Merkittömin tunne, johon ihminen pystyy, on kauna. Herkkä ihminen yrittää käyttäytymisellään todistaa merkityksensä koko maailmalle ja tietylle yksilölle vahvistamatta tätä millään muulla kuin epäloogisilla hyökkäyksillä ja syytöksillä. Suhteiden katsominen katkeran prisman läpi vääristää maailmankuvaa niin paljon, että he lakkaavat ottamasta henkilöä vakavasti ja yrittävät lopettaa suhteen hänen kanssaan, mikä saa aikaan vielä suuremman pettymyksen tunteen jälkimmäisessä.
Kauna ja kosketus: mitä eroa niillä on?
Kauna on reaktio, usein demonstroiva, vastauksena lausuntoon, toimintaan tai toiminnan puutteeseen. Ihminen yrittää osoittaa olevansa tyytymätön tapahtuman kulkuun, odottavansa toista ja koko ulkonäöllään osoittaa, kuinka suuri hänen pettymyksensä on. Pettymys on kudottu loukkaukseen (toista oli odotettavissa - toista tapahtui), tuskaan ja suruun ("en odottanut tätä sinulta"), jännitykseen ja ahdistukseen (yhtäkkiä se tapahtuu taas), voimattomuuteen ("olet vahvempi" - siksi pidät itseäsi oikeassa"), ärsytystä ja vihaa ("Kostan sinulle").
Kauna on kuin flunssa: voit nousta kuumeeseen ja toipuaparissa päivässä, mutta ehkä tulehdus v altaa koko kehon ja aiheuttaa jo kroonisen tilan tai tuhoaa kantajan. Tätä tilaa kutsutaan kaunaksi. Erittäin herkkä ihminen on valmis loukkaantumaan jatkuvasti kaikista mahdollisista ärsyttävistä tekijöistä, toisinaan nostaen kasaan olemattomia ongelmia tyhjästä, osoittaen koko ulkonäöllään kuinka epäreilu maailma on häntä kohtaan.
Kaikki inhimilliset tunteet ovat subjektiivisia, mutta katkeruuden tunne on useita kertoja voimakkaampi kuin kaikki muut, koska ihmisen "minä" ja henkilökohtainen arvo asetetaan muiden yläpuolelle.
Miksi ihmiset loukkaantuvat?
Psykologit jakavat kaikki syyt neljään luokkaan:
- Vitsien väärinkäsitys: useimmiten herkkä ihminen, jolla ei ole huumorintajua, hän voi loukkaantua jopa pienestä aluskarvasta - tämä on hänen puolustusreaktionsa ja osoitus siitä, että tätä ei tarvitse tehdä. Tämä on helpoin muoto, vaikka tapahtuukin niin, että ihmisestä tulee pakkomielle ja hän kantaa katkeruutta vuosia kehittäen kostosuunnitelmaa.
- Manipulaatio: haluaa saada mitä aikoi, mutta ei näe toivottua tulosta, herkkä ihminen "pörtelee huuliaan", siirtyy pois ja on hiljaa - koko ulkonäkö osoittaa odottavansa täysin erilaisia toimia.
- Pettyneet toiveet: usein ihmiset antavat periksi kuvitelmille tai antavat muille olemattomia luonteenpiirteitä, odottavat epätavallisia tekoja ja ovat sitten syvästi pettyneitä todellisuuteen. Paheksuneena he yrittävät näyttää pettymyksensä suuruuden, ikään kuin yrittäessään huomaamattomasti muuttaa ihmistä.
- Kysemättömyys tai haluttomuus antaa anteeksi: liian korkea itsetunto jahyperegot tekevät ihmiset sokeiksi toisten tunteille ja tekojen motiiveille. Samaan aikaan tämä ihmisryhmä voi yhdistää kaikki kolme edellistä luokkaa, mikä tekee ihmisestä vainoharhaisen.
Miten kauna muuttuu kaunaksi?
Liian itsetuntemuksen ja lisääntyneen itsesäälin vuoksi ihmisellä on usein sisäisiä riitoja: "Miksi minä? Miksi he voivat ja minä en? Ansaitsen parempaa, enemmän." Tämä upottaa ihmisen edelleen illusoriseen todellisuuteen, jonka hän on keksinyt ja joka todennäköisesti eroaa merkittävästi todellisuudesta. Ja mitä useammin tämä tapahtuu, jos kauhun syy jää ratkaisematta ja asettuu sisälle, sitä enemmän ihmisestä tulee herkkä, pakkomielle kokemuksistaan ja sokea muiden tunteille. Liiallisesta kaunasta tulee luonnollinen tila, joka tuhoaa ihmisen sisäisen maailman.
Neljä tyyppiä loukkaantuneita
Psykoanalyytikot jakavat herkät ihmiset useisiin tyyppeihin, joiden analysoinnin jälkeen voit ymmärtää, miksi he pitävät sinusta pahaa ja kuinka korjata tilanne.
- Ihmiset, joilla on ikuinen uhrikompleksi: he loukkaantuvat jatkuvasti kaikista ja kaikesta, syystä tai ilman: mikä tahansa huolimaton sana, sivusuuntainen katse tai ele voi ajaa heidät syvään masennukseen, viikon pituiseen hiljaisuuteen tai päinvastoin, jatkuva huutaminen. Tämän tyyppinen liian herkkä ihminen intohimossa voi tehdä mitä tahansa itsemurhayritykseen asti, joten sinun on oltava erittäin varovainen heidän kanssaan.
- Vainoharhaiset: ihmiset, jotka ovat herkkiä liiallisen epäilyn, kateuden japelko joutua petetyksi. He kuulevat vain mitä haluavat, ymmärtävät tilanteen vain äärimmäisen subjektiivisesta näkökulmastaan ja etsivät saalista melkein kaikesta.
- Ihmiset, joilla on alemmuuskompleksi: heidän täydellinen itseepäilynsä synnyttää turvattomuuden tunteen, heistä tuntuu, että muut haluavat jatkuvasti loukata, nauraa puutteille (joskus vain itselleen näkyvillä) ja puolustaa itseään heidän kustannuksellaan. Usein tällaiset ihmiset ovat herkkiä hiljaisella tavalla, he eivät skandaaloidu, eivät yritä manipuloida, vaan vetäytyvät vain itseensä ja keräävät kaunaa.
- The Avengers: heidän vääristynyt näkemyksensä maailmasta yhdistettynä megalomaniaan saa heidät jatkuvasti toistamaan kostosuunnitelmia, kostoa loukkauksista ja rohkaisee moraalittomiin toimiin. Lisäksi heidän kauhistuttava katkeruutensa on niin suuri (jopa vähäpätöisenä asiana), että he voivat tehdä vuosia Moriartyn itsensä arvoista kostosuunnitelmaa.
Miesrikos
Miehet loukkaantuvat todella harvoin – he ovat todennäköisemmin järkyttyneitä, vihaisia tai pettyneitä joihinkin rakkaansa tekoihin. Looginen ajattelutapa ei yksinkertaisesti anna heidän pitää syytä pitkään kiinni - puolessa tunnissa miestietoisuus löytää itselleen jotain kiinnostavampaa kuin puhuminen menneestä toiminnasta.
Ainoa asia, joka voi todella satuttaa häntä ja hämmentää häntä pitkään, on hänen "mieskäyttäytymisensä" kritiikki: seksuaalinen epäonnistuminen, vertailu muihin miehiin, julkinen tuomitseminen ja hänen lahjojensa alentaminen. Silloin ihminen voi joko sulkea itsensä itseensä tai pitää ulkoisen tottumuksensakäyttäytyä, pitää kauna itsessään melko pitkään ja kovan riidan aikana ilmaista kaikki.
