Heidi Grant Halvorson. "Saavutusten psykologia. Kuinka saavuttaa tavoitteesi": arvostelut, kirja-arvostelut

2024 Kirjoittaja: Miguel Ramacey | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 06:18

Jokainen, joka haluaa menestyä valitsemallaan uralla, tarvitsee itsensä kehittämisoppaan. Yksi niistä on Heidi Halvorsonin The Psychology of Achievement. Tämä kirja kertoo kuinka valmistautua menestymään, miten työskennellä itsesi kanssa ja kuinka suunnitella projektejasi.

Monet kirjan arvostelut sanovat sen olevan suosittu. Tämä on kuitenkin kirjallisuutta amerikkalaisten tutkijoiden kokemuksesta, ja jotkut eivät pidä ulkomaisesta näkemyksestä. Teoksella on kuitenkin monia upeita puolia, joista puhumme tässä artikkelissa.

Kirjan kirjoittaja - Heidi Halvorson

PhD, NeuroLeadership Instituten yrityskonsultti ja Psychology Todayn freelance-kirjoittaja Heidi Grant Halvorson on myös useiden suosittujen itsensäkehityskirjojen kirjoittaja ympäri maailmaa.

Psykologi konsultoi liikemiehiä ja tekee erilaisia tutkimuksia yliopistossa. Heidi asuu perheensä kanssa New Yorkissa.

Kirja-bestseller "The Psychology of Achievement"

Toinen Heidi Halvorsonin motivaatiopsykologiaa käsittelevä teos julkaistiin venäjäksi vuonna 2017. Kirjassa on esimerkkejä elämästä, testejä. Viimeisillä sivuilla on joitain harjoituksia, jotka auttavat muuttamaan ajattelutapaasi.

Sosiaalipsykologin kirjoittama motivoiva kirja "Psychology of Achievement". Kirjoittaja rakentaa kaikki väitteiden todisteet sosiaalisten kokeiden ja niiden perusteella saatujen tilastotietojen perusteella.

Kirja on kirjoitettu yksinkertaisella kielellä ilman tieteellisten termien käyttöä. Siitä huolimatta jokainen sen lukeva ymmärtää selvästi, kuinka saavuttaa tavoitteensa ja miten motivoida itseään kunnolla. Muuten, kirja ei kerro vain motivaatiosta, vaan myös tavoitteiden asettamisesta.

Kuinka saada haluamasi?

Ensin sinun on myönnettävä rehellisesti itsellesi tavalliset virheet. Mitä teemme tavoitteiden asettamisen jälkeen? Saavuttaako vai pudotatko?

Sosiaalipsykologi suosittelee seuraavaa. Ensinnäkin sinun on tehtävä suunnitelmia. Tämä ei ole vain luettelo yksittäisistä vaiheista, vaan suunnittelusta, jossa tarjotaan kaikki polun hienovaraisuus, kaikki strategiat, joilla voit voittaa esiin tulevat esteet. Loppujen lopuksi mikään tärkeä yritys ei pärjää ilman vaikeuksia. Kaikki on otettava huomioon - aika, motivaatio, kustannukset.

Sinun on ehkä löydettävä konsultti tarvitsemastasi aiheesta tai ilmoittaututtava kursseille. Silloin sinun on tiedettävä selvästi, milloin löydät rahat näihin toimintoihin.

Tavoitteilla voi olla eri suuntauksia. Yksinkeskittyi enn altaehkäisyyn, toiset edistämiseen. Toisin sanoen jotkut auttavat meitä tuntemaan olonsa "hyväksi" suorittamalla velvollisuutemme, eikä enempää. Toisen tyyppiset tavoitteet pakottavat koko olemuksemme työskentelemään kovasti parhaiden tulosten saavuttamiseksi. Emme kuitenkaan kadu terveyttä tai psyykettä.

Toinen tärkeä huomautus kirjoittaj alta on lainauksen arvoinen:

Tavoitteiden edistäminen lisää innostusta ja motivaatiota lyhyellä aikavälillä, mutta niiden saavuttamisen tuloksia on vaikeampi ylläpitää pitkällä aikavälillä.

