankeusrangaistus kolmeksi vuodeksi.

Mutta tietysti tapaukset menevät harvoin oikeudenkäyntiin. Rikoslain pykälä luonnehtii psykologista painostusta tietyllä tavalla, mutta elämässä se ilmenee eri ilmenemismuodoissa.

Monet vanhemmat yksinkertaisesti puuttuvat seremoniattomasti lapsen tilaan, hallitsevat raa'asti hänen jokaista askeltaan, pakottavat hänet tekemään sitä, mistä hän ei pidä (mene nyrkkeilyosastolle, kun vauva haluaa esimerkiksi tanssia). Jotkut ovat varmoja, että jos osoitat hänelle puutteet, hän korjaa ne. Mutta se ei ole. Ei kaikilla aikuisilla, joilla on vahva psyyke ja mieli, tämä toimii. Ja lapsi vetäytyy kokonaan itseensä, alkaa epäillä omia vahvuuksiaan ja kykyjään ja tuntee jatkuvasti syyllisyyttä ilman syytä. Vanhemmat heijastavat siten omia kokemuksiaan ja pelkoaan painostavalla vaikutuksella. Mutta lopulta heistä tulee lapsensa vihollisia, eivät liittolaisia. Siksi koulutuskysymyksiin on suhtauduttava erittäin vastuullisesti. Uuden yhteiskunnan jäsenen syntymä ja henkilökohtainen muodostuminen on v altava vastuu ja vakava työ.

Työ

Lopuksi haluaisin puhua hieman psykologisesta paineesta työpaikalla. Itse asiassa useimmiten sisääntyöelämässä ihminen kohtaa tämän ilmiön.

Sinun on ensinnäkin ymmärrettävä, että organisaatio, jossa henkilö työskentelee, on vain rakenne. Jossa jokainen ottaa paikkansa ja suorittaa tiettyjä tehtäviä. Ja työtovereiden välisten suhteiden tulee olla asianmukaisia, asiallisia. Jos joku yrittää yhtäkkiä painostaa henkilöä palvelemaan (sivistys, tehdä likaista työtä, mennä vapaapäivälle), sinun on kieltäydyttävä arvokkaasti - hieman kylmästi, mutta mahdollisimman kohteliaasti. Et voi asettaa muiden etuja omasi edelle. Varsinkin jos heillä on rohkeutta esittää samanlaisia vaatimuksia.

Ainoat poikkeukset ovat, kun kollega todella tarvitsee apua. Muuten, sinun ei tarvitse pelätä juoruja, huhuja, juoruja tai yrityksiä "istua ulos". Ihmisen on muistettava, että hän on ennen kaikkea ammattilainen. Hänen taitonsa ja suorituskykynsä eivät huonone pahojen kielten takia. Ja pomon kanssa, jos hän on aiheesta kiinnostunut, voit aina selittää.

Paljon pahempaa, jos "hyökkäys" tulee suoraan pomolta. Ja on johtajia, jotka vain mielellään kohdistavat psykologisia paineita henkilöön. Venäjän federaation rikoslain artikla täällä ei tietenkään toimi informatiivisena apuna, mutta työlain määräykset kyllä.

Useimmiten tavalliset työntekijät kohtaavat pomolta jatkuvaa "pyyntöä" hakea irtisanomista omasta tahdostaan. Tämä on ristiriidassa Venäjän federaation työlain 77 artiklan kanssa, koska tällaiset toimet sulkevat pois työntekijän tahdonilmaisun vapauden. Ja henkilöllä on täysi oikeus hakea syyttäjälleavaa työriita tai mene suoraan oikeuteen. Mutta todisteita, jotka on hankittu rikkomatta lakia, vaaditaan. Niitä muuten tarvitaan joka tapauksessa valituksesta riippumatta.

Yhteenvetona haluaisin sanoa, että psykologisen paineen aihe on todella yksityiskohtainen ja mielenkiintoinen. Se sisältää monia muita vivahteita ja tärkeitä kohtia. Mutta heidän kanssaan, jos on halua, voit tutustua heihin erikseen. Tämän luonteen tieto ei ole koskaan tarpeetonta.