Sanomaton pelko, vakava paniikkikohtaus ja ahdistus ovat aina epämiellyttäviä. Varsinkin jos tämä tapahtuu unessa, kun alitajunta ei pysty reagoimaan riittävästi ja on täysin suojaamaton sellaiselta öiseltä "kauhuelokuv alta". Mutta monet ihmiset, jotka eivät tiedä, miksi he näkevät kauheita unia, eivät osaa tulkita niitä oikein. Siksi heidän jälkeensä he odottavat välttämättä muutoksia elämässään ja uskovat, että he voivat olla kauheiden tulevien ongelmien esikustajia. Jotta tiedät varmasti, mitä tämä tai tuo uni voi tarkoittaa, sinun on kyettävä ymmärtämään se oikein ja kuuntelemaan sen juonen sisältäviä vihjeitä.
Miksi näen painajaisia?
Pelottäviä unia voi usein nähdä, jos edellisenä päivänä katsottiin kauhuelokuva tai vatsa on täynnä illalla syödyn runsaan illallisen takia. Näiden syiden lisäksi psykologit ovat tunnistaneet useita syitä, miksi ihmisillä on tällaisia visioita.
Näitä ovat stressitilanteet, hermoromahdukset ja -häiriöt, huono terveys, ruokavalion erityispiirteet, tiettyjen huumeiden käyttö tai alkoholijuomien väärinkäyttö. Painajaiset voivat olla myös joidenkin tyytymättömien ilmaustila tai ahdistus. Siksi on tarpeen tunnistaa ja poistaa todellinen syy hirveiden unien näkemiseen.
Jos painajaiset jatkuvat, toistuvien huonojen unien ongelma on jossain syvällä ihmisen alitajunnassa. Sitten psykologit suosittelevat analysoimaan yön "kauhuelokuvaa". Mutta sinun on tehtävä tämä, ei herätä keskellä yötä, vaan päivällä, jolloin ihminen tuntee olevansa suojattu näistä painajaisista.
Milloin näet painajaisia?
Kauheita unia nähdään enimmäkseen pimeässä yössä, ja kauhein vaihe kestää vain muutaman minuutin. Mutta niin lyhyestä kestosta huolimatta ihmiskeho reagoi hyvin rajusti uneen. Sydämen syke alkaa kiihtyä, joissain tapauksissa vilunväristykset kulkevat läpi koko kehon, joten uneksija herää usein huutaen ja kylmässä hiessä.
Monet asiantuntijat uskovat, että unelma painajainen ei voi olla vain alitajunnan reaktio tiettyihin elämän tapahtumiin, vaan myös merkki siitä, että sinun on mietittävä terveyttäsi. Siksi, jotta ymmärrät yksiselitteisesti, mitä tehdä, kun näet kauheita unia, sinun on tunnistettava niiden esiintymisen ongelma.
Yöterrorianalyysi
Ensin sinun on kysyttävä itseltäsi kysymyksiä: "Mikä minua kummittelee?", "Miksi tämä painajainen aiheuttaa ahdistusta?", "Mitä nämä kauheat unet tarkalleen pelkäävät?"
Se, mikä voi vaivata ihmisiä unissa, symboloi usein joukkoa ihmisen henkilökohtaisia ominaisuuksia sekä tapahtumia, tunteita ja kykyjähylätty tosielämässään. Yökauhujen psykoanalyysin päätehtävä on ymmärtää, mikä on tukahdutettua ja mitä ei hyväksytä itsessään ja voi sen jälkeen aiheuttaa niin vahvan painajaisen.
Jos henkilö esimerkiksi näki unta leijonan jahtaavan häntä, tämä voi tarkoittaa, että hän välttelee maskuliinisuuden ja aggressiivisuuden näyttämistä. Tämä johtuu siitä, että hän yrittää käyttäytyä hänelle lapsuudesta asti juurruteltujen sääntöjen mukaan.
Mitä tehdä, jos näet painajaista?
Siinä tapauksessa, että näet kauhean unen, sinun ei tarvitse pelätä sitä ja odottaa välittömästi jotain pahaa. Psykologit neuvovat olemaan kiinnittämättä kauhistuttaviin tarinoihin suurta merkitystä, mutta niitä ei myöskään pidä jättää kokonaan huomiotta.
Ihmiset ovat tottuneet heti painajaisten jälkeen kääntymään tavallisten unelmakirjojen puoleen tulkintaa varten. Mutta on syytä muistaa, että se ottaa aina huomioon klassisia tapauksia, joissa henkilön yksittäisiä ahdistuksia ja kokemuksia sekä hänen nykyistä elämäntilannetta ei oteta huomioon. Siksi pahat unet on tulkittava eri tavalla sisäisiä tunteitasi kuunnellen.
Painajaisten tulkinta
Jotta tiedät mitä tehdä, jos näet kauheita unia, sinun on ymmärrettävä niiden merkitys. Esimerkiksi painajainen, jossa nähdään tulipalo, tarkoittaa, että ihminen käsittelee tulta liian huolimattomasti päivittäisessä elämässään.
Luonnonkatastrofit ja erilaiset katastrofit voivat tulla yöunissa, jos ihmiset ovat uhattuna tai he havaitsevat joitain tapahtumia,heidän elämänsä tapahtumat ovat vaarallisia heille itselleen.
Ihminen voi nähdä unta, että häntä jahdataan tai häntä hyökätään, kun hän pelkää kovasti jotain ja haluaa piiloutua tai piiloutua siltä. Jos hän näkee itsensä sairaana, loukkaantuneena tai kuolevan, se tarkoittaa, että elämässä on tullut jonkinlainen siirtymäkausi.
Ihmiset näkevät usein unta, että heidän puolisonsa jättää heidät. Tämä juoni kertoo kylmästä kumppanien välisestä suhteesta sekä siitä, että ihminen pelkää olla yksin.
Miksi näet pahoja unia keskiviikosta torstaihin? Loppujen lopuksi monet väittävät, että tällaiset painajaiset ovat totuudenmukaisimpia ja on suuri todennäköisyys, että ne voivat toteutua todellisuudessa. Tässä tapauksessa on parasta unohtaa ne ja valmistautua positiiviselle aallolle, jotta sisäiset voimat voivat voittaa kaikki epämiellyttävät ajatukset ja estää unelmaa toteutumasta elämässä.
Häirryttäviä unia vauvaa odotellessa
"Miksi näet pahoja unia raskauden aikana?" - Tämän kysymyksen kysyvät monet odottavat äidit. Tällä hetkellä naisen elämä on täynnä uusia aistimuksia ja tunteita, mikä liittyy heidän kehossaan raivoaviin hormoneihin. He alkavat havaita kaiken eri tavalla ja huolehtia kaikesta, joten todennäköisyys, että he näkevät ajoittain painajaisia, on erittäin korkea.
Odotavilla äideillä on taipumus liioitella pahojen unien merkitystä ja samalla alkaa huolestua kovasti etsiessään jatkuvasti näiden yökauhujen salaista merkitystä, varsinkin jos tällaisia unia nähtiin keskiviikosta torstaihin. Tulkintapainajaiset voivat tässä tapauksessa osoittaa, että nainen pelkää, ettei hän ole vielä valmis äitiyteen, tai pelkää menettävänsä syntymättömän lapsen. Lopulta se on vain "raskauskokemuksia" eikä mitään muuta.
Kuinka päästä eroon pahoista unista?
Kaikesta yllä olevasta voidaan tehdä vain yksi johtopäätös: painajaisia ei pidä pelätä, koska ne ovat vain ihmisen alitajunnan tuotetta. Jos niitä ei jätetä huomiotta, voit ymmärtää, mitä ajatuksia tai ongelmia henkilölle on kertynyt. Siksi painajaisten lopettamiseksi sinun on vain eliminoitava kaikki syyt, jotka vaikuttavat niiden ulkonäköön.
Jotkut asiantuntijat neuvovat painajaisista kärsiviä ihmisiä keskustelemaan tarinastaan jonkun kanssa, johon he voivat täysin luottaa. Ulkopuolinen katse auttaa aina havaitsemaan komplekseja tai puutteita, joita ihminen ei edes epäile.
Lisäksi voit voittaa painajaiset piirtämisen avulla. Tätä varten sinun tarvitsee vain luonnostella kauheita kuvia huonosta unesta, muistaa ja kiinnittää kaikki pienimmät yksityiskohdat paperille. Kun piirustus on valmis, sinun on harkittava sitä huolellisesti ja yritettävä löytää kuva, joka aiheuttaa suuttumusta ja pelkoa.
Täydellistä unta voivat edistää myös jotkut iltarituaalit, kuten eteerinen öljykylpy ja täydellinen rentoutuminen.
Mitä tehdä, jotta painajainen ei toteudu?
Kun kauhea uni on jo nähty ja ihminen pelkää äärimmäisen, että kaikki hänen tapahtumansa voivat tapahtua tosielämässä,parempi tehdä tämä:
- Sano kolme kertaa heräämisen jälkeen: "Missä yö on, siellä on unta", ja sylje sitten 3 kertaa vasemman olkapään yli.
- Käännä kaikki vuodevaatteet, joissa henkilö nukkui, kun hän näki painajaisen.
- Kuvaile kauheita unia paperille ja kirjoita myös yksityiskohtaisesti kaikista tähän liittyvistä negatiivisista tunteista ja polta tämä arkki. Kuten ihmiset sanovat, tuhkan mukana myös unen tulee kadota.
Painajaisen jälkeen ensimmäinen asia, joka kannattaa tehdä aamulla, on pedata sänky heti. Tämä toimenpide tehdään sisäisen maailman sulkemiseksi ja kutsumattomien vieraiden pääsyn estämiseksi sinne.
Mistä voi olla hyötyä painajaisissa?
Joidenkin psykologien mukaan painajaisista voi olla hyötyä ihmiselle seuraavissa tapauksissa:
- Jos hirvittäviä unia nähdään vakavan psyykkisen trauman jälkeen, niin tässä tapauksessa yökauhut antavat ihmisen heittää ulos kaikki negatiiviset tunteet ja palauttaa tällä tavalla mielenrauhansa.
- Painajaiset voivat myös auttaa havaitsemaan jo olemassa olevan ongelman kehossa, jota ihminen ei todellisuudessa tiennytkään.
- Jos pelottavia unia seuraa elämän käännekohtia, lopputuloksen pitäisi olla hyvä. Koska painajaiset tässä tapauksessa osoittavat henkilölle, että hän on siirtynyt uuteen kehitysvaiheeseensa.
Siten päästämällä eroon syvällisistä psykologisista syistä ihmiset eivät voi vain sanoa hyvästit pahoille unille ikuisesti, vaan myös muuttaa elämänsä parempaan suuntaan.