Avainvaiheet tavoitteiden saavuttamiseksi

Mitä tarvitaan nähdäksesi itsesi voittajien palkintokorokkeella ei unissasi, vaan todellisuudessa? Ensinnäkin on tärkeää laatia erityinen toimintasuunnitelma. Ja toiseksi, harkitse jopa niitä sudenkuoppia, jotka yleensä kohtaavat yrityksesi matkalla. Tietääkö henkilö kuinka ratkaista tällaiset ongelmat? Onko hänellä tarpeeksi älyä ja tahdonvoimaa "murtaa esteet"?

Toinen välttämätön toimenpide on päivittäinen tahdonvoimaharjoittelu. Tahdonvoimaa, selittää Heidi Grant, on harjoitettava, kuten kaikkia fyysisen kehon lihaksia. Sinun täytyy nousta joka aamu samaan aikaan, tehdä harjoituksia tai mennä kuntosalille. Kaikki nämä koulutukset ovat välttämättömiä, muuten ihminen lakkaa hallitsemasta itseään, laiskuus alkaa "syömään" häntä.

Ja kolmas menestyksen sääntö on välttää häviäjän ajattelutapaa. Älä ajattele jatkuvasti sitä, mikä ei toimi, ja kadu sitä. Sinun on mentävä rauhallisesti, menettämättä itseluottamusta.

Nämä ovat kolme pistettä -tärkeintä oppia sellaiselle, joka ei halua olla harmaa hiiri, mutta haluaa saavuttaa jotain elämässä.

Lukijaarvostelut kirjasta

Lukijat ovat pääosin tyytyväisiä kirjaan. Heidän palautteensa antaa palautetta kirjoittajalle, jotta hän tietää, mihin suuntaan "kaivaa" edelleen, mitä muuta tutkia. Ja onko hänen kirjoittamansa edes luettavaa?

Arvostelut kirjasta "Psychology of Achievement" ovat erilaisia. Ne, jotka todella työskentelevät itsensä kanssa, läpäisevät kirjassa annetut testit ja yrittävät muuttua, saavat tuloksia. Mutta niille, jotka lukemisen aloittamisen jälkeen laskevat kirjan käsistään motivaatiosta ja etsivät syytä oikeuttaa epäonnistumisen, asenteiden työskentelyn sijaan kirja on hyödytön. Kuten tiedät, itsensä parissa työskentelemisen on aloitettava uskosta menestykseen. Jos olet masentunut jo tien alussa, mikään kirja ei auta.

Voivatko kaikki menestyä?

Psykologi Heidi Grant Halvorsonin mukaan kuka tahansa voi menestyä. Hän tarvitsee vain motivaatiota ja tietoa siitä, miten hänen psyykensä toimii. Psykologi väittää toistuvasti, että vahva tahto eivät ole kaikki kaikessa.

Tietenkin niitä tarvitaan, mutta vain elämän käännekohtiin. Jotta voit liikkua päivittäin kohti menestystä ja saavuttaa tavoitteesi, tarvitset jotain erilaista. Tarvitaan ymmärrystä - minne ja miksi mennä; on myös tärkeää tietää keinot käsitellä epätoivoa ja masennusta, kun et voi saavuttaa tavoitetta edes 5. yrittämällä.

Kirjan ensimmäisessä luvussa "Tiedätkö minne olet menossa?" kirjoittajapaljastaa joitain vähän tunnettuja tosiasioita. Esimerkiksi siitä, mitä voit ajatella asemasta "Mitä minä tarkalleen ottaen teen"? Ja se on mahdollista toisella - "Miksi olen tällä hetkellä kiireinen tämän kanssa (varattu)"? Ne ihmiset, jotka keskittyvät enemmän "miksi"-käsitteeseen, ymmärtävät paremmin tavoitteensa, mutta eivät aina tiedä, kuinka saavuttaa ne. Kun toiset lähestyvät asiaa käytännöllisemmin, ajattelevat "miten", unohtavat tavoitteet ja luovuttavat. Salaisuus on hallita molemmat ajattelutavat ja tietää kumpaa käyttää ja milloin.

Kirjan kohokohta

Miten tämä psykologiaa ja motivaatiota käsittelevä kirja eroaa sadoista muista näitä aiheita koskevista julkaisuista? Sillä, että tässä ehdotetaan edetä jonkin verran kirjoittajan ohjauksessa ja ymmärtää tärkein syy siihen, miksi ihminen on epäonnistunut aiemmin.

