Erinomainen opiskelijakokonaisuus: merkkejä, hoitomenetelmiä, psykologien neuvoja

2024 Kirjoittaja: Miguel Ramacey | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 06:18

Tästä psykologisesta kompleksista kärsivä nainen asettaa jatkuvasti liiallisia vaatimuksia muille. Yksi hänen sielunsa vahvimmista toiveista on, että jokainen hänen elämänsä alue olisi täydellinen. Tällainen nainen itse haluaa ottaa vain ensimmäisen paikan riippumatta siitä, mitä liiketoimintaa hän harjoittaa.

Halu olla aina edellä

Näin ilmenee erinomaisen opiskelijan kompleksi. Jos tämä nainen epäonnistuu olemaan kauneuskuningatar, lahjakas emäntä, paras äiti, vaimo, rakastaja, hän kokee vakavan henkisen pettymyksen. Loppujen lopuksi hän ei halua hävitä missään. Jopa huonosti valmistettu illallinen voi olla tragedia.

Patologisissa muodoissa erinomaisen opiskelijan kompleksi ilmenee syvänä sisäisenä vakaumuksena epätäydellisen tuloksen hyväksyttävyydestä. Tätä ongelmaa voidaan tarkastella kahdella tavalla: toisa alta ihanteen halu kannustaa ihmistä jatkuvasti parantamaan taitojaan synnyttäen todellisen mestarin. Mutta toisa alta, kauan odotettumestaruus voidaan saavuttaa tai ei. Erinomaisesta opiskelijakompleksista kärsivä nainen voi keskeyttää työnsä puolivälissä suojellakseen itsetuntoaan. Loppujen lopuksi hänen levoton sisäinen kriitikkonsa löytää aina, mistä teoksen osa-alueesta voit vielä löytää vikaa. Ja se persoonallisuuden osa, jota pyydetään suojelemaan ja ylistämään, ei ole koskaan kehittynyt "erinomaisessa" opiskelijassa.

Introspektiivikysymykset

Tämä ominaisuus on erittäin helppo tunnistaa. Tunnistaakseen sen naisen tarvitsee vain vastata muutamaan kysymykseen:

• Pidäkö hän omasta äänestään äänitallenteessa?
• Pitääkö hän katsoa kuviaan vai näyttävätkö ne kaikki hänen mielestään epäonnistuneilta?
• Pidäkö hän kohteliaisuuksien vastaanottamisesta?
• Kuinka monta kertaa päivässä hän kehuu itseään?
• Onko hän koskaan 100 % tyytyväinen työhönsä? Kuinka usein näin tapahtuu?

Itse asiassa usein käy ilmi, että nainen kasvaa erinomaisesta opiskelijasta, josta tulee itselleen ankarin arvostelija. Hän voi sanoa niin paljon kuin haluaa, ettei hän "välitä jonkun muun mielipiteestä". Mutta todellisuudessa näin ei tietenkään ole. Hän pyrkii kaikkialla olemaan paras, saamaan auktoriteetin ja asiantuntijan aseman. Pyrkiessään saavuttamaan tavoitteita tällainen nainen ei pysty nauttimaan menestyksestään täysin.

Mistä tämä kompleksi tulee?

Psykologiassa erinomaisen opiskelijan syndroomaa on tutkittu pitkään, ja tutkijat ovat vakuuttuneita, että tällaiset naiset kasvavat perheissä, joissa ehdoton rakkaus oli kielletty. Tarkemmin sanottuna äiti ja isä voisivat antaa lapselle lämpöä ja huomiota. Mutta se tapahtui aina erityisissä tilaisuuksissa. Ja tietenkään tyttöä ei koskaan unohdettu rangaista epäonnistumisista, jotka jostain syystä aina osoittautuivat paljon enemmän.

