Itsepetos on prosessi, jossa ehdotetaan itselleen ajatuksia, jotka eivät ole totta. Esimerkkejä itsepetoksesta

2024 Kirjoittaja: Miguel Ramacey | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 06:18

Joskus haluat sulkea itsesi ongelmista, todellisuudesta, päästä eroon ongelmista. Itsepetos on psykologinen puolustus kaikkea tätä vastaan. Mutta tämä ei ole hyvä. Ihminen, joka piileskelee kuvitteellisen näytön taakse, on epärehellinen itselleen, epärehellinen. Vaikuttaa siltä, että tällä tavalla onnistumme piilottamaan pelkomme ja heikkoutemme, mutta tämä ei ole vaihtoehto.

Miksi?

Koska piilottamalla syvälle itseemme puutteet, paheet ja pahuus, emme pääse niistä eroon. Ja ne puolestaan vähitellen tappavat meidät ja elämämme. Joten itsepetos on ihmisen tietoinen tarkoituksenmukainen toiminta epämiellyttävien totuuksien, ei-toivotun todellisuuden välttämiseksi. Tämä ei ole muuta kuin ehdotusta ajatuksista, jotka eivät vastaa todellisuutta.

Annetaan esimerkkejä itsepetoksesta

Ne auttavat arvioimaan vahingon astetta, jota ei vain yksilö saa, vaan myös hänen ympärillään olevat ihmiset. Oletetaan, että ihmisellä on vakavan sairauden oireita, mutta hän ei kiinnitä niihin huomiota kaikin mahdollisin tavoin, hylkää tämän ja ehdottaa itselleen, että ehdottomastiterve, kunnes taudin vaikutukset muuttuvat peruuttamattomiksi.

Tai naimisissa olevan miehen rakastajatar on varma, että hän ei rakasta vaimoa, jonka kanssa ei ole läheisyyttä, ja jättää pian perheensä tämän takia.

Lapsiaan sokeasti rakastavat vanhemmat liioittelevat hyveitään näkemättä heidän vikojaan. Esimerkiksi jääkiekkoosastoa harjoittava poika ei pudota toiveita ja suurimman osan ajasta istuu penkillä ja näkee tulevan maailmanmestarin.

Kokeeseen menevä valmistautumaton opiskelija on täysin luottavainen kykyihinsä ja on vakuuttunut siitä, että hänellä on riittävät tiedot aineen läpäisemiseen. Kuten näette, esimerkkejä on monia, mutta tulos on sama - illuusioiden tuhoutuminen, johon liittyy kipua, pettymystä, stressiä, masennusta ja jopa kuolemaa. Itsepetos on siis erinomainen itsepuolustuskeino negatiivisuutta vastaan, mutta joskus siitä tulee hallitsematon, muuttuen opastähdeksi, elämänoppaaksi, käyttäytymisstrategiaksi.

Kuinka vaarallinen hän on?

Ihminen tarvitsee tiettyjä resursseja saavuttaakseen tuloksen elämässä. Ja itsepetoksella voi olla negatiivinen vaikutus tähän tekijään. Tässä tilanteessa yksilö pystyy yliarvioimaan itsensä antamalla sille puuttuvat ominaisuudet, joita todellisuudessa ei ole.

Menestyvä ihminen todella tarkastelee asioita, asettaa itselleen toteuttamiskelpoisia tehtäviä, ratkaisee ne, siirtyy kohti suurta tavoitetta. Kun häviäjä asettaa saavuttamattomat rajat, sietämättömät mahdollisuudet. Ja kaikki tapahtuu, koska hän on harhaantunut voimissaan. Jos syy on kuvitteellinen, tapahtuuko seodotettu seuraus? Ei tietenkään.

