Rehellisyys on kaikkien ihmissuhteiden perusta. Kukaan ei aja autoa, kävele jalkakäytävällä, matkusta junaan tai lentokoneeseen, ellemme varmista, että muut ihmiset ottavat vastuunsa vakavasti. Kulttuuri, sivilisaatio ja yhteiskunta ovat riippuvaisia sellaisesta uskomuksesta. Mutta mistä kaikkea epäuskoisesti kohtelevan ihmisen ongelmat johtuvat? Ja miksi syntyy halkeama, joka suojaa ihmisiä toisiltaan?
Mistä ihmisiin uskomisen ongelma tulee?
Suhteet voivat kehittyä vuosien saatossa, mutta tuttu yhteys voi tuhoutua hetkessä. Aikaisemmin erittäin epäluuloinen henkilö kohtasi usein kielteisiä viestintäkokemuksia, olipa kyse sitten ihastuttavista ihmisistä tai organisaatioista. Psykologiset tutkimukset osoittavat, että eronneiden vanhempien lapset ja identiteettinsä väärin kotona kokeneet osoittavat enemmän epäluuloa, varovaisuutta ja epävarmuutta uusissa suhteissa tulevaisuudessa.
Ongelmia syntyy joskus negatiivisista vuorovaikutuksistavarhaislapsuudessa, mutta voi muodostua myös murrosiän sosiaalisen hylkäämisen, traumaattisten aikuisten kokemusten, ystävyyden tai rakkauden pettämisen vuoksi.
On myös tilanteita, joissa henkilö menettää merkittäviä taloudellisia resursseja tai huomaa akuuttia epäoikeudenmukaisuutta arvov altaisten henkilöiden puolelta, minkä vuoksi hän jatkossa epäilee hallintoelinten toimiv altaa. Esimerkiksi kansantalouden herkkä tila on johtanut siihen, että monet kansalaiset ovat menettäneet luottamuksensa pankkijärjestelmän ja v altion instituutioiden eheyteen.
Tapalla tai toisella epämiellyttävä kokemus voi vaivata epäluuloista ihmistä koko seuraavan elämän ajan.
Päämerkit: kuinka ymmärtää, että minulla on ongelma?
Ihmiset tekevät joka päivä valintoja siitä, ketä uskoa ja ketä ei. Jotkut ovat suotuisampia itselleen, avautuvat lähes välittömästi, kun taas toiset herättävät epäilyksiä hyvistä aikomuksista. Ja aivan oikein, koska ehdottomasta rehellisyydestä tulisi uusi aihe korkean profiilin keskustelulle. Mutta arvoarvio ei aina täytä odotuksia.
Epäluottamuksen merkkejä ovat seuraavat:
- Lähisuhteen tai ystävyyssuhteiden puute.
- Dramaattiset ja väkiv altaiset reaktiot arjen asioihin.
- Epäily tai huoli ystävistä ja perheestä.
- Epävarmuus keskustelukumppanissa.
- Usko, että muut varmasti pettävät tai pettävät ilman perusteltua syytä.
- Yhteystietojen välitön katkaisu, kunpaljastaa virheitä tai valheita.
Psykologiset ongelmat ja yleiset uskomukset
Miksi ihmiset ovat epäluuloisia? Tosiasia on, että suojamekanismi laukeaa petoksen tai kieltäytymisen tilanteessa. Tämä voi johtaa ahdistuneisuuteen, vihaan tai huonoon itsetuntoon tulevaisuudessa.
Ihminen joutuu uskomusten panttivangiksi, eikä pysty pääsemään niistä eroon:
- "Jos avaan, se sattuu taas."
- "Kaikki haluavat saada minut."
- "Minun ei pitäisi näyttää oikeita tunteita."
Ihmiset, joilla on edellä mainitut ajatukset, luovat sosiaalisen esteen, yrittäen turvata emotionaalisen puolen kaikilta konfliktilta, rakentaen muuria itsensä ja maailman välille. Usein tämä puolustus on tapa välttää kipua, eroja tai syyllisyyttä.
Luottamusrikkomusten turmelema uskomusjärjestelmä voi olla merkittävä taakka sekä henkisesti että fyysisesti. Kaikkea kuluttavasta ahdistuksesta ja stressistä tulee helposti jokapäiväisiä kumppaneita. Onneksi kahleiden ei tarvitse jäädä ikuisesti.
Kuinka saada luottamus takaisin?
Ennen kuin alat käsitellä tilannetta, sinun on tunnustettava, että ongelma on todellinen ja olemassa. Rehellisyys on ensimmäinen askel kohti muutosta. Älä valehtele itsellesi.
Epäuskoinen voi kääntyä pätevän asiantuntijan puoleen, joka ymmärtää ongelman yksilöllisesti. On myös ryhmäterapioita, jotka tarjoavat mahdollisuuden jakaa yhteisiä kokemuksia yhteisön jäsenten kanssa ja rakentaa rehellistä vuoropuhelua.
Totta, asian taloudellinen puoli ei olevoit aina ratkaista tilanteen ammattimaisesti, joten on suositeltavaa noudattaa yksinkertaisia vinkkejä.
Neljä yleistä periaatetta uskon lisäämiseen ihmisiin
- Älä lopeta analysoimista. Ensimmäinen avain ongelmien voittamiseksi on tunnistaa lähde, joka on aiheuttanut esteen kommunikaatiolle muiden kanssa. Kannattaa pysähtyä miettimään, mitä tilanteessa tapahtui, muistaa yksityiskohdat, tarkastella niitä objektiivisesti eri näkökulmista ja tuoda esiin virheet. Muista, että rehellisyys itsellesi on tärkeää.
- Kirjoita historiasi uudelleen. Epäluuloisen ihmisen on helppo rakentaa epäilyksen muuri ja vaikea ylläpitää uskoa, että kaikki eivät halua satuttaa. Sen sijaan, että suuttuisit tai joutuisit jonkun toisen tekojen uhriksi, yritä ottaa oppia tilanteesta.
- Hyväksy haavoittuvuus. Ihmisen luontainen kyky on rakastaa ja luottaa muihin. Kenenkään ei synny tavoitteena pelätä ja suojautua muilta. Vain läpi elämän näkyvä kokemus opettaa meitä pelkäämään. Sinun tulisi ymmärtää ero: on vaarallista olla palavassa rakennuksessa, kävellä tiellä ja olla puhumatta muille ihmisille. Olet elävä ihminen.
- Paranna haavoittunut sydän. Jos kohtaat epäluottamusta ikätovereiden, läheisen tai vanhempien ankaran kohtelun vuoksi, tässä tapauksessa on suositeltavaa pyytää asiantuntijan apua perusteellisen työn aloittamiseksi itsesi suhteen. Joskus psykologin kanssa puhuminen vaatii paljon päättäväisyyttä, koska aiot uskoa muukalaista. Epäilemättä ensimmäinen askel on aina vaikea, muttase auttaa pääsemään eroon epätoivosta ja raskaista taakoista.
Epäluottamus muodostuu monista tekijöistä, mutta sitä vastaan on mahdollista taistella. Etsi haava, käytä oikeaa lääkettä ja opi avaamaan sydämesi uudelleen. Aloita elämä uudelleen.