Ja myös tärkeä ominaisuus on harjoitusten läsnäolo. Jos ihminen käy ne kaikki läpi ja vastaa rehellisesti sisällään joihinkin kysymyksiin päämotivaatiosta, hän on oikeilla jäljillä.

Kumpi tulee ensin: parantaa ammatillisia ominaisuuksiasi ja taitojasi vai saada tunnustusta tietystä työstä? Psykologi Heidi Grant kutsuu lukijansa pohtimaan tätä kysymystä. Loppujen lopuksi sielun syvimmät tavoitteet jäävät joskus toteutumatta. Mutta väärät asetukset aiheuttavat epäonnistumisen monille tuhansille ihmisille.

Jos kaikki sisäiset ongelmat saadaan ratkaistua, voidaan olettaa, että ihminen käy varmasti läpi kaiken kuoppaisen polun loppuun asti ja saa tuloksensa.

Muut Heidi Grantin kirjat

Paitsi "Psykologiasaavutukset", kirjoittajalla on useita populaaritieteellisiä julkaisuja menestymisen strategioista.

• "Yhdeksän asiaa menestyneet ihmiset tekevät eri tavalla"
• Yhdessä Torrey Higginsin kanssa julkaistiin kirja "The Psychology of Motivatation. How Deep Attitudes Affect Our Desires and Actions".
• On toinen suosittu kirja - "Kukaan ei ymmärrä minua". Julkaisussa viitataan enemmän keskinäisen ymmärryksen psykologiaan. Tästä teoksesta tuli myös bestseller ja se teki miljoonia ihmisiä onnellisemmiksi.

Heidi Grant Halvorson on menestynyt ja pätevä sosiaalipsykologi. Ja kaikki nuo tarinat, joita hän mainitsee teoksissaan, ovat todellisia ja opettavia. Tietenkin jokainen etsii kirjaa "itsekseen", jota on helppo lukea, ilman itseään kohtaan kohdistuvaa väkiv altaa. Ja tämän psykologin teokset ovat niin menestyneitä, koska niitä ei ole kirjoitettu kuivalla tieteellisellä kielellä, vaan ymmärrettävällä, inhimillisellä kielellä.

Kuinka asettaa tavoitteet oikein?

Joidenkin tutkimusten perusteella Heidi Grant ja Torrey Higgins huomauttivat, että on olemassa kahdenlaisia ihmisiä. Jotkut ovat optimistisia koko ajan ja asettavat itselleen korkeat tavoitteet. Heidän innostuksensa perustelee se, että he ovat menestyneet aiemminkin.

Toiset ovat kokeneet enemmän epäonnistumisia aiemmin, ja he keskittyvät säilyttämään sen, mitä heillä on, sen sijaan, että he valloittaisivat uusia korkeuksia. Toisen ryhmän osallistujien motivaatio on "ei hävitä". Se tulee pessimismistä ja ahdistuksesta. Siksi, ennen kuin asetat tavoitteita, sinun täytyy kääntää huomiosi pois huolista ja tulla hieman optimistiseksi.

Tavoitteen tulee olla saavutettavissa ja toteutettavissa, jos henkilö on pessimisti. Epäonnistuminen häiritsee sellaista henkilöä. Et voi asettaa itsellesi taivaan korkeaa tavoitetta ja uskoa selviäväsi siitä, jos aiemmin ei liian vaikeitakin tehtäviä annettiin kovaa työtä. Optimistit sitä vastoin tarvitsevat vielä suurempia tavoitteita, sillä heidän motivaationsa on parantaa taitojaan valitsemallaan alalla.

Johtopäätökset

Joten, keskustelimme joistakin kirjan "Psychology of Achievement" luvuista, arvosteluista siitä ja siitä, kenelle se on suunnattu laajemmin. Teoksen kirjoittaja opettaa lukijoilleen oikein asettamaan tavoitteita, rakentamaan harkitusti suunnitelmia ja strategioita. Se myös opettaa ajattelemaan positiivisesti ja suuressa mittakaavassa. Jos henkilö on kiinnostunut siitä, kuinka saavuttaa tavoitteensa, tämä kirja on hyvä apulainen.