Kuinka usein joudumme epämiellyttäviin tai käsittämättömiin tilanteisiin, koemme jännitystä tai jopa pelkoa. Kuinka käsitellä ahdistusta? Tämä prosessi ei ehkä ole niin helppoa vakiintuneiden tapojemme vuoksi.
Jopa rohkeimmat meistä menettävät tasapainomme joissakin tilanteissa. Voimakas ahdistus on yhteistä kaikille ihmisille. Psykologien mukaan vain skitsofreenikot eivät pelkää mitään. Tätä taustaa vasten tärkein kysymys on, kuinka selviytyä jännityksestä, jotta kaikki voimat saadaan mobilisoitua oikeaan aikaan ja tehdä oikea päätös.
Pelon negatiivinen vaikutus
Pelon kielteisistä vaikutuksista ihmiseen on puhuttu tarpeeksi. Usein käy niin, että voimakkaimman jännityksen hetkellä päästämme tilanteesta irti, menetämme hallinnan emmekä voi keksiä omaa strategiaamme käsitellä ylivoimaista tunnetta. Ja me emme voi. Emme pysty siihen, ennen kuin ymmärrämme ongelman vaaran ja vakavuuden.
Pelko tuhoaa ihmisen ihmisenä, sulkee mahdollisuudet itsensä toteuttamiseen. Kuinka monta kertaa on käynyt niin, että huipputilanteessa jännityksen ja yllätyksen vaikutuksen alaisena melakkasi toimimasta päättäväisesti? Ja viivyttäminen tällaisissa tapauksissa on kuin kuolema, joten uusi toteutumaton unelma tai menetetty toivo ilmestyy historiaamme.
Pelon pääasialliset syyt ovat seuraavat:
1. Pelko sanoa liikaa.
2. Luottamuksen menetys epätavallisessa tilanteessa.3. Jännitys ennen jokaista vastuullista askelta.
Kaikki edellä mainitut mahdollistavat sen, että pelko hyökkää aivoihimme, mikä johtaa persoonallisuuden asteittaiseen rappeutumiseen. Emme voi enää toimia rohkeasti ja rohkeasti, koska meihin asettunut pelko antaa aivoille signaalin vaarasta. Teon tekemisen sijaan alistumme kuuliaisesti olosuhteisiin ja alamme kulkea virran mukana. Miksi? Kyllä, koska se on turvallisempaa, kaikki tekevät niin, mikä tarkoittaa, että se ei voi olla väärin. Siksi on välttämätöntä tietää, kuinka käsitellä ahdistusta.
Pelon positiivinen vaikutus
Omituista kyllä, mutta pelosta voi olla hyötyä. Loppujen lopuksi hän auttoi esi-isiämme selviytymään esihistoriallisina aikoina. Sitten pelko oli apulainen, joka auttoi ennakoimaan pedon hyökkäystä ja mobilisoi kaikki voimat kaksintaistelua varten hänen kanssaan. Kaikki tietävät, että pelon aikana ihminen voi suorittaa sellaisia toimia, että normaalitilassa hänellä ei ole tarpeeksi voimaa. Koska pelko on piriste, se aktivoi kaikki kehon suojaavat ominaisuudet.
Käyttääksesi pelkoa oikein, sinun tarvitsee vain lakata yrittämästä mukautua muiden mielipiteisiin. Sitten sinun ei tarvitse huolehtiakysymys siitä, kuinka käsitellä ahdistusta. Meidän on annettava itsellemme oikeus olla sellaisia kuin olemme, emmekä sellaisina kuin tuttavamme, ystävämme ja niin edelleen haluavat nähdä meidät. Mitään ei tule siitä, että yritämme olla jonkun muun k altaisia. On mahdotonta pelata ikuisesti. Tässä syntyy pelko siitä ajatuksesta, että emme pysty hoitamaan osaamme loppuun asti. Mutta ihmistä todella arvostetaan juuri hänen yksilöllisyytensä vuoksi, kuten psykologia sanoo. Ja ei sovellettua, vaan käytännön psykologiaa, joka perustuu kokeisiin, tutkimukseen, kokeiluihin.
Pelon voittamiseksi ei pidä piiloutua siltä, vaan siirtyä sitä kohti. Pelaa hänen edellään. Kuinka käsitellä ahdistusta tällaisen pelin aikana? Ei todellakaan! Sinun tarvitsee vain löytää rohkeus itsestäsi ja tehdä teko pelosta ja jännityksestä huolimatta. Muista: on vaikea astua yli komplekseistasi ensimmäistä kertaa, sitten siitä tulee paljon helpompaa, ja seurauksena saat paitsi itsekunnioituksen ja kunnioituksen muilta, myös avaat uusia näköaloja näennäisesti pitkälle. vakiintunut elämä.
