Kuinka kehittää älykkyyttäsi? Älykkyyden kehittämisen tavat ja menetelmät

2024 Kirjoittaja: Miguel Ramacey | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 06:18

Nykyään ihmisellä on oltava koulutusta ja tiettyä tietoa. Moderni maailma asettaa omat vaatimuksensa, jossa jokainen valitsee itselleen sopivan elintasonsa. Ehdottomasti jokaisella ihmisellä on aina oikeus nostaa rimaa ja parantaa tuloksiaan: hankkia erilainen koulutus, kiivetä uraportaat, kirjoittaa kirjaa, kehittää älyään. Mutta kaikkea yllä olevaa on nykyään vaikea saada, jos et pyri tietoon etkä lisää henkisiä kykyjäsi. Kuten tiedämme, jos et käytä mitään, se alkaa huonontua. Joten aivojen kanssa, jotta ei ole pysähtyneisyyttä, on välttämätöntä pitää ne hyvässä kunnossa. Siksi on toivottavaa tietää älykkyyden kehittämisen perusteet.

On aina mukavaa jatkaa keskustelua älykkään ihmisen kanssa ja kuunnella hänen näkemystään missä tahansa tilanteessa. Yleensä korkean älykkyyden omaavat ihmiset voivat helposti saavuttaa tavoitteensa ja saavuttaa menestystä tietyillä alueilla. On monia tapoja laajentaaälyllisiä kykyjä, mutta on syytä huomata, että älykkyyden kehittäminen vaatii jonkin verran vaivaa ja tietysti halua.

Älykkyystyypit

Psykologiassa on useita älykkyystyyppejä, jotka liittyvät toisiinsa. Näitä ovat:

• Looginen-matemaattinen. Tällä ajattelutavalla ihminen toimii helposti numeroiden kanssa, systematisoi ja jäsentää tietoa, omistaa perusajattelun prosesseja.
• Visuaalinen-tilaäly. Tämä tyyppi sisältää kyvyn analysoida nähtyä, tehdä johtopäätöksiä visuaalisten kuvien perusteella. Sen kehittäminen, mikä parantaa mielikuvitusta ja stimuloi myös kykyä muistaa ja kiinnittää visuaalista tietoa muistiin.
• Verbaal-lingvistinen. Tällaisella tyypillä on tärkeä rooli ihmisen elämässä, mikä tarkoittaa kykyä vastaanottaa tietoa ja välittää se oikein puhemuodossa. Tutkijat ovat havainneet, että henkinen kehitys liittyy läheisesti puheen oppimiseen. Tämä johtopäätös johtui siitä, että kuurot ja tyhmät ihmiset, jotka eivät puhu erityistä kieltä, vastaavat kehityksen kann alta esikoululaisia. Kielellinen älykkyys tarkoittaa sellaisten ominaisuuksien läsnäoloa, kuten kyky havaita oikein keskustelukumppanin puhe, analysoida sitä sekä muodostaa oikein lauseita ja noudattaa puheetiketin sääntöjä keskustelun, vuoropuhelun, monologin tai keskustelun aikana.
• Luonnollinen älykkyys. Ihmiset, joita hallitsee tällainen älykkyys, ovat hyvin lähellä luontoa ja kaikkea elävää. Mitenpääsääntöisesti ne sopivat biologian, eläinlääketieteen, arkeologian, ekologian, matkailun, metsätalouden, maanviljelyn ja geologian ammatteihin.
• Sosiaalinen älykkyys, jota muuten kutsutaan ihmissuhteiksi, antaa omistajilleen kommunikatiivisia kykyjä. Tällaiset ihmiset ymmärtävät toisten tunteita ja tarpeita sekä ovat valokeilassa. Tämän tyyppistä älykkyyttä voidaan kehittää ryhmätoiminnassa, jossa kannustetaan yhteistyöhön. Se voisi olla esimerkiksi joukkuelaji.
• Persononsisäisellä älykkyydellä on toinen nimi - intrapersonaalinen. Tämän tyypin omistajille on ominaista järkevä päättely, emotionaalinen pidättyvyys ja korkea tietoisuus. Tämän tyyppisen älyn kehittymistä helpottaa meditaatio ja päiväkirjojen tai blogien pitäminen, joissa ihminen voi ilmaista ja tallentaa omia ajatuksiaan.
• Taktile (kinesteettinen tai kehollinen) älykkyys. Tämän tyyppisen älykkyyden omistajat oppivat maailmaa kosketuksen, liikkeen ja aistimisen kautta. Puunveistäjien, kuvanveistäjien, lahjakkaiden seppien ja kaivertajien työssä näkyy korkea tasoinen tuntotyyppi. Ilman tämän tyyppistä älykkyyttä ihmisen on vaikea hallita kirjontaa, neulontaa ja muita käsitöitä. Lasten kinesteetisten kykyjen muodostuminen alkaa esikouluiästä, joten tänä aikana on erittäin tärkeää kehittää käsien hienomotorisia taitoja.
• Emotionaalinen älykkyys. Tämä tyyppi, kuten kosketus, on laskettu lapsuudesta lähtien. Kuuden kuukauden ikäinen lapsi pystyy jo ymmärtämään tunteita jatoisen ihmisen tunteita. Tämän tyyppisellä älykkyydellä on tärkeä rooli nykyajan ihmisten elämässä, koska se ei vain auta välttämään masennusta, vaan myös rakentamaan suhteita muihin. Voit tarkistaa hänen tasonsa erityisen tunneälytestin avulla. Tasapainon ja emotionaalisuuden harmoninen yhdistelmä riippuu lajista. Siksi tunneälyä varten on testejä ja sen kehittämiseen tähtääviä erityisohjelmia.
• Musiikki-rytminen älykkyys antaa omistajalleen rytmin tunteen ja melodioiden ymmärtämisen. Tähän tyyppiin kuuluvat muusikoiden ja laulajien lisäksi myös puhujat, opettajat ja näyttelijät, sillä kyky havaita, analysoida ja toistaa melodia vaikuttaa suoraan puheen intonaatioon ja tunneluonteeseen.

