Jos ihminen kehittää itseään harmonisesti, hänen luonteessaan ei ole liikakasvuisia tunteita. Hän on erittäin rauhallinen, tasapainoinen, hänet pidetään täysin iloisena ihmisenä. Mutta he eivät synny sellaisiksi - hahmo riippuu useimmissa tapauksissa kasvatuksesta ja ihmisestä itsestään. Tietenkin genetiikka vaikuttaa, aivojen erityispiirteet, mutta silti kaikki puutteet voidaan ratkaista ja välttää, jos sinulla on ahdistunut persoonallisuustyyppi.
Korvostuksen käsite
Luonteen korostamista pidetään normin äärimmäisenä ilmentymänä, joka rajautuu psykologiseen patologiaan. Tämä käsite muistuttaa aksentteja, painotuksia, merkkejä heikoista luonteenpiirteistä, jotka ilmenevät negatiivisesti yksilön käyttäytymisessä. Pohjimmiltaan korostuksen muodostuminen tapahtuu murrosiässä, koska tämä on kriittinen ja tärkeä hetki persoonallisuuden rakentamisessa.
Jos teini selvisi tästä ajanjaksosta ilman ongelmia, hänen tyyppinsä korostunut persoonallisuus ilmenee vainstressaavissa ja traumaattisissa tilanteissa. Jos jokin on vaikuttanut persoonallisuuden normaaliin kehitykseen, on mahdollista, että henkilöstä kehittyy ahdistunut persoonallisuustyyppi.
Ahdistuneisuus ominaisuutena
Tällainen persoonallisuus yhdistetään toisinaan muihin ilmeisiin piirteisiin, kuten epäluuloisuuteen, arkuuteen. Se ilmaistaan hypertrofoituneena ahdistuksena. Sellaiset ihmiset ovat tottuneet huolehtimaan kaikesta ja kaikista. Nämä ovat epäluuloisia, taikauskoisia ihmisiä, jotka näkevät vaaran melkein kaikessa.
Lisäksi heidän ajatuksissaan ja teoissaan vallitsee jatkuvasti epäilys. Tämä puolestaan aiheuttaa arkuutta, päättämättömyyttä, aloitteellisuuden puutetta, vaatimattomuutta. Jos tällainen henkilö tekee virheen, niin tulevaisuudessa, jos hän joutuu samanlaiseen tilanteeseen, hän todennäköisesti yrittää välttää sen tai pysyy passiivisena. Kaikki epäonnistumiset ahdistuneelle persoonallisuustyypille on henkilökohtainen katastrofi, jonka hän joutuu kokemaan pitkään ja kovasti.
Ominaisuudet
Tällaisilla henkilöillä on monia pelkoja ja fobioita. Vaikka he iän myötä onnistuvat hallitsemaan tai piilottamaan ne, ne pysyvät silti, ja tämä on vakava ongelma, johon on puututtava. Loppujen lopuksi tällaiset sisäiset kokemukset vääristävät ja häiritsevät ihmisen sosiaalistamista ja sopeutumista, mikä vähentää sosiaalisen toiminnan tasoa. Ihmiset, joilla on ahdistunut ja epäluuloinen persoonallisuustyyppi, eivät pysty kieltäytymään. He eivät koskaan yritä puolustaa näkemystään, he eivät väittele, he puhuvat vaatimattomasti ihmisten kanssa, jos he ovat vanhempia tai ovat korkeammalla tasolla sosiaalisessa hierarkiassa. Heidän henkilökohtainen ja ammatillinen alansavoi kärsiä alhaisesta stressinsietokyvystä ja haavoittuvuudesta.
Puolustusmekanismi
Normaalissa elämässä tämä käyttäytyminen ei ole kovin positiivista, mutta jos se käynnistyy vain stressaavissa tilanteissa, voit nähdä merkityksen sellaisissa luonteen ilmenemismuodoissa. Ahdistunut persoonallisuustyyppi saa ihmisen olemaan varovainen, varovainen. Töissä hän on vastuuntuntoinen ja ahkera, ja työtovereiden ja esimiesten kanssa hän on ystävällinen ja reagoiva.
