Tavoitteidemme saavuttamiseksi tai uraportaiden nousemiseksi me kaikki tarvitsemme motivaatiota. Tämä koskee mitä tahansa ammatillista toimintaa. Totta, urheilussa tämä on erityisen havaittavissa. Täällä ihminen työskentelee kykyjensä partaalla. Motivaatio urheilussa on loistava tuki eteenpäin työntymiselle.
Vaikka ei ole välttämätöntä yksinkertaisella tavalla uskoa, että mitä motivoituneempi urheilija, sitä korkeammat hänen tulokset. Ei, asiat eivät usein ole niin yksiselitteisiä. Monet tulevat urheiluun, mutta monet eivät saavuta siinä tuloksia. Koska ne koostuvat yleensä suuresta määrästä komponentteja. Näitä ovat syyt, jotka saivat ihmisen tulemaan urheiluun, ja tavoitteet, jotka hän asettaa itselleen.
Miksi ryhdymme urheiluun?
Miten motivaatio urheiluun voi olla halu näyttää vahv alta, omaa upea vartalo tai tarkemmat toiveet: pystyä tekemään "n" punnerrusta tai osua maaliin ensimmäisellä laukauksella. Mutta mikä saa ihmisen tekemään sen todella, luovuttamatta ensimmäisten epäonnistumisten jälkeen? Kyllä, olet oikeassa: kannustin! Kotimaisten lisäksimotiiveja, myös ulkoisia motiiveja tarvitaan. Motivaatiohan on jotain, mikä syntyy sisällämme, ja kannustin tulee ulkopuolelta.
Vain näiden kahden komponentin yhdistelmä johtaa odotettuun tulokseen.
Jos päätät, että sinun pitäisi harrastaa urheilua, sinun on vain rakennettava itsellesi virstanpylväiden ketju, joka auttaa sinua olemaan luovuttamatta. Tätä varten sinun on jaettava liikkeesi sarjaksi minitavoitteita, joiden saavuttaminen on motivaatiosi urheiluun.
Kuinka saat itsesi eteenpäin
Ei kannata verrata itseäsi pitkään harjoittaneisiin, jotta et näyttäisi itsellesi merkityksettömältä. Älä katso ympärillesi! Katsoa eteenpäin! Anna sen edessä seisoa vain mielikuvasi, jonka piirsit. Tämä on syvä viesti, joka saa sinut toimimaan. Ja mikä muu voisi olla miehille motivaatio, ellei mahdollisuus leikkiä lihaksilla, näyttää voimaaan ja kätevyyttään kauniin naisen edessä?
Ja mikä tärkeintä, aseta itsellesi hyvin tarkat tavoitteet. Älä sano: "Teen parhaani tänään." Se ei auta sinua. Väsyneenä sanot itsellesi, että et voi enää tehdä mitään, ja liike pysähtyy. Ja tietyn tehtävän kohdalla on vaikea siirtyä pois siitä suorittamatta sitä loppuun.
Muista, että tavoitteidesi tulee olla hieman vaikeampia kuin voit tehdä, mutta muista olla realistisia. Älä lennä pilviin - tällä tavalla vain vahvistat pelkosi ja epäilyksesi: "En voinut!".
Kaikki tietävät sananlaskun, että tie tuhanteenvaiheet alkavat ensimmäisestä askeleesta. Se koskee sinua. Muutat – ja tämä on tärkeintä.
Älä unohda kehua itseäsi jokaisesta onnistumisesta, olipa se kuinka pieni tahansa – jatkuvien voittojen tunne luo mahtavan kannustimen, jolle urheilumotivaatiosi perustuu. Siitä tulee lopulta välttämättömyys ja elämäntapa. Kun olet onnistunut voittamaan itsesi, huomaat yhtäkkiä kuinka jännittävää se on: asettaa tavoite ja sitten mennä sitä kohti, vastoin kaikkia todennäköisyyksiä! Elämäsi on varmasti täynnä uusia värejä, siitä tulee kirkkaampaa, merkityksellisempää. Eikä kyse ole tietenkään vain menestyksestä naisten kanssa!
Anna siis urheilumotivaatiosi kasvaa jokaisen uuden saavutuksen myötä!
