Yksinäisyys voi olla erilaista - se on sekä fyysinen tila, kun ihminen on täysin yksin, että psykologinen tunne, kun ympärillä on paljon ihmisiä, mutta ei ole ketään, jonka kanssa puhua sydämestä sydämeen. Ihminen on sosiaalinen olento, ja äärimmäisen harvoin hän sietää eristäytymistä yhteiskunnasta missään sen ilmenemismuodoissa. Mitä tehdä, jos olet yksinäinen ja tunnet olevasi kaikkien hylätty?
Yksinäisyys – todellista vai kuviteltua?
Ongelman ratkaisemiseksi sinun on analysoitava se. Jos sinulla ei todellakaan ole ystäviä ja läheistä, on aika alkaa etsiä sopivia ehdokkaita. Vain lapsuudessa voit lähestyä haluamaasi vertaista ja sanoa: "Ollaan ystäviä!" Aikuisessa elämässä kaikki on vaikeampaa, mutta ei paljon. Älä pelkää kommunikoida uusien ihmisten kanssa, solmia tuttavuuksia virtuaaliverkostossa ja sosiaalisessa ympäristössäsi. Jos olet tylsistynyt ja yksinäinen, koska olet äitiyslomalla, on aika tehdä aloite ja tavata muita leikkikenttääitejä. Niille, jotka työskentelevät ahkerastion hyödyllistä saada ystäviä tiimissä. Ja muista, että kaikista uusista tuttavuuksista ei välttämättä tule ystäviäsi, mutta on paljon hauskempaa käydä yhdessä kahvilassa tai elokuvissa puhumassa "hölynpölyistä" kuin olla aina yksin.
Entä jos rakkautta ei ole?
Erakko oleminen nyky-yhteiskunnassa ei ole niin helppoa. Paljon useammin ihmiset puhuvat yksinäisyydestä, mikä tarkoittaa henkilökohtaisen onnen puuttumista. Akuutin romanssin ja keskinäisen rakkauden tarpeen tila on tuttu kaikille. Tällaisina aikoina suosikkiaktiviteetit ja mahdollisuus viettää tarpeeksi aikaa ystävien kanssa eivät miellytä. Tärkeintä on pysyä rauhallisena eikä kiirehtiä ensimmäisten tapaamasi vastakkaista sukupuolta olevien ihmisten luo. Katso tarkemmin kiinnostavia ehdokkaita toisen puoliskon rooliin, yritä saada lisää uusia tuttavuuksia ja vieraile paikoissa, joissa voit tavata samanhenkisiä ihmisiä useammin. Yritä olla näyttämättä olevasi surullinen ja yksinäinen. Tällainen negatiivinen asenne voi olla tuntemattomille vastenmielinen.
Yksinäisyys: ymmärrä ja hyväksy
Kommunikoinnin puutteen vuoksi jokainen henkilö kokee epämukavuutta. Tällaisina aikoina tulee usein masennusta, ajatuksia niiden vähäisyydestä ja hyödyttömyydestä yhteiskunnalle. Sen sijaan, että olisit surullinen, ota aikaa henkiselle kasvullesi. Voit harjoitella itseopiskelua, kokeilla itseäsi jollain luovuudella tai uudella ammattialalla. Vietä vapaa-aikaasi ja rakkautta sitä tarvitseville. Voit ryhtyä vapaaehtoiseksi tai vain auttaa jotakuta tuttua. Hanki lemmikki – pienestä huolehtiminenavuton eläin säästää sinut tuskallisilta ajatuksilta pitkään. Olet sinkku, mutta se ei tarkoita, etteikö sinulla voisi olla täyttä elämää. Päinvastoin, yksinäisyys on vapautta velvollisuuksista muita kohtaan. Jos päätyössäsi ei ole tarpeeksi työtä yksinäisyyden tilassa, voit etsiä mieleisesi sivutyön tai harrastaa jonkinlaista sosiaalista toimintaa. Samaa mieltä, kaikkien mahdollisuuksien arvioinnin jälkeen on helppo ymmärtää, ettei se ole niin paha, että olet yksin.
Arviointien ja itsensä kehittämisen aika
Eivät aina ihmiset ole yksinäisiä oman syynsä vuoksi. Joskus tämä on pakotettu tilanne - muuttaminen toiseen kaupunkiin tai maahan, työpaikan vaihto. Tässä tapauksessa sopeutumisen nopeuttamiseksi riittää, että otat aktiivisen kannan ja et pelkää kommunikoida uusien ihmisten kanssa. Mutta jos elämässäsi fyysisellä tasolla ei tapahtunut kardinaalisia muutoksia ja yksinäisyys on tullut, sinun tulee etsiä tämän ilmiön syitä itsestäsi. Ystävät kääntyivät pois sinusta ja rakastettu lähti? Kohtelitko läheisiäsi hyvin, ehkä jotain olisi pitänyt tehdä toisin? Älä pelkää tällaista analyysiä, sinun tarvitsee vain yrittää asettua niiden ihmisten asemaan, joiden kanssa suhteet ovat menneisyydessä. Loppujen lopuksi vain huomaamalla virheesi ymmärrät, miksi olet yksinäinen, ja teet hyödyllisiä johtopäätöksiä itsellesi.