Muut ominaisuudet
Sellaiset ihmiset pelkäävät ennen kaikkea elämässä näyttää tyhmiltä ja osoittavat olevansa epäedullisessa asemassa keskustelukumppaniensa edessä. Heille saattaa kehittyä uudelleen hallinnan oire, jolloin henkilö palaa kotiin tarkistaakseen, sulkiko hän etuoven. Heillä on tapana tallentaa negatiivisia tapahtumia ja pyörittää mitättömätkin tilanteet järjettömyyteen asti. Tämä tarkoittaa sitä, että pelkkä ongelman mainitsemisen jälkeen he jo kuvittelevat sen kauheimman lopputuloksen. Lisäksi, vaikka tilanne todellisuudessa ei pahenisi, he voivat kuvitella pitkään, kuinka se voi kehittyä tulevaisuudessa. Tämä tietysti heijastuu heidän käyttäytymiseensä, keskittymiskykyynsä, suorituskykyynsä ja muihin tärkeisiin seikkoihin.
Lisäksi heidän kyvyttömyys puolustaa näkemystään saattaa heidät usein huonoihin tilanteisiin. Jos itsevarmempi henkilö näkee heikkouden, hän voi hyödyntää tätä ja siirtää tehtävänsä hänelle tai syyttää häntä suunnitellusta työstä, jolloin hän on vastuussa viranomaisille koko tiimistä, vaikka hän itse teki kaiken työ. Tämä pätee erityisesti ihmisiin, joilla on ahdistuneen vastuuntuntoinen persoonallisuustyyppi. Heidän huomionsa on kiinnittynyt siihen, että he tuntevat itsensä epämiellyttäväksi ja he eivät pysty tekemään asioita hyvin. Toisin sanoen he ovat jatkuvasti ristiriidassa sisäisen maailman kanssa ja liioittelevat omia puutteitaan.
Vinkkejä ja temppuja
Jo ahdistuneisuus on mielenterveyshäiriö, jos se näkyy liikaa ihmisen luonteessa. Silti tällaiset ihmiset eivät ole sairaalahoidon kohteena, koska tällaisesta psyyken poikkeamasta on mahdollista selviytyä avohoidossa. Ahdistuneisuus, epäluulo, pelot voittavat yleensä ihmisen niin, ettei hän voi enää päästä niistä eroon yksin. Siksi psykologin tai psykoanalyytikon luona käynti on suositeltavaa.
Jos henkilö päättää mennä hoitoon, ahdistunut persoonallisuustyyppi vaatii vakavia ponnisteluja ja kustannuksia tunnetaustan korjaamiseksi ja harmonisoimiseksi. Joissakin tapauksissa voit ratkaista ongelman turvautumatta asiantuntijoiden apuun. On olemassa joitain yleisiä suosituksia ihmisille, joilla on samanlaisia käyttäytymisongelmia. Loppujen lopuksi, jos näet itsesi tämän tyyppisen persoonallisuuden kuvauksissa ja myönnät, että on aika tehdä asialle jotain, niin puolet työstä on jo takanasi, tajusit, että ongelma on olemassa ja se estää sinua elämästä. normaalia elämää.
Psykologien neuvoja
Mitä tehdä ahdistuneelle ja epäluuloiselle persoonatyypille? Ensinnäkin, ala mukauttaa näkemyksiäsi, asenteitasi itseäsi ja maailmaa kohtaan. Sinun on päästävä eroon prismoista, joita psyykesi on kohdistanut havaintoihintarkoitus selviytyä stressaavista tilanteista. On erittäin tärkeää ylläpitää fyysistä terveyttäsi. Yleensä tällaiset psyyken poikkeamat provosoivat ihmisen viettämään istuvaa elämää. Myös psykosomaattisten häiriöiden todennäköisyys on suuri.