Naisten rikos
Naiset omistavat valituksen: he loukkaantuvat useita kertoja päivässä, kun taas joillekin nämä ovat ohikiitäviä tiloja, joita ei voi edes kutsua loukkaukseksi - joten olin järkyttynyt viisi minuuttia ja unohdin. Joillekin tämä on ideakorjaus koko elämästä: "Loukkasit minua - et nähnyt kyyneleitäni", minkä vuoksi he alkavat myrkyttää elämää itselleen ja ympärillään oleville. Samanaikaisesti loukkaantunut nainen näyttää hullulta: hän ei todellakaan omista mieltään, tunteitaan ja voi sanoa vuoria tarpeettomia, töykeitä ja tarpeettomia. Liiallinen herkkyys tuhoaa tällaiset naiset.
Lasten rikos
Lapsen kauna on suuri psykologinen trauma, joka voi johtaa moniin komplekseihin, maailman todellisuuden hylkäämiseen ja vääristyneeseen käsitykseen ympärillä olevista ihmisistä. Vaarana on, että epävakaa lapsen psyyke ei pysty selviytymään kokemuksista, ei pysty reagoimaan oikein ärsyttävään tekijään ja painaa negatiivisen kokemuksen alitajuntaan muodostaen illusorisen todellisuuden.
Useimmat liian herkät ihmiset toivat tämän tunteen mukanaan lapsuudesta, he ovat kasvaneet sen kanssa eivätkä voi elää ilman sitä. 80% kaikista peloista, fobioista, komplekseista ja reaktioista sijoittuu ihmiseen esikouluiässä, suurin osa niistä tulee vanhemmilta ja lähisukulaisilta. Joten ensi kerralla, ennen kuin moitit lasta jostain, mieti kymmenen kertaa, onko se tarpeellista.
Mitä riskiä on kommunikoida tällaisen henkilön kanssa?
Kun seurassa on herkkä ihminen, se on kuin kiehuvaa: se on hyvin häiritsevää, mutta samalla kukaan ei uskalla koskea, jotta se ei satuttaisi. Muodostuu huomaamaton vieraantumisen rengas, joka loukkaa henkilöä entisestään - ympyrä sulkeutuu. Lisäksi erittäin herkkä ihminen reagoi jyrkästi kritiikkiin. Siksi hänen avoin tuomitseminen alttiudesta on kuin lisäisi polttoainetta tuleen.
Jatkuva tarve valita "oikeita" sanoja, ilmaisuja ja tekoja osoittaa jo, että sinua manipuloidaan, mikä tarkoittaa, että henkilö on ymmärtänyt vaikutuksensa voiman ja käyttää sitä aina tarvittaessa.
Miksi kaikki eivät loukkaannu?
Herkan ihmisen psykologia on erilainen: jotkut ovat erittäin harvoin alttiita tällaiselle tuskalliselle reaktiolle, kun taas toiset ovat päinvastoin yliherkkiä. Toisten kanssa voi vitsailla rikkeen partaalla, kun taas toiset reagoivat jyrkästi jopa kampausta koskevaan kommenttiin. Miksi näin tapahtuu?
Itse asiassa kaikki riippuu ihmisen sisäisestä tilasta: kuinka paljon hän on omavarainen tai riippuvainen yleisestä mielipiteestä, mikä on hänen ylpeytensä ja itsensä tärkeyden tunne. Jokaisella on heikkoutensa ja kipukohtansa: toisille ne ovat pinnalla ja tuskallisia, kun taas toisille ne ovat piilossa paksun luonne- ja tahdonvoimakerroksen alla.
Kuinka kommunikoida herkän ihmisen kanssa?
Toisille tämä on joskus kokonainen ongelma. Kuinka soittaa herkälle henkilölle, jotta et loukkaa? Kuinka kommunikoida hänen kanssaan ylipäänsä, jos ei ole mahdollisuutta lopettaa suhdetta (tämä on työntekijä, sukulainen tai aviomies-vaimo).
Ensimmäinen tapa on yrittääjätä huomioimatta manipulointiyritykset, mikäli se todella on oikeassa. Voit kysyä välinpitämättömän ihmisen mielipidettä (tietysti tahdikkaasti, jottei loukkaa loukkaantunutta enempää).