Katsotaanpa syitä

Kuten edellä mainittiin, itsepetos voi toimia jossain määrin tietoisena käyttäytymisstrategiana tai tilanteen satunnaisena hetkenä. Joten miksi ihminen pitää valhetta totuutena:

1. Ahdistus ja pelkuruus ovat ensimmäinen syy itsepetokselle elämässä. Tämä on pelko myöntää jotain itsellesi, myöntää väärintekosi, syntisi. Tai pelko ottaa vastuu jostain. Vapauttaaksesi itsesi niistä, sinun on otettava ensimmäinen tärkeä rohkea askel – tunnistaa ne.
2. Matala itsetunto. Tällaisilla ihmisillä ei yleensä ole sisäistä elämän ydintä, itsekunnioitusta, ihmisarvoa ei ole. Ja heidän täytyy valehdella itsestään, saavutuksistaan, lisätä niitä, keksiä hyviä ominaisuuksia, ja he itse alkavat uskoa tähän valheeseen. Oman arvonsa tuntevan ihmisen ei tarvitse pettää itseään.
3. Pelko kokea kipua ja kärsimystä. Tästä syystä yksilö yksinkertaisesti päättää, ettei ongelmaa ole olemassa. Mutta se ei katoa mihinkään, ja tämä on ymmärrettävä. Jos ongelmia ei käsitellä, ne kasaantuvat ja räjähtävät ennemmin tai myöhemmin. On tarpeen saada voimaa, löytää ratkaisuja, eikä teeskennellä, että kaikki on hyvin.
4. Väärä tieto ja usko. Ihminen uskoo johonkin, mikä ei ole todellisuutta. Ja tämän perusteella hän tekee tärkeitä johtopäätöksiä. Ja mitä tapahtuu todellisuudessa, ei huomaa. Yksilö havaitsee vain sen, minkä hän on koulutettu havaitsemaan. Tiedostamaton itsepetos perustuu tietämättömyyteen ja tietämättömyyteen.

Tietämättömyys on suurin syy itsepetokselle. Se on koulutuksen puutettasitoutuminen vanhaan, stereotyyppinen ajattelu vaikeuttaa uuden tiedon omaksumista. Se riistää yksilöltä kriittisen ajattelun, henkilö on syvästi vakuuttunut siitä, että hän tietää kaiken paremmin kuin muut. Tietämätön on viimeinen asia, joka myöntää itsepetoksensa ja epäonnensa, mutta ei hyväksy toisen apua, jälleen kerran stereotypioidensa vuoksi.

Nämä ovat joitakin syitä, niitä on monia. Yksi asia voidaan sanoa: ne kaikki osoittavat, että ihminen ei pysty oiv altamaan itseään eikä ympäröivää todellisuutta, minkä seurauksena hän ei voi kehittyä.

Ah, ei ole vaikeaa pettää minua!… Olen itsekin iloinen, että minut on petetty

Lainaus suuren venäläisen runoilijan S. A. Pushkinin runosta "Tunnustus". Hän omisti tämän teoksen naapuritilan rakastajatar Alexandra Osipovan (Alina) tytärpuolensa Mihailovskin kylässä. Runoilija ymmärsi, että hänen rakkautensa julistus oli toivoton, koska hänen sydämensä oli miehitetty. Ja runon viimeinen rivi "Olen itse iloinen, että minut petetään!" puhuu tietystä rakkausleistä, flirttailusta, jota Pushkin tarjoaa nuorelle naiselle. Hän on valmis kaikkeen saadakseen hänen vastavuoroisuuden. Jopa itsepetos. Tämä on esimerkki kirjallisuudesta. Ja muuten, niitä on paljon.

No, palaamme elämän itsepetoksen ongelmaan.

Positiivinen ajattelu

Sillä ei ole mitään tekemistä illusorisen ajattelun, eli itsepetoksen, kanssa. Selvitetään se. Korkeuksien saavuttaminen ja tavoitteen saavuttaminen, tien löytäminen nykyisestä vaikeasta tilanteesta säilyttäen samalla raittiin mielen, putoamatta paniikkiin ja masennukseen, voi olla vain positiivistaajatteleva ihminen.

Itsepetos on kolikon toinen puoli, se on yritys ajatella positiivisesti, kun ihminen on tyytymätön elämäänsä, tyytymätön saavutuksiinsa ja itseensä, mutta samalla vakuuttaa itselleen, että kaikki on hyvin. Eli hän yrittää ajatella positiivisesti, mutta ilman liikettä, ratkaisematta esiin tulevia ongelmia.