Psykologit ja lääkärit suosittelevat juoksemista, kuntoilua, hierontaa, uintia ja muita terveyden ylläpitämiseen ja lihasten rentouttamiseen tähtääviä toimenpiteitä. Ymmärtääksesi kuinka muuttaa ahdistunutta persoonallisuustyyppiä, sinun on ehdottomasti opittava olemaan ajattelematta joskus. Fyysinen työ ja urheilu auttavat hyvin pääsemään eroon pakkomielteisistä ajatuksista, niin sanotusti heittämään ne pois päästäsi. On totta, että oikean asenteen saaminen voi viedä aluksi paljon aikaa ja vaivaa. On myös tärkeää alkaa ajatella positiivisesti. Täällä on parempi työskennellä psykologin kanssa, hän auttaa pääsemään eroon tarpeettomista stereotypioista ja asenteista. Ja loppujen lopuksi kannattaa voittaa kaikki pelot ja päästä eroon fobioista.
Käytännön suosituksia
Psykologit suosittelevat usein, että ihmiset, joilla on tämä hahmo, yrittävät esiintyä lavalla päästäkseen eroon fobioista ja peloista. Näytteleminen auttaa pääsemään eroon näyttämön ja yleisön pelosta, yrittämään kokeilla aivan toisen henkilön erilaista roolia. Katsokaa niin sanotusti ulkopuolelta - miltä ihminen näyttäisi, jos hän ajattelisi ja kohtelisi elämää eri tavalla. Lisäksi näytteleminen, jopa amatööritasolla, auttaa selviytymään neuroosista.
Yksi ahdistuneen persoonallisuustyypin ominaisuuksista on kriittinen epäuskoomissa voimissaan ja itsestään siinä määrin, että ihmisen on vaikea lausua sanoja. Ääniterapia auttaa myös änkytykseen. Sanojen sovittaminen musiikin perusteella auttaa ääntämään sanat selkeämmin ja varmemmin. Henkilö näkee, että hän on parempi tehtävässä ja hänen itsetuntonsa kohoaa. Ja tällä puolestaan on erittäin hyvä vaikutus hoitoprosessiin.
Johtopäätös
Luonteemme ja persoonallisuutemme muodostuvat syntymästä lähtien. Vanhempamme ja murrosiän aikana tapahtuvat tapahtumat vaikuttavat meihin suuresti. Juuri tällä hetkellä psyyke valitsee, kuinka parhaiten sopeutuu ympäröivän maailman todellisuuteen. Jos ihmisellä on aikuisiässäkin jatkuva ahdistuksen tunne ja hän pelkää jatkuvasti ongelmia ja vastuuta, niin persoonallisuuden muodostumishetkellä hän oli voimakkaan paineen alainen. Psyyke ja alitajunta ovat valinneet juuri tällaisen puolustusreaktion. Mutta kaikkien tulee muistaa, että tämä ei ole lause. Kyllä, vaikka kuinka monta vuotta olet ollut huolissasi siitä, onko silitysrauta sammutettu ja sanoitko jotain tarpeetonta keskustelukumppanille.
Voit ja sinun tulee aina työskennellä itsesi kanssa. Ja jos lähestyt asiaa vakavasti ja noudatat vastuullisesti asiantuntijoiden suosituksia, pystyt voittamaan kaikki pelot, fobiat ja itseluottamuksen. Nyt on monia psykologisia tekniikoita, joiden avulla voit löytää harmonian itsesi kanssa ja tasapainottaa tiettyjen luonteenpiirteiden ilmenemistä. Muista, että jos haluat muuttaa elämäsi parempaan suuntaan, kannattaa tehdä jotain. Tämä ei ole tilanne, jossatoimimattomuus tai aloitteellisuuden puute olisi oikea päätös. Taistele itseäsi vastaan ja muuta kaikki. Ehkä et heti, mutta ajan myötä pystyt varmasti ratkaisemaan tämän ongelman.