Sellaisen naisen lapsuudessa tapahtui usein, että hän sai kiitosta ja huomiota vain erityisen suurista saavutuksista. Vaikka jokainen epäonnistuminen otettiin huomioon. Hän vietti lapsuutensa mottona "Se on tehtävä!". Hän tietää sanat omakohtaisesti: "Katsokaa kuinka Katya Ivanova tekee läksynsä hyvin!"

Usko, että kaikesta pitää maksaa

Aikuisten erinomaisen opiskelijan syndrooma ilmenee myös siinä, että nainen ei saa mitään turhaan. Syvällä hänen alitajunnassaan on usko, että rakkaus tai menestys on ansaittava. Siksi hänen täytyy matkustaa tuhat kilometriä, jossa toinen henkilö ottaa vain kaksi askelta.

Julkisen puhumisen pelko

Tästä kompleksista kärsivällä naisella on usein vaikeuksia puhua yleisön edessä. Loppujen lopuksi hän ei ole "täydellinen", vaikka kuinka hän yrittää. Hänen raajat tärisevät ennen lavalle menoa. Hänen mielenpanoraamassaan tulee olemaan v altavia kuvia ympärillään olevista ihmisistä, joihin hän vertaa itseään tiedostamattomalla tasolla. Voit täydentää tätä kuvaa kuvittelemalla kuvan äidistä tai isästä, joka kuiskaa korvaasi tuhoisia lauseita: "Et voi. Katso kuinka tehdä", "Ah,kuinka avuton olet" ja niin edelleen.

Itsekritiikki

Poistot ovat yksi aikuisten A-opiskelijakompleksin pääpiirteistä. Tällainen nainen mitätöi kaikki saavutuksensa, joissa hän ei onnistunut saavuttamaan ihannetta. Ja siksi hänen on yhä vaikeampaa asettaa itselleen uusia tavoitteita. Loppujen lopuksi mikään ei motivoi ihmistä kuten oma onnensa tunne, saavutettu menestys. "Erinomainen opiskelija" pitää itseään häviäjänä, jolla ei ole mitään erityistä ylpeyden aihetta.

Siksi psykologit suosittelevat, että tästä kompleksista kärsivät naiset pitävät päiväkirjaa omista saavutuksistaan. Joka päivä sinun on kirjoitettava sinne vähintään kolme pistettä, vaikka itsekritiikin ääni kuuluisi jatkuvasti sisällä.

Haluttomuus tehdä mitään itsellesi

Usein naisen erinomaisen opiskelijan syndrooma ilmenee myös siinä, ettei hän halua tehdä mitään itselleen. Tämä tapahtuu siitä syystä, että hän hylkäsi todellisen itsensä monta vuotta sitten. Hän ponnisteli paljon sen eteen, mitä hänen tulee olla täyttääkseen yhteiskunnan standardit.

Tajunnan tasolla useimmat näistä naisista uskovat vakaasti, että he tekevät kaiken vain itselleen. Lisäksi he voivat pitää itseään järkevinä egoisteina. Mutta heidän sisällään asuu pieni tyttö, joka pelkää koko sydämestään hylätyksi tulemista, jos hän antaa itsensä olla oma itsensä, joskus levätä, tehdä virheitä, olla oma näkemys, tyydyttää tarpeitaan.

Vanhemmuus

Kun "A"-opiskelijasta tulee itse äiti, hän pyrkii tekemään lapsistaan yhtä täydellisiä. Hän haluaahänen lapsensa oli älykkäin ja vahvin. Näin voit pitää itseäsi "ihanteellisena äitinä".

Usein tapahtuu, että tällaisen naisen psyykkisesti traumatisoitunut sisäinen lapsi yrittää kilpailla oikean lapsen kanssa. "A"-oppilas haluaa jälleen kerran ylittää itsensä ja saada haluamansa hyväksynnän omien vanhempiensa tiedostamattomista kuvista.

Halu olla täydellinen juurtuu ihmisen selviytymisvaistoihin. Sivilisaation kynnyksellä kuvat äidistä ja isästä eivät olleet rakastavia, vaan päinvastoin uhkaavia. He voivat karkottaa "heikon pennun" laumasta tai jopa teurastaa eloton yksilön kuoliaaksi.