Toiseksi: yritä ottaa tilanne omiin käsiisi ja muuttaa se aistillisista riidasta ongelman rauhalliseksi keskusteluksi.
Liian tunteellisten ihmisten kanssa kommunikointi opettaa suvaitsevaisuutta ja uskollisuutta, tämä on hyvä syy katsoa itseäsi ja muita eri näkökulmasta. Sinun on oltava alentuva aistillisille purkauksille - loppujen lopuksi, jos tällaisen reaktion syyt tunnetaan, käy selväksi, että herkällä henkilöllä on sisäisiä ongelmia katon läpi. Sääli häntä, vain henkisesti.
All-in-menetelmä: teeskentele kaunaa vastineeksi. Ehkä ihminen, joka tuntee olevansa "pseudorikollisen" paikka, muuttaa käyttäytymistään ja asennettaan. Yritä asettua loukkaantuneen henkilön paikalle ja selata tilannetta henkisesti yrittäen katsoa sitä hänen silmiensä kautta. Kysy itseltäsi, kuinka monta prosenttia sinun syytäsi on se, että henkilö on loukkaantunut. Ole objektiivinen: ehkä satutat ihmistä tietämättäsi, ajattelematta.
Miten päästä eroon kaunasta?
Selitä henkilölle, miksi toimit ja sanoit näin etkä toisin. Selitä syy yksityiskohtaisesti pienimmissä yksityiskohdissa, tee selväksi kaikella ulkonäölläsi, ettei halunnut loukata. Jos tilanne todella vaatii sitä, sinun on pyydettävä anteeksi. Muista vain: anteeksi pyytäminen tarkoittaa tekosi katumista ja lupausta tehdä sitä enemmän. Ihmisen reaktiot ovat peräisintekoja, ei vain sanoja.
Yritä selittää, että kauna on tuhoisa tunne, joka osoittaa, kuinka paljon loukkaantunut ei kunnioita itseään ihmisenä. Näytä, että kunnioitat häntä, mutta et koskaan luo läheisiä suhteita, jos ne kehittyvät niin yksipuolisesti.
Mihin kertyneet kaunat johtavat?
Tietävätkö kaikki, että kauna on ilmentymä yhdestä kristinuskon seitsemästä synnistä: ylpeydestä? Haavoittunut paremmuuden tunne kannustaa ihmistä hätiköityihin tekoihin: näin katkeavat ihmissuhteet, katkeavat avioliitot ja perhesiteet. Kaikki tapahtuu, koska jokainen asettaa itsensä toistensa yläpuolelle, ja tämä on ylpeyden osoitus.
Sisäisiin kokemuksiinsa keskittynyt ihminen menettää kykynsä ajatella järkevästi, tehokkuus laskee, mikä puolestaan voi johtaa työpaikan menettämiseen. Yrittääkseen tukahduttaa katkeruuden tuskaa jotkut ihmiset siirtyvät juomaan tai käyttämään huumeita.
Miksi herkkä ihminen sairastuu usein? Hänen hermostonsa on jatkuvasti ylikuormitettu stressillä, masennuksella ja neuroosilla. Tunteiden vaikutuksesta se häiritsee tavanomaista ruokavaliota, mikä vaikuttaa haitallisesti ruoansulatusjärjestelmään: gastriitti, mahahaavat ovat stressin sivuvaikutuksia.
Jatkuvista huolista kehittyy migreeni, niska- ja hartiavyön lihasten kouristukset (joka voi johtaa selkärangan ongelmiin). Spastiset lihakset puolestaan estävät keuhkojen vapaata toimintaa, hyperventilaatio häiriintyy, ja tämä on ensimmäinen askel kohti vilustumista ja erilaisia tulehdusprosesseja.
Kun kommunikoit herkän henkilön kanssa, yritä välittää tämä tieto, ehkä terve järki voittaa ja loukkaus häviää.
