Syyllisyys. Kuinka päästä eroon siitä?

2024 Kirjoittaja: Miguel Ramacey | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 06:18

Hyvin usein ihmiset, erityisesti vastuulliset ja tunnolliset ihmiset, pilaavat elämänsä liiallisella syyllisyydellä. Tässä artikkelissa kerromme sinulle tämän tunteen tärkeimmistä muodoista ja kuinka päästä eroon siitä.

1. Useimmissa tapauksissa henkilö kokee syyllisyyden tunteita, jos hän on vihainen muille ihmisille. Erityisesti se voimistuu, jos negatiiviset ajatukset leviävät läheisille ja rakkaille ihmisille (ystävät, lapset, vanhemmat, puoliso). Tämä tapahtuu usein lasten ja vanhempien välillä. Syy tämän tunteen esiintymiseen on uskossa, että yksi ihminen ei voi olla sekä rakastettu että vihainen hänelle samanaikaisesti. Tosielämässä tällaisia tilanteita tapahtuu jatkuvasti. Loppujen lopuksi rakkauden tunteen vastakohta ei ole viha, vaan välinpitämättömyys.

2. Usein ihminen alkaa tuntea syyllisyyttä negatiivisista tunteista, kuten kateudesta, kateudesta, vihasta. Kaikki nämä tunteet voivat kokea tavalla tai toisella kuka tahansa sivistynyt ihminen. Mutta jos ne ylittävät tietyn kynnyksen, ongelmat voivat alkaa. Siksi jokaisen ihmisen on tiedettävä, että negatiivisissa tunteissa ei ole mitään väärää niin kauan kuin ne ovat hallinnassa.3. Välinpitämättömyys on myös yleinen syysyyllisyyden tunteita. Useimmissa tapauksissa se tapahtuu rakkauspareissa, kun toinen kumppani edelleen rakastaa toista, kun taas toisen tunteet vähitellen jäähtyvät. Kuinka päästä eroon syyllisyydestä tässä tapauksessa? Ensimmäinen asia, joka on ymmärrettävä, on, että tunteitamme eivät hallitse säännöt. Loppujen lopuksi emme voi pakottaa rakastamaan meitä, emmekä voi lopettaa rakastamista. Tietoisesti ihminen voi hallita vain tunteidensa ilmentymiä.

4. Joskus ihminen alkaa tuntea syyllisyyttä mistä tahansa teoistaan (petos, töykeys). Sinun on ymmärrettävä, että toimintasi eivät ole niin huonoja. On opittava olemaan riippumaton yhteiskunnan mielipiteestä.

5. Ihminen voi alkaa kokea epämiellyttävää syyllisyyden tunnetta, kun hän on kärsinyt jonkinlaisesta epäonnistumisesta (ei käynyt korkeakoulussa, ei voinut opiskella yhtä viitttä). Yleensä tällaiset ihmiset asettavat itselleen erittäin korkeat tulosvaatimukset. Tämän seurauksena he epäonnistuvat ja heitä piinaa syyllisyys. Tässä tapauksessa ihmisen on opittava nauttimaan paitsi työnsä tuloksesta myös prosessista.

6. Ystävälliset ihmiset joutuvat usein psykologiseen ansaan "En tehnyt kaikkea saadakseen heidät (hänen, hänen) tuntemaan olonsa hyväksi." Usein tästä syystä syyllisyyden tunteita syntyy rakkaissa. Heti kun he näkevät (tai ajattelevat), että läheinen kärsii, he alkavat tuntea syyllisyyttä. Syynä on usko, että läheisten ja muiden onnellisuus ja hyvinvointi riippuu vain meistä. On ymmärrettävä, ettei kukaan voi ottaa vastuuta toisen onnellisuudestaihminen.7. Jotkut ihmiset alkavat kokea jatkuvaa syyllisyyttä, koska he eivät ole täyttäneet muiden odotuksia. Tässä tapauksessa sinun on ymmärrettävä, että ihminen elää ja tekee jotain itselleen, eikä jatkuvasti oikeuttaakseen jonkun odotuksia.

Syyllisyys, kuten mikä tahansa muu negatiivinen tunne, ei ole vaarallista ennen kuin se ylittää tietyn kynnyksen. Joku, jolla on "normaali" syyllisyydentunto, on vastuullinen henkilö, jolla on velvollisuudentunto. Mutta jos se ylittää tietyn rajan, henkilö alkaa kärsiä neuroosista, masennuksesta, lakkaa nauttimasta työstään ja elämästään. Siksi on välttämätöntä päästä eroon liiallisesta syyllisyyden tunteesta.