A-opiskelijakompleksin merkkejä aikuisilla

Seuraavien ominaisuuksien pitäisi varoittaa naista, koska ne viittaavat olemassa olevaan kompleksiin:

• Hän pyrkii olemaan täydellinen kaikessa. Hänelle hyväksyttävä vähimmäistulos on sellainen, joka voi päästä Guinnessin ennätystenkirjaan.
• Hän arvostelee olemassa olevia saavutuksia. Tällainen nainen ei voi tarkasti määrittää, yrittikö hän tarpeeksi kovasti vai ei. Hän epäilee tekemiään päätöksiä ja palaa jatkuvasti valitsemaansa tilanteeseen.
• Kun tavoite vihdoin saavutetaan, "erinomainen opiskelija" kokee ilon tilan. Mutta se ei kestä kauan. Heti kun hän havaitsee virheen, hän alkaa kysyä itseltään: "Miksi en voinut tehdä paremmin?", "Entä jos päätös tehdä tämä oli alun perin väärä?"
• Toinen merkki opiskelijan kompleksista on jatkuva ahdistus, jokamuut ihmiset saattavat ajatella sitä. Hän pyrkii aina tekemään hyvän vaikutuksen. "Erinomainen opiskelija" tarvitsee vilpittömästi muiden ihmisten hyväksynnän. Ja heillä on tapana odottaa häneltä paljon.
• Hän tuomitsee jatkuvasti muita. Halu olla täydellinen luo samat vaatimukset suhteessa muihin. Siksi "erinomainen opiskelija" vaatimustensa kanssa voi muuttaa muiden elämän todelliseksi kilpailuksi, joka järjestetään iskulauseen alla "Nopeammin, korkeammalle, vahvemmaksi!". Hänen elämässään ei ole kaksoisstandardeja - kaikki nykyiset standardit ovat vain kaksi kertaa tiukempia kuin tavallisesti.
• Hän rakastaa järjestystä. Hänen kotinsa on yleensä siisteyden painopiste. Hän viettää vapaan tunnin ei itsehoitotoimenpiteeseen tai elokuvan katseluun. Pikemminkin "erinomainen opiskelija" yrittää tällä hetkellä tehdä kotitöitä, joihin kädet eivät ole aiemmin ylletty.
• Hän ajattelee paljon. Häneltä voi mennä puoli tuntia, ennen kuin hän kirjoittaa vastauksen sähköpostiin tai löytää oikean sanamuodon tekstiviestille. Selitykset, korjaukset ja muut hienovaraiset kohdat vievät paljon hänen aikaa ja vaivaa.
• "A"-opiskelija elää yksityiskohtien maailmassa. Ja myös hän pystyy näkemään sen, mikä on muiden katseiden ulkopuolella. Tällainen tyttö tarkistaa sinnikkäästi työn useita kertoja - eihän se voi olla, ettei siihen ole hiipinyt virhe.
• Hän ei ymmärrä pointtia eikä pysty "näkemään metsää puilta". Hänen halunsa perfektionismiin leikkii hänelle julman vitsin ja vie hänet pois pääasiasta. Asioiden ihanteellisesta tilasta tulee itsetarkoitus, ja siitä tulee useinunohtaa alkuperäiset toiveensa.

Lasten kompleksin ilmentymisen piirteet

Mitä tehdä, jos samanlainen häiriö kehittyy lapsella? Jos näin tapahtuu, sinun on ymmärrettävä, että erinomaisen opiskelijan kompleksi lapsessa johtuu useimmiten rakkauden ja huomion puutteesta. Hyvillä kouluarvosteluilla lapsi haluaa voittaa vanhempiensa suosion.

Vanhempien on varottava muutamia merkkejä:

• Tuskallinen riippuvuus muiden mielipiteistä.
• Pyrimme ansaitsemaan hyvä arvosana millä tahansa tavalla.
• Kysemättömyys hävitä. Jos lapsi näkee jonkun toisen menestyksen, hän tuntee olonsa loukkaantuneeksi.
• Lisästynyt haavoittuvuus. Kun toinen voitto jää vanhemmille huomaamatta, lapsi voi järkyttyä.
• Pystymättömyys priorisoida. Halu olla paras kaikessa.

Hyvän vaikutuksen tässä tapauksessa voi antaa se, että aikuiset ilmaisevat tunteitaan. Psykologit uskovat, että ihminen tarvitsee 8 halausta päivässä psyyken normaaliin toimintaan. Siksi, jos lapsella on merkkejä tästä kompleksista, kannattaa kiinnittää mahdollisimman paljon huomiota tyttäreen, halailla, ilmaista kiintymystäsi.

Tšadille on opetettava, että tappio on yhtä paljon elämää kuin voitto. Se on kannustin jatkamaan itsensä työskentelyä, löytämään uusia kehitystapoja.

Myös vanhempien tulee näyttää lapselleen, kenenpuolella suhteessa kouluun. Voit sanoa: Olen aina vierelläsi. Sinulla ei ole mitään pelättävää.”

Tapoja voittaa monimutkaisuus aikuisilla

Miten päästä eroon erinomaisen opiskelijan kompleksista, tunnistaa itsestäsi yksinkertainen ihminen, joka voi joskus olla epätäydellinen? On olemassa useita tapoja tehdä tämä:

1. Aseta realistisia tavoitteita. Opi tekemään kompromisseja itseäsi koskevien vaatimusten kanssa. Jos tavoite on saavuttamaton, kannattaa harkita sen korvaamista jollain arkipäiväisemällä. Voit jakaa suuren tehtävän useisiin pienempiin tehtäviin ja muista kehua itseäsi koko päivän ajan sen suorittamisesta.
2. Delegoi asioita muille ihmisille. Koska erinomaisen opiskelijan syndroomasta eroon pääseminen aikuisilla merkitsee monille ihmisille, jotka oppivat säätelemään omaa työmääräänsä, tämä esine on erittäin hyödyllinen hypervastuullisille naisille. Usein "A"-opiskelijat ottavat koko vastuutaakan. Voi olla hyödyllistä pyytää puolisoasi ajoittain pesemään astioita tai jakaa aikaa vievä projekti työkaverin kanssa.
3. Tarkistaessasi työn uudelleen, sinun tulee kysyä itseltäsi: eikö muutamassa minuutissa saatavaan työhön ole varattu liikaa aikaa? Yleensä syynä on pelko. Tässä tapauksessa sinun tulee analysoida, kuinka totta se on ja kuinka kriittisiä mahdolliset virheet voivat olla.
4. Anna itsellesi oikeus epätäydellisyyteen. Kuinka voittaa erinomaisen opiskelijan syndrooma, jos asetat edelleen liiallisia vaatimuksia itsellesi? Tämä on mahdotonta tehdä, ja siksi niiden, jotka haluavat päästä eroon tästä kompleksista, on tietoisesti opittava tekemään työtä.neljäksi ja kolmoseksi. Tällaiset naiset hyötyvät japanilaisesta viisaudesta "Melkein täydellisyys on parempi kuin täydellisyys." Halu olla parempi on sinänsä suuri, mutta älä mieti sitä liikaa.
5. Toinen tapa voittaa opiskelijaoireyhtymä on Zen-meditaatio. Itämainen käytäntö auttaa puhdistamaan mielen häiritsevistä ajatuksista, kääntämään mielen sisäänpäin. Meditaatio auttaa päästämään irti itseä ja maailmaa koskevista kohtuuttomista vaatimuksista, keskittymään tämän hetken iloihin. Voit keskittyä hengitykseen, kehollisiin tuntemuksiin tai ulkomaailman esineisiin. Tärkeä kohta - harjoitus on tehtävä säännöllisesti, vain silloin se on tehokas.
6. Älä pelkää epäonnistumista. "Erinomainen opiskelija" pelkää usein pilata kaiken. Mutta todellisuudessa se, mikä ensi silmäyksellä näyttää epäonnistumiselta, voi lopulta osoittautua suureksi saavutukseksi. Historia tuntee monia tällaisia esimerkkejä. Esimerkiksi Oscar-palkittu sarjakuva "Toy Story", samoin kuin monet muut sen k altaiset, eivät olisi voineet syntyä ilman epäonnistumista. Steve Jobs päätti erottuaan korkean profiilin Applelta animaatiostudion, joka sai lopulta kuuluisan nimen Pixar.
7. Lopeta kilpaileminen. Erinomaisen opiskelijan itsetunto riippuu monella tapaa siitä, mitä hän tekee tietyllä hetkellä. Hän arvostelee itseään aina sekä saavutusten, joissa hän onnistuu, että tiettyyn liiketoimintaan osallistumisprosessin perusteella. Tietyssä vaiheessa lapsuudessaan hän kehitti kilpailuhenkisen ylpeyden. Hän alkoi kilpailla "vaikeammasta asemasta kuin naapurin asema". Tämä antoi hänelle mahdollisuuden olla enemmänkorkea mielipide.
8. Aikuiselta "A"-opiskelij alta kuulet usein lauseita, kuten "Raportin takia olen nukkunut neljä tuntia päivässä viikon ajan", "En ole ollut lomalla neljään vuoteen." Näin voit luoda vaikutelman, että hänellä on kaikki hallinnassa. "Erinomainen opiskelija" itse näyttää tästä edullisemm alta yhteiskunnan silmissä. Mutta kuinka paljon helpompaa hänen elämänsä on, jos hän alkaa arvostaa itseään ei kiireisen aikataulunsa vuoksi, vaan koska hän on oma itsensä? Päästäksesi eroon tästä tavasta, sinun on lopetettava itsesi vertaaminen muihin, annettava itsesi levätä. Harrastuksen löytäminen on myös hyödyllistä. Mutta sitä ei kannata tehdä täydellisyyden saavuttamiseksi, vaan nautinnon vuoksi.

Kognitiivinen-käyttäytymispsykoterapia, Gest alt-terapia ja asiakaslähtöinen lähestymistapa ovat osoittautuneet psykoterapeuttisiksi menetelmiksi tämän kompleksin hoitoon. Oireyhtymästä eroon pääsemiseksi on suoritettava vähintään 10 istuntoa psykoterapeutin kanssa. Valitettavasti usein erinomaisen opiskelijan kompleksi yhdistetään muihin neuroottisiin sairauksiin. Siksi hoidon kesto on aina yksilöllinen ja riippuu naisen persoonallisuusominaisuuksista. Joka tapauksessa avain menestykseen on oma halusi voittaa monimutkaisuus sekä psykologin kokemus ja pätevyys.

Aiheeseen liittyvä kirja

Julkaisu, joka vetoaa tämän psykologisen kompleksin ominaisuuksista kiinnostuneisiin, on Elena Romovan "Opiskelijan syndrooma". Kirja kuuluu fantasiaromaanien genreen. Tarinan sankaritar, josta piti tulla despootin apulainenjohtajan on voitettava psykologinen kompleksi. Arvioita "Excellent Student Syndrome" -oireyhtymästä voi löytää eri luonteeltaan. Monet lukijat kirjoittavat, että kirja on erittäin tunteellinen, ja sen juoni vangitsee ensimmäisiltä sivuilta. Toisten mielestä hän näyttää liian romantisoidulta. Julkaisu ei ole psykologinen apu vaan pikemminkin viihdyttävä. Kirja voi vetoaa naisiin itseensä, jotka kärsivät tästä oireyhtymästä, ja niitä, jotka ovat kiinnostuneita fantasialajista, johon kietoutuu rakkaustarina.