Jos haluat muuttaa elämäsi, karkoita itsepetosta. Jos et ole tyytyväinen siihen, mitä sinulla on, sinun ei pitäisi vakuuttaa itsellesi, että kaikki on hyvin, koska silloin sinun ei tarvitse muuttaa mitään. Näin ihmiset elävät elämäänsä. Älä odota säätä mereltä, toimi, riko "väärä optimismi", sukeltaa todellisuuteen ja muuta sitä.

Kuinka löytää sen?

Itsepetos on prosessi, jossa ehdotetaan ajatuksia, jotka eivät vastaa todellisuutta. Tärkeintä on oppia kytkemään itsehillintä päälle ja kohtelemaan itseäsi kriittisesti, ilman ennakkoluuloja ja epäluottamusta. Tarkkaile itseäsi ulkopuolelta, kysy kysymyksiä, jotka auttavat paljastamaan sisäiset uskomukset. Tehdyn työn jälkeen sinun on keskityttävä seuraaviin kohtiin. Joten analysoi:

1. Ajatuksia. Esimerkiksi uutta suhdetta aloittaessaan ihmisillä voi olla huonoja ajatuksia: "Olen vakuuttunut, että tyttö valehtelee minulle, koska edellinen petti" tai "Pelkään rakastua uudelleen, koska koen kipua ja pettymystä uudelleen." Tai erittäin positiivinen: "Tämä on elämän paras, ainutlaatuinen, ihanteellinen tyttö!" Tässä sinun on pohdittava, asetatko aiemman kokemuksesi todellisuuden päälle, ovatko irrationaaliset ajatukset puolueellisia?
2. Tunteet. Kun astut uuteen suhteeseen, ajattele kumppaniin luottamista, sinulla on pelkoa, ahdistusta. Sinun on kysyttävä itseltäsi, mikä tämä reaktio on ja miksi se tapahtuu? Onko se yhteydessä todellisuuteen vai kaiku menneistä ratkaisemattomista ongelmista?
3. Käyttäytyminen. Haluamme käyttäytymisemme olevan meistä erillään, koska se on heijastuksemme. Eli emme luota kumppaniin, katsomme hänen puhelintaan, emme tunnista kateuden tosiasiaa. Ja kun käytös on sinua vastaan, kysy miksi toimit niin kuin toimit? Mitä et halua myöntää, miksi teet tämän ja valitset itsepetoksen?

Kunnes ihminen pääsee eroon itsepetoksesta, hän valehtelee itselleen ja muille. Sinun on työstettävä itseäsi, koska itsesi pettäminen voi vahingoittaa ja tuhota romanttisia suhteita. Ja tarkkailemalla ajatuksiasi, tunteitasi ja käyttäytymistäsi voit muuttua parempaan suuntaan.

Kuinka vältät sen?

Jos huomaat edelleen itsepetoksen tosiasian, sinun on:

• Tunnusta hänen olemassaolonsa, olipa hän kuinka häpeissään tai loukkaantunut. On sääli jatkaa itsensä pettämistä.
• Arvioi kykysi järkevästi. Voit vapaasti kysyä muiden ihmisten mielipiteitä sinusta.
• Ja mikä tärkeintä, opi ajattelemaan oikein.

Se on vaikeaa, mutta voit menestyä, jos haluat. Ensinnäkin yritä olla rehellinen itsellesi. Osallistu erityiskoulutukseen. Toteuta oikean ajattelun periaatteita elämässäsi. Opi arvostamaan itseäsi jakykyjä. Ja vielä muutama vinkki:

• Ole rehellinen.
• Mieti, mikä todella on onnellisuutesi tiellä?
• Päästä eroon pelosta, että pudottamalla kuvitteellinen näyttö, asiat pahenee.

Heti kun itsepetoksen ongelmasta tulee todellisuuden estäjä, ihminen alkaa sietää puutteitaan (heikkous, pelko, laiskuus ja niin edelleen). Todellisuutta on vaikea katsoa avoimesti, mutta todellisen tavoitteen ja todellisen onnen saavuttaminen on kaiken vaivan ja työn arvoista.