Jokaisella meistä on lapsuudesta lähtien tiettyjä käsityksiä maailmasta, ihmisten käyttäytymisestä tietyissä tilanteissa, siitä mikä on hyvää ja mikä pahaa. Valitettavasti odotukset eivät aina toteudu. Ihmiset pakotetaan sopeutumaan yhteiskuntaan, jotta se ei joutuisi hylkäämään heitä.
Mikä odottaa?
Odotus on tunne mahdollisesta ideoiden toteuttamisesta tulevaisuudessa. Useimmiten ihminen ei ole valmis sietämään sitä, että hänen odotuksiaan ei voitu täyttää, koska hän oli jo etukäteen miettinyt, kuinka kaiken pitäisi olla, ja uskoi, että juuri näin kaikki tapahtuisi. Ihmisille odotus on jotain valoisaa, oikeaa, tuhoutumatonta. Varsinkin kun on kyse sellaisista tärkeistä näkökohdista kuin perhe, ystävät, työ. Perusteettomiin odotuksiin liittyy aina pettymystä ja hylkäämistä. Odottaminen on myös vaikea ja uuvuttava prosessi, joka voi johtaa masennukseen.
Kuinka käsitellä pettymystä?
Tehokkain tapa on tuhota pettymyksen syy, eli sinun pitäisi yksinkertaisesti lopettaa asettautuminen tiettyyn lopputulokseen. Mutta miten se tehdään? vartentämä:
- Yritä olla helppo kaikissa tilanteissa. Esimerkiksi ystävä kieltäytyi lähtemästä syntymäpäiväjuhlillesi. Selvitä syy ja yritä ymmärtää se. Yritä asettua hänen paikalleen ja miettiä, kuinka toimisit tällaisessa tilanteessa. Kysy itseltäsi: "Onko tämä minulle tärkeää 5 vuoden kuluttua?". Jos ei, älä mieti sitä.
- Hyväksy ihmiset sellaisina kuin he ovat.
- Yritä suvaita epätäydellisyyksiä, sillä niitä on jokaisella. Älä suutu ihmisen liiallisesta suorapuheisuudesta, puheliasuudesta, jäykkyydestä ja muista luonteenpiirteistä.
- Älä väsytä itseäsi ajattelemalla, mitä haluat. Tämä tekee sinun vaikeammaksi hyväksyä päinvastaisen todellisuuden.
- Älä kiirehdi asioita. Joskus saadaksesi mitä haluat, sinun on odotettava hieman ja hajamielinen.
Mitä voin tehdä täyttääkseni odotukseni?
Joskus vain istuminen ja asioiden tapahtuvan odottaminen ei riitä. Aina on mahdollisuus vaikuttaa tiettyihin tapahtumiin, koska ihmisten odotukset ovat säädettävä mekanismi.
- Jos odotat ylennystä, yritä työskennellä paremmin, älä pelkää ottaa ylimääräistä tehtävää, sillä se antaa sinulle arvokasta kokemusta, keskustele esimiehesi kanssa.
- Jos et m alta odottaa avioliittoehdotusta, vihjaa siitä lempeästi, ole kärsivällinen, näytä tunteesi, jotta nuori miehesi ymmärtää olevansa sinulle rakas ja päättää perustaa perheen kanssasi.
- Jos suhteestasi on tullut yksitoikkoinen, yritä elvyttää se itse. Osta teatteriliput taielokuva, järjestä yllätys tai mene lomalle yhdessä.
- Jos perheessä on erimielisyyksiä, yritä keskustella ongelmasta rauhallisesti sukulaisten kanssa, kuunnella heitä, ilmaista näkemyksesi, selittää väitteidesi edut, yrittää löytää kompromissi.
Kuinka vastata muiden odotuksiin?
Yrittäessään muuttaa kaikkea ympärillä ihmiset eivät usein huomaa omia puutteitaan. He harvoin ajattelevat, mitä he itse voisivat muuttaa itsestään parempaan suuntaan. Siksi odotus on omien vaatimusten mukaisuutta. Vinkkejä, joiden avulla pysyt aina kärjessä:
- Osoita kiinnostusta keskustelunaiheeseen.
- Jos et pidä jostakin, sano se heti.
- Ole oma itsesi.
- Korosta heikkouksiasi ja yritä vähentää niitä.
- Jos et ymmärrä jotain, kysy.
- Yritä olla aloittamatta keskustelua jostakin, jota et ymmärrä tai olet epävarma.
- Opi kuuntelemaan.
- Ole kohtelias.
Vinkkejä suhteiden parantamiseen rakkaiden kanssa:
- Muista pitää huolta läheisistäsi.
- Auta heitä, vaikka he eivät pyytäisikään apua.
- Toivota heille hyvää lomaa.
- Pidä yhteyttä.
- Jaa ongelmasi heidän kanssaan.
Odotukset ovat hankalia, ennen kuin syytät jotakuta siitä, että se ei täytä odotuksiasi, harkitse, eivätkö vaatimukset ole liian korkeat,tietty henkilö täyttämään ne. Vaikka sinua ei ymmärrettäisi, älä loukkaannu, kaikilla ihmisillä on taipumus tehdä virheitä, kukaan meistä ei ole täydellinen. Yritä jakaa unelmasi ja tavoitteesi rakkaiden kanssa, niin sinun on paljon helpompi saavuttaa haluamasi.