Havaitsimme, että ihmisälyllä on monenlaisia tyyppejä, joista jokaista voidaan harjoitella läpi elämän sopivien älyn kehittämiseen tarkoitettujen harjoitusten avulla. Psykologit huomauttivat, että mitä korkeampi äly on, sitä kauemmin ihminen säilyttää elinvoimansa ja korkean suorituskyvyn.

Perusmenetelmät älykkyyden kehittämiseen

Kuten sanotaan, täydellisyydellä ei ole rajaa, joten jokaisen tulee kehittää älyään. On syytä huomata, että älykkyys kattaa useiden ihmisen aivojen osien työn kerralla, mistä voimme päätellä, että sen kehittämiseen on sovellettava integroitua lähestymistapaa, joka koostuu erilaisista menetelmistä. Voit oppia lisää älykkyyden kehittämisestä seuraavasta videosta:

Monetmenetelmät yllättävät yksinkertaisuudellaan ja tehokkuudellaan. Menetelmät, joihin ehdotamme tutustuttavaksi alla, on suunnattu älykkyyden kehittämiseen aikuisille ja lapsille.

Shakki, pokeri

Molemmat älykkyyden kehittämiseen tarkoitetut pelit koostuvat ketjusta loogista päättelyä, rakennusliikkeitä, kykyä ennustaa, hillitä tunteitasi ja seurata vastustajasi tilaa. Tietyn ajan harjoittelemalla jokainen pystyy kehittämään abstraktiokykyä, ajattelua ja logiikkaa.

Aivopelit

Yllä olevat kehitystehtävät eivät sovellu vain vapaa-ajan toimintaan, vaan auttavat myös ymmärtämään, kuinka älykkyyttäsi voi kehittää pelatessaan. Ristisanatehtävän ratkaisun, palapelin tai rebussin tulkinnan aikana muisti ja ajattelu paranevat ja kehittyvät.

Myös sudokut, palapelit ja arvoitukset vaikuttavat erinomaisesti aivojen toiminnan nopeuteen. Tällaiset älykkyyden kehittämiseen tarkoitetut harjoitukset sopivat sekä aikuisille että lapsille. Säännöllinen liikunta auttaa kaikkia parantamaan henkistä suorituskykyä.

Tottumusten muutos

Ihmisen elämä koostuu pääsääntöisesti yksitoikkoisista toimista. Joka päivä teemme samaa: nousemme tiettyyn aikaan, syömme aamiaisen, menemme töihin samaa reittiä. Kun samantyyppisiä toimintoja suoritetaan pitkään, kun ne saatetaan automatismiin, aivot lakkaavat toimimasta. Degradaation estämiseksi ja henkisen toiminnan kehittämiseksi on tarpeen rikkoa malleja ja suorittaa uusia tehtäviä. Jopa tapasi muuttaminenreittiä, ihmisen aivoihin muodostuu uusia vahvoja yhteyksiä hermosolujen välille, jotka liittyvät suoraan älykkyyteen.

Aktiivinen elämäntapa

Joistakin saattaa tuntua oudolta, mutta jopa tanssiminen tai muu voimakas toiminta voi lisätä älyä. Tämä johtuu siitä, että kehon toiminnan aikana tapahtuu verenkiertoa. Alhaisella verenkierrolla tapahtuu hapen nälänhätää, mikä aiheuttaa solujen ja hermosolujen kuoleman. Tämän välttämiseksi on tärkeää harjoitella tai lenkkeillä. Monet asiantuntijat neuvovat harjoittamaan urheilutansseja, esimerkiksi cha-cha-chaa, rumbaa ja muita. Joka tapauksessa aktiiviset liikkeet kyllästävät kehon v altavalla energialla, ja henkiset kyvyt lisääntyvät aivokudosten hapen saannin vuoksi. Lisäksi aktiivisilla tanssiliikkeillä ihmisen aivot ovat aina töissä, mikä vaikuttaa suotuisasti älykkyyden kehittymiseen.

Piirustus

Monet pitävät tällaista luovaa toimintaa vain harrastuksena. Lukuisten tutkimusten jälkeen tutkijat tulivat siihen tulokseen, että jokaisen on piirrettävä, myös niiden, joilla ei ole erityistä lahjakkuutta. Sen lisäksi, että visuaalinen taide pystyy vähentämään ahdistuksen ja stressin tunteita, se myös parantaa aivojen toimintaa. Asiantuntijat sanovat, että piirtäminen voi palauttaa ja parantaa aivojen hermosolujen välisiä yhteyksiä. Tämä viittaa siihen, että henkilö voi helpommin keskittyä aiheeseen ja omaksua nopeasti uutta tietoa.

Lukeminen

Luultavasti kaikki tietävät lukemisen edut. Kaikki kirjat eivät sovellu älyn ja ajattelun kehittämiseen. Omaa tasoa on mahdollista nostaa kotona fiktion avulla. Voit käyttää erityisiä kirjoja älykkyyden kehittämiseen. Erilaisen kirjallisuuden säännöllinen lukeminen mahdollistaa sanavaraston lisäämisen, aivojen kehittämisen ja myös Alzheimerin taudin kehittymisen ikääntymisen välttämisen. Kaunokirjallisuuden lisäksi sopivat sellaiset älykkyyden kehittämiseen tarkoitetut kirjat, kuten populaaritieteelliset julkaisut, filosofiset teokset, historiallisiin tapahtumiin liittyvät tarinat sekä runot ja runot. Tuloksen saavuttamiseksi sinun on luettava 30 minuuttia päivittäin. Mutta päiväsaikaan kaikilla ei ole vapaata aikaa noutaa kirjaa. Siksi ota tapa lukea yöllä, vaikka olisit hyvin väsynyt. Kirjojen lukeminen ennen nukkumaanmenoa alentaa kortisolitasoja veressä ja parantaa myös unen laatua. Lisäksi asiantuntijat tulivat siihen tulokseen, että ihmiset, jotka haluavat lukea kirjoja ennen nukkumaanmenoa, kehittävät eniten kognitiivisia taitoja kuin niillä, joilla ei ole tätä tapaa. Pienikin lukeminen ennen nukkumaanmenoa edistää siis uuden tiedon suotuisaa omaksumista.

