Ihmisen elämä on täynnä tapahtumia, ja jokaiseen niistä liittyy tiettyjä tunteita. Jokainen koki ainakin kerran uskomatonta euforiaa, käsittämätöntä surua, kohtaamisen iloa tai täydellistä apatiaa. Tämä on hyvä. Jokainen ympäristövaikutusten aiheuttama tunne on normi. Mutta usein yksilö rikkoo tunteita, kun hän alitajuisesti alkaa pudota ääripäästä toiseen.
Tunteet pitää tuntea
Miten ja milloin henkilö näyttää tunteidensa kirjoa, riippuu usein hänen ympäristöstään ja ympäristöön liittyvistä käyttäytymismalleista. Kaikki eivät pysty tekemään epätyypillisiä, joskus jopa hulluja tekoja. Samaa mieltä, ei ole niin helppoa seisoa keskellä katua ja huutaa jotain täydellä äänellä, koska jokaisella ihmisellä on aluksi sosiaalisia käyttäytymismalleja, jotka eivät tarjoa omalaatuisia toimia, jotka eivät sovi mihinkään kehyksiin.
Tällaiset stereotypiat ja rajoitukset johtavat siihen tosiasiaansisään kertyy suuri määrä ilmaisemattomia tunteita. Luonnollisesti emotionaalinen stressi kasvaa päivä päivältä ja ihminen altistuu mielenterveyshäiriöille. Mutta siinä ei vielä kaikki. Jos pidätät tunteita liian kauan, jonkin ajan kuluttua henkilö yksinkertaisesti unohtaa kuinka ilmaista ne, eikä heillä ole ilmaista ulostuloa. Kyvyttömyydestä ilmaista tunteitaan muodostuu tunteiden rikkominen, mikä johtaa kehon koko psykofyysisen järjestelmän epäsopuun.
Tunteet ja mieliala
Psykologiassa tunteet ovat hienovarainen tunne, joka on jatkuvasti riippuvainen v altavasta määrästä immanentteja ja ulkoisia tekijöitä ja joka yksilön on ymmärrettävä ja huolellisesti laadittava. Tieteellisesti tämä on olennainen osoitus neuropsyykkisen toiminnan muuttuneesta sävystä. V. Myasishchev ehdotti, että koko tunneluettelo voidaan jakaa ehdollisesti kolmeen suureen ryhmään:
- Reaktiot, jotka ovat vastauskokemuksia niitä provosoiviin ärsykkeisiin.
- osav altiot. Kun neuropsykologinen sävy muuttuu ja pysyy muuttuneessa tilassa.
- Suhteet. Ihmisen tunteen ja tietyn henkilön, esineen tai prosessin välillä on luonnollinen yhteys.
Psykologiassa tunteet ovat tärkeimmät kehon henkisen ja ruumiin elämän säätelijät, jotka voivat aktivoida psykologisia puolustusmenetelmiä ja auttaa sopeutumaan.
Yleensä kaikkien tunteiden tarkoituksena on heijastaa selvästi ihmisen sisäistä, henkistä tilaa, koska ne osoittavat usein paljon enemmän kuinsanat. Jos suljet pois koko tunteiden luettelon ihmisen päivittäisestä elämästä, kaikki, mikä häntä ympäröi, muuttuu tylsäksi todellisuudeksi, joka yksinkertaisesti on. Keskusteluista tulee yksitoikkoisia, merkityksettömiä ja kiinnostamattomia, ja ihmiset lakkaavat täysin ymmärtämästä toisiaan. Dialogien emotionaalinen väritys mahdollistaa ihmisen immanentin tilan ymmärtämisen ja yhteisen sävelen löytämisen hänen kanssaan. Lisäksi ilman tunneilmaisua taide olisi merkityksetöntä.
Tunteet vaikuttavat myös mielialaan. Ja päinvastoin: jos mieliala muuttuu, tunteet muuttuvat. Hyvin usein tunteiden lisääntyminen voi johtaa konflikteihin muiden kanssa. Tunteiden rikkomiselle on ominaista se, että ihminen alkaa yhtäkkiä kiirehtiä äärimmäisyydestä toiseen. Hänestä tulee emotionaalisesti impotentti ja hän saa erilaisia mielenterveyshäiriöitä.
Tunteiden tutkiminen
Ihmiset katsoivat koko ajan kasvojen ilmeitä ja kuuntelivat puheen emotionaalista väritystä tunnistaakseen tunteen. Neuvostoliitossa kehitettiin tekniikoita, jotka auttavat tunnistamaan tavallisia tunteita. Näitä ovat viha, ilo, inho, yllätys, suru, pelko. Nykyään tunteiden ilmentymiselle on olemassa erilaisia fyysisiä ja psykologisia indikaattoreita.
Emotionaalisen taustan muutosten fysiologisia indikaattoreita ovat paineen vaihtelut, sydämen syke, ihoreaktio, lämpötila, psykosomaattiset indikaattorit. Jos henkilö on huolissaan tai peloissaan, nämä luvut voivat nousta tai laskea.
Mitä tulee tekniikkaan tunteiden tunnistamiseksi kasvojen ilmeillä ja eleillä,se luotiin 1900-luvun puolivälissä. Tähän asti psykologien ja fysiologien välillä on kiistoja tämän tekniikan tehokkuudesta. Jotkut kasvojen ilmeet voivat olla yhteiskunnan määräämiä, jotkut - henkilö voi tietoisesti hallita. Siksi ei ole täysin oikein tulkita tunteiden rikkomista fysiognomian avulla.
Psykologisilla menetelmillä pyritään määrittämään ihmisen immanentti tila. Tätä varten käytetään yleensä erilaisia testejä ja kyselylomakkeita, jotka paljastavat yksilön emotionaaliset ominaisuudet. Vastauksista riippuen on mahdollista antaa tarkempi kuvaus psykologisesta tilasta.
Voit myös määrittää tunteiden kehittymisen rikkomisen käyttämällä erityistä päiväkirjaa. Ihmisen tulee kirjoittaa siihen kaikki tunteet, joita hän kokee päivän aikana myöhempää analysointia varten. Tämä auttaa tunnistamaan henkilön tunnealueen tilan. Jos se on rikki, kaikilla fysiologisilla ja psykologisilla tiedoilla on epätyydyttävät indikaattorit.
Kun ihminen on ristiriidassa itsensä kanssa, hänen on erittäin vaikea antaa objektiivista arviota tilanteista tai ihmisistä. Hän keskittyy sisäisiin kokemuksiinsa ja joutuu hyvin usein hysteeriseen tilaan. Tämän seurauksena hän voi kokea sellaisia henkisiä tiloja kuin:
- Stressi.
- Turhautuminen.
- Kriisi.
Stressi
Stressiolosuhteet voivat olla erilaisten mielenterveyssairauksien lähteitä. Stressi ymmärretään yleensä voimakkaaksi emotionaaliseksi jännitteeksi ja/tai shokina, joka syntyy epämiellyttävistä asioistakokemukset. Viime vuosisadan 30-luvulla kanadalainen patofysiologi G. Selye tutki stressin vaikutusta kehon toimintaan. Hän muodosti opin yleisestä sopeutumissyndromasta (GAS). Yleisesti ottaen tiedemies erotti kaksi reaktiota ympäristön vaikutuksiin:
- Erityinen. Henkilölle kehittyy tietty sairaus, jolla on erityisiä oireita.
- Epäspesifinen. Yleisen sopeutumisoireyhtymän olosuhteissa mikä tahansa sairaus voidaan jäljittää. Tässä reaktiossa on kolme vaihetta:
- Ensimmäinen vaihe. Ahdistus. Stressin vaikutuksesta keho muuttaa perusominaisuuksiaan.
- Toinen vaihe. Resistanssi. Keho alkaa vastustaa stressitekijän toimia, ahdistus vähenee ja keho yrittää kaikin voimin sopeutua muuttuneisiin olosuhteisiin.
- Kolmas vaihe. Uupumus. Pitkäaikainen altistuminen stressitekijöille heikentää kehoa. Ihmisellä on jälleen ahdistus, mutta tässä tapauksessa se on jo peruuttamatonta, endogeenisen tyypin sairaudet alkavat kehittyä.
Ihminen ei pysty loputtomasti sopeutumaan ympäristöolosuhteisiin, ennemmin tai myöhemmin hänen ruumiinsa "kuluu" ja kaikki mahdolliset tunnehäiriöt ilmaantuvat. Kaikesta tästä huolimatta stressi ei ole aina haitallista, koska vain sen ansiosta mieli ja keho treenaavat.
Turhautuminen
Tämä on toinen erityinen tunnetila, joka ilmenee, kun henkilö ei pysty täyttämään tarpeitaan. Tälle tilalle on tunnusomaista:
- Suunnitelma, että ihmisen olisi pitänyt toimia alusta alkaen.
- Ylipääsemättömän esteen läsnäolo, joka estää perimmäisen tavoitteen saavuttamisen.
Tällaisissa tilanteissa ihminen voi ilmetä itsensä joko kypsänä tai infantiilina. Ensimmäisessä tapauksessa yksilöstä tulee aktiivisempi tavoitteensa saavuttamisessa ja hänen motivaationsa kasvaa merkittