Jos katsot Ožegovin selittävää sanakirjaa, käy selväksi, että kärsimys on fyysistä tai moraalista kipua tai piinaa. Voit myös tulkita tämän käsitteen "kestäväksi", johon liittyy passiivisuus.
Käsityksen merkitys eri tiedonaloilla
Filosofian näkökulmasta kärsimys on yksi kymmenestä perusluokasta. Sillä ei ole tarkoitusta tai perustetta. Tällainen testi voi pudota täysin kenelle tahansa ilman lakeja. Samaan aikaan henkisestä ahdistuksesta paranemisen aikana ihmiseen tulee viisaus
Kärsimys on yksi kirjallisuuden avainteemoista. Eikä turhaan. Esimerkiksi Dostojevski uskoi, että henkinen ahdistus on ainoa syy ihmistietoisuuden olemassaoloon ja kehitykseen. Aleksei Remizov väitti, että kärsimys puhdistaa ja inspiroi ihmistä ja tekee hänet lähemmäksi Jumalaa.
Psykologisesta näkökulmasta kärsimys on sisäinen konflikti. Tämä on tila, jolloin syntyy kaksi vastakkaista halua tai uskoa. Pidin tilaa kutsutaan kärsimyksen lopulliseksi ilmentymäksi. Psykologit sanovat, että tällaiset prosessit uhkaavat ihmisten terveyttä. Samanaikaisesti samat tilanteet eri ihmisillä eivät välttämättä johda kärsimykseen. Josihminen pyrkii onnellisuuteen ja tasapainoon, hän yleensä kestää shokkeja.
Uskonnollisesta näkökulmasta kärsimys on elävä ja objektiivinen heijastus todellisuutta. Melkein kaikki kirkkokunnat esittävät tämän tilan paranemisena, tietona, kostona ja tienä onneen.
Yleiset kärsimyksen syyt
Kipu ja kärsimys eivät tapahdu hetkessä. Tähän tilanteeseen on aina jokin syy. Ne voivat kuitenkin olla implisiittisiä. Tässä ovat yleisimmät syyt:
- Aiheettomat odotukset. Ihmisellä on aina jotain toivoa tapahtumista tai ihmisistä. Toiset eivät kuitenkaan aina ymmärrä mitä haluavat tai eivät halua tehdä sitä. Jos ihmisen suunnitelmat ja toiveet tuhoutuvat, hän väistämättä alkaa ajatella, että koko maailma on häntä vastaan, ja vaipua masennukseen.
- Kauna ja petos. Tämä syy voidaan katsoa myös perusteettomien odotusten kategorian ansioksi. Mutta toisin kuin edellisessä tapauksessa, vastustaja tekee tahallisia negatiivisia toimia.
- Tavoittelee ihannetta. Kirjallisten teosten, elokuvan tai omien illuusioidensa vaikutuksesta ihminen muodostaa jonkin täydellisen mallin elämästä, jonka hän yrittää luoda itselleen. Kun yksilö tajuaa ponnistelujen turhuuden, hän lakkaa toimimasta ja siirtyä eteenpäin. Kärsimys ottaa vallan.
Kärsimyksen muodot
Jos henkilö on loukkaantunut, henkinen ahdistus voi ilmetä eri tavalla. Seuraavat päämuodot voidaan erottaa:
- Avoinna. SiinäTässä tapauksessa henkilö ei tukahduta tunteita, vaan päästää ne aktiivisesti ulos. On syytä huomata, että tämä on hyväksyttävin muoto, jolla voidaan tehokkaasti vähentää henkistä ahdistusta vahingoittamatta mielenterveyttä. Lisäksi avointa kärsimyksen muotoa seuraa pääsääntöisesti aktiivinen toiminta tilanteen korjaamiseksi.
- Piilotettu. Sitä esiintyy ihmisillä, joiden on vaikea ilmaista tunteita ja tunteita. Ihminen pitää kaiken sisällään piilottaen kidutuksen muilta, mikä pahentaa tilannetta. Lisäksi ei vain hermosto kärsi, vaan koko keho. Solut tuhoutuvat, sisäelinten toiminta häiriintyy.
Mitä hyötyä on kärsimisestä?
Kun ihmisen sielu sattuu epämiellyttävien elämäntapahtumien takia, tämä ei aina ole negatiivinen ilmiö. Psykologien näkökulmasta kärsimys tuo ihmiselle sellaisia etuja:
- häiritseminen maallisesta hälinästä ja sen seurauksena ajatusten puhdistuminen;
- arvojen ja elämän prioriteettien uudelleenarviointi;
- pehmentää sielua ja kehittää myötätuntoa muita kohtaan;
- tietoisuus henkisen mukavuuden hallitsemisesta ruumiilliseen mukavuuteen nähden.
Kuinka pahaa kärsimys on?
Kun henkilö sanoo, että hänen sielunsa sattuu, tämä on hälytysmerkki. Kärsimys voi johtaa näihin negatiivisiin seurauksiin:
- pitkittynyt henkinen ahdistus voi aiheuttaa antipatiaa muita kohtaan, taipumusta tyranniaan ja despotismiin;
- jos henkilö ei ymmärrä kärsimyksen objektiivista syytä, hän katkeroituu ja aggressiiviseksi;
- jotkut ihmiset vetäytyvät ja rajoittavat yhteydenpitoaympärillä.
Peruskeinot kärsimyksen voittamiseksi
Ihmisten kärsimystä ei pidä jättää huomiotta. Joskus tehokas ja oikea-aikainen apu on elintärkeää. On kolme päätapaa käsitellä henkistä ahdistusta ja sen seurauksia:
- Lääkintäapu. Psykologin käynti on ensimmäinen ja kiireellisin toimenpide. Asiantuntija auttaa ymmärtämään kärsimyksen luonnetta ja löytämään tien ulos. Kaikenlaiset koulutukset auttavat vahvistamaan tulosta.
- Uskonto. Toimii lohduttajana ja auttaa löytämään selityksen nykyiseen tilanteeseen. Yleensä uskovat tulkitsevat kärsimyksen sovitukseksi väärinteoista.
- Muiden huomio. Myötätuntoa tunteva ihminen kokee henkistä ahdistusta helpommin.
Kuinka käsitellä rakkauden kärsimystä?
Romanttiset tunteet ovat yksi yleisimmistä henkisen ahdistuksen syistä. Rakkaudesta kärsivä ihminen masentuu yleensä, menettää uskonsa itseensä ja muihin, alkaa sääliä itseään. Lisäksi hän kaikin mahdollisin tavoin viljelee sellaista tilaa itsestään. Jos masennus on pitkittynyt, se voi olla vaarallista henkiselle ja fyysiselle terveydelle. Voit voittaa rakkauden kärsimyksen seuraavilla toimenpiteillä:
- Etsi harrastus. Käyttämättä jäänyt romanttinen energia on parasta ohjata luovuuteen tai rakentavaan toimintaan. Lisäksi, kun ihminen on kiireinen johonkin, hän on hajamielinen negatiivisista ajatuksista.
- Puhua ystävien ja lähisukulaisten kanssa. Tässä tapauksessa henkilöllä on siis "tarpeen" tunneonneton rakkaus menee ohi nopeammin ja helpommin.
- Koulutus. Uuden tiedon etsiminen vangitsee täysin ja täysin ihmismielen. Tämä voi olla vieraiden kielten opiskelua tai muita koulutuskursseja. Itsensä kehittäminen nostaa sinut rakastajasi yläpuolelle.
- Itke. Älä pidättele tunteitasi. Kyyneleet, huuto, hysteria - kaikki tämä on vaikeaa ihmiselle itselleen ja hänen ympärillään oleville. Mutta päästämällä negatiivisuuden esiin, parannat paljon nopeammin. Pahenemisen jälkeen vallitsee rauhan ja tyyneyden tila.
- Fyysinen aktiivisuus. Urheilu on paras masennuslääke. Aggressio tulee ulos voima- tai nopeusharjoituksista. Lisäksi harjoituksen jälkeen kehon sävy nousee ja masennus katoaa.
Mutta mitä älä tee:
- Etsi uusia suhteita. Tämä on epäreilua sekä kärsijää että sitä henkilöä kohtaan, josta on tullut uusi myötätunto.
- Osallistu meluisissa juhlissa. Sellainen toiminta ei edistä mielenrauhaa. Lisäksi, jos niihin liittyy alkoholin juonti, se voi vain pahentaa tilaa.
- Ota masennuslääkkeitä. Voit käyttää tällaisia varoja vain lääkärin ohjeiden mukaan.
- Kosto. Yrittäminen vahingoittaa kaunaa olevaa henkilöä on virhe, jota tulet todennäköisesti katumaan.
- Teeskennellä, että kaikki on hyvin. Älä tukahduta tunteitasi äläkä piilota niitä rakkailtasi. Jos pidät kaiken itselläsi, masentunut tila voi kestää pitkään.
- Yritä saada rakastettusi takaisin. Menet siis vielä syvemmälleajaa itsesi masennukseen. Varsinkin jos ero ei johdu ulkoisista syistä, vaan vastavuoroisuuden puutteesta.
Kuinka voittaa yksinäisyyden kärsimys?
Jos ihminen sanoo: "Kären yksinäisyydestä", hänen tulee ensinnäkin ymmärtää itseään. Voit voittaa masennuksen vastaamalla itsellesi muutamaan kysymykseen:
- Onko yksinäisyys ongelma? On mahdollista, että sinulla itselläsi on rajoitettu yhteys ystäviin, sukulaisiin ja tuntemattomiin. On mahdollista, että tämä johtuu jonkinlaisesta negatiivisesta kokemuksesta. Ota tämä tila tarpeelliseksi itsetuntemukselle ja elämänarvojen uudelleen miettimiselle.
- Kuinka kauan yksinäisyys kestää? Jos kärsimyksesi on alle kuukauden ikäinen, voit olla varma, että tämä on tilapäinen tila.
- Pidätkö ihmisten seurasta? Ehkä itsensä eristäminen on pakotettu toimenpide, joka liittyy ihmisten kanssa kommunikoinnin epämukavuuteen.
- Voitko vaikuttaa? Ehkä sinun täytyy olla ihmisten kanssa useammin. Tai muuta joitain ominaisuuksia itsessäsi, jotka estävät sinua nauttimasta kommunikaatiosta.
- Oletko valmis siihen, että toinen henkilö ilmestyy henkilökohtaiseen tilaan? Sinun on ehkä valmistauduttava tähän. Kuvittele, kuinka elämäsi ja elämäntapasi muuttuvat, ja yritä hyväksyä se.
- Pidävätkö ihmiset sinusta? Katso itseäsi (sekä ulkonäöltään että käytökseltäsi) ulkopuolelta. Haluaisitko kommunikoida tällaisen henkilön kanssa? Jos ei, työskentele itsesi kanssa.
- Oletko oma itsesi? Ehkä yksinäisyytesi on seurausta siitä, että sinäloi itsellesi tietyn kuvan ja pelkää, että sinut paljastetaan. Ota naamio pois, ole oma itsesi, niin sinun on paljon helpompi olla yhteydessä ihmisiin.
Fyysinen kärsimys
Sanalla "kärsi" on enemmän kuin vain moraalinen konnotaatio. Puhumme todellisesta fyysisestä kivusta, joka voi johtua loukkaantumisesta tai jostain sairaudesta. Muinaisissa uskonnollisissa kulteissa fyysistä kärsimystä käytettiin henkisen ahdistuksen korvikkeena tiellä onneen ja valaistukseen.
Fyysistä kärsimystä käytetään parantamiseen ei vain uskonnollisissa kulteissa, vaan myös lääketieteessä. Kyse on tuskallisten toimenpiteiden käyttämisestä paranemistarkoituksessa. Esimerkiksi injektiot, iilimatot, purkit, sinappilaastarit ja paljon muuta. Tällainen vaikutus aktivoi elintärkeitä prosesseja kehossa ja edistää paranemista.
Johtopäätös
Kärsimys on epämiellyttävä ja vaikea tunnetila. Jos kohtaat jotain tällaista, tärkeintä ei ole vetäytyä itseesi. Hae tukea ystäviltä ja perheeltä. Jos sinun on vaikea avautua tuntemillesi ihmisille, muista kääntyä psykologin puoleen.