Toive

Kysymystä syventyessä on syytä huomata, että uusien asioiden oppiminen on yksi tehokkaimmista tavoista kehittää älyä. Joskus koulusta tai yliopistosta valmistumisen jälkeen ihminen voi rentoutua eikä pyrkiä uuteen tietoon. Mutta jos et pysähdy tähän ja opi uutta tietoa päivittäin, voit toisinaanlisää älykkyyttäsi.

Lepoa

Toisinaan päähämme voi muodostua sotku tiedon runsaudesta. Tällaisen tilan välttämiseksi on tarpeen antaa aivoille lepoa. Yritä ainakin toisinaan olla lataamatta sitä tarpeettomilla tiedoilla ja tehdä vain mitä haluat. Lisäksi terve uni edistää älykkyyden ja ajattelun kehittymistä. Se ehkäisee ajatteluvaikeuksia, unohtamista ja hajamielisyyttä sekä lisää älyä ja kaikkia henkisiä kykyjä yleensä.

Jooga

Jooga auttaa lisäämään tuottavuutta ja kehittämään ihmisälyä. Ei tarvitse seistä päällään tai meditoida pitkään. On olemassa vaihtoehtoisia tapoja, esimerkiksi:

• Prasarita padottanasana on yksi joogan vakaimmista ja saavutettavimmista asenoista. Se koostuu kallistamisesta jalat leveästi toisistaan. Tämä asento parantaa mielialaa, lisää keskittymiskykyä ja lievittää jännitystä.
• Adho mukha svanasana tunnetaan yleisemmin alaspäin osoittavana koiran asennossa. Se hidastaa sydämenlyöntiä ja edistää veren virtausta päähän, mikä auttaa lievittämään väsymystä ja palauttamaan voiman.
• Shavasana. Yleensä itämaiset käytännöt auttavat parantamaan suorituskykyä täydellisen rentoutumisen kautta. Sen saavuttamiseksi on shavasana-ase, joka on joogan viimeinen harjoitus. Se voidaan suorittaa itsenäisesti väsymyksen ja stressin lievittämiseksi. Asennon ydin on täydellinen rentoutuminen. Voit tehdä tämän makaamalla selällesi ja kuuntelemalla ääntäsihengitys, vapauttaa pään erilaisista ajatuksista. On tärkeää keskittyä tuntemuksiin ja seurata kaikkien lihasten rentoutumista: sormenpäistä ja varpaista pään yläosaan. Varaamalla tähän harjoitukseen kymmenen minuuttia voit lievittää väsymystä, lisätä tehokkuutta ja aivojen toimintaa.

Vieraiden kielten oppiminen

Vieraiden kielten oppiminen auttaa stimuloimaan aivoja ja parantamaan muistia. Jopa yhden lisäkielen oppiminen antaa myönteisiä tuloksia. Lukuisten tutkimusten jälkeen tiedemiehet ovat tulleet siihen johtopäätökseen, että useiden kielten osaaminen lisää älyä ja luovuutta, harjoittelee taitoa työskennellä moniajotilassa ja lisää aivojen nopeutta.

Tarkat tieteet

Tarkkatieteet pystyvät kehittämään monia henkisiä ominaisuuksia, kuten muistia, deduktiivisia, analyyttisiä ja ennustavia kykyjä, abstraktia ajattelua, sen nopeutta ja logiikkaa. Voimme sanoa, että tarkat tieteet ovat hyviä harjoituksia monien lihasryhmien harjoitteluun. Lisäksi eksaktitieteet pyrkivät jäsentämään ajattelua, mikä auttaa saamaan ajatuksia järjestykseen. Asiantuntijat suosittelevat kaikkia osallistumaan eksakteihin tieteisiin. On vain tärkeää valita oikea taso itsellesi lisäämällä vähitellen tutkittujen aiheiden monimutkaisuutta. Tarkat tieteet voit hallita erikoiskursseilla, joissa ihmiset ryhmitellään ryhmiin heidän tietotasonsa mukaan. Älykkyydelle on myös erityistehtäviä, joiden avulla voit opiskella itsenäisesti kotona.

Ympäristö

Älä unohdasiitä, kuinka ympäristömme muokkaa meitä. Siksi, jos haluat lisätä henkisiä kykyjäsi, sinun tulee kommunikoida niiden ihmisten kanssa, jotka inspiroivat ja motivoivat sinua. Jos henkilöä ympäröivät älykkäät ihmiset, hän alkaa pyrkiä lisäämään henkisiä kykyjään voidakseen jatkaa keskustelua tai käydä keskusteluja pätevästi.

Kommunikointi ja vuorovaikutus erilaisten ihmisten kanssa auttaa meitä pääsemään eroon komplekseista, laajentamaan näköaloja, kehittämään kommunikaatiotaitoja, lisäämään itseluottamusta. Antaaksesi älyllesi pohjan jatkuvalle kehitykselle, sinun on kommunikoitava mahdollisimman paljon ympärilläsi olevien ihmisten kanssa, jotka ovat jollakin tavalla sinua parempia, esimerkiksi vahvempia, viisaampia, koulutetumpia. Mitä korkeampi rima, sitä kehittyneempää ja vahvempaa persoonallisuutta jokaisesta voi tulla.

Analyysi

Joskus yksin oleminen ja kiireellisten asioiden pohtiminen voi olla hyödyllistä paitsi sielulle, myös aivotoiminnalle. Uppoutuminen ajatuksiin, niiden analysointiin sekä tapoihin ratkaista erilaisia ongelmia - kaikki tämä auttaa nostamaan älykkyyttäsi.

Lasten älyn kehityksen piirteitä

Monet uskovat virheellisesti, että älykkyyteen ei voida vaikuttaa, koska se on ihmisen luontainen osa. Epäilemättä älylliseen kehitykseen vaikuttavat monet tekijät. Nämä voivat olla synnynnäisiä tai geneettisiä, samoin kuin ympäristöstä tulevia shokkeja. Yksi tärkeimmistä kehityksen tekijöistä on jatkuva oppiminen. Tutkijat ovat havainneet, että lapset, jotkakeskeytti koulun, älykkyystaso on laskenut huomattavasti. Toisa alta niiden opiskelijoiden, jotka ottivat mielen, älykkyysosamäärä kohoaa.

Negatiivinen vaikutus lapsen myöhempään kehitykseen voi myös olla tiettyjä aineita, jotka vaikuttavat synnytystä edeltävässä vaiheessa. Esimerkiksi alkoholin tai huumeiden käyttö raskauden aikana voi aiheuttaa sekä fyysisiä että henkisiä vammoja.

Lisäksi tietyt raskaudenaikaiset sairaudet voivat vaikuttaa haitallisesti lapseen. Sairaudet, kuten vihurirokko, kuppa, diabetes tai jopa tavallinen flunssa, voivat johtaa vauvan älyllisten toimintojen heikkenemiseen.

Älykkyys on ihmisen psyyken erityinen ominaisuus, joka suorittaa oppimisen ja tiedon omaksumisen tehtäviä kokemuksen perusteella, sopeutuu erilaisiin elämäntilanteisiin. Toisin sanoen se viittaa ihmisen kykyyn oppia ja voittaa vaikeudet, joissa yhdistyvät sellaiset osa-alueet kuin aistiminen, havainto, esitys, ajattelu, muisti ja mielikuvitus.

Olemme siis pohtineet tapoja kehittää älykkyyttä. Kuten kävi ilmi, niissä ei ole mitään monimutkaista. Ajattelemalla kuinka kehittää älyäsi, sinulla on oltava halu olla terve, lukutaito, kehittynyt ja viisas. Nämä ovat komponentteja, jotka toimivat kompleksina ja niiden tulisi ilmetä jokaisessa ihmisessä.