Monet ihmiset ovat hyvin väärässä uskoessaan, että urheilijat ovat tuntemattomia tyhmiä, jotka voivat vain heiluttaa jalkojaan. Miksi he tarvitsevat siellä jonkinlaista psykologiaa? Itse asiassa urheilijat tarvitsevat psykologin apua yhtä paljon kuin muiden ammattien edustajat. Urheilun psykologialla on tärkeä rooli urheilijan persoonallisuuden muovaamisessa kokonaisuutena, ja se auttaa myös selviytymään tunteista epäonnistuneiden suoritusten yhteydessä. Useimmiten valmentaja yhdistää suoraan valmennuksen psykologin työhön auttamalla oppilaitaan.
Urheilupsykologian ongelmat
Alun perin urheilupsykologiaa ei erotettu erilliseksi psykologisen tiedon haaraksi, ja sitä voidaan pitää melko nuorena toimialana. Aluksi kiinnitettiin huomiota urheilijoiden välisiin eroihin, heidän yksilöllisiin ominaisuuksiinsa. Tutkimme myös ihmisen kykyä harjoitella stressaavissa tilanteissa, ylläpitää kykyä arvioida tilannetta ja ajatella raittiisti äärimmäisen fyysisen ja henkisen stressin hetkinä. Luonnollisesti heräsi kysymyksiä koulutuksen tehostamisesta ja lisäämisestäniiden tehokkuutta.
Ajan mittaan urheilun psykologian suunniteltujen tehtävien kirjo on laajentunut. Joten ohjelmia alettiin aktiivisesti luoda ja testata, joissa otettiin huomioon paitsi urheilijoiden väliset erot myös tietyn urheilulajin erityispiirteet. Urheilupsykologia tarjoaa yksilötyön ohella ryhmätyöskentelyn tehostamiseen tähtäävää kollektiivista harjoittelua. Tärkeä paikka oli tekniikoilla ja menetelmillä, joilla kehitettiin paitsi fyysistä ja henkistä myös urheilijoiden eettistä, kollektiivista ja emotionaalista ja tahdonvoimaista koulutusta. Näin ollen fyysisen kulttuurin ja urheilun psykologia suunniteltiin muodostamaan voittajan persoonallisuus. Siksi urheilijan motivaatiolle annettiin suurta merkitystä sekä kilpailujen että valmistautumisen aikana. Tuleva mestari opetettiin työskentelemään tietyn tuloksen eteen. Lisäksi tehtävä, joka urheilun psykologialla oli tuolloin ennen itseään, oli urheilijan etäisyyden tunteen, esineen nopeuden, ajantajun ja niin edelleen. Huomiota kiinnitettiin myös ihmisen opettamiseen ajattelemaan strategisesti ja taktisesti, ennakoimaan tapahtumia, kuuntelemaan intuitiota.
Urheilupsykologin tehtävät
Valmentaja tekee melko usein, ellei aina, valmennustyön lisäksi myös psykologin työtä. Urheilun psykologialla on seuraavat toiminnot:
- motivaation muodostuminen, keskittyminen tuloksiin, yleisen kasvukoulutuksen tehokkuus;
- urheilijan psykologinen valmistautuminen kilpailuihin;
- edellytysten luominen psykologisen kestävyyden muodostumiselle ja kyvylle kestää stressitilanteiden vaikutuksia;
- urheilijan persoonallisuuden muotoileminen vuorovaikutuksen tehostamiseksi joukkueen kanssa;
- urheilijan auttaminen stressaavissa tilanteissa;
- tahdon tason hallinta, kun se on joko normaalin ala- tai yläpuolella.
No, psykologia on erittäin tärkeää urheilussa! Tästä ei ole enää epäilystäkään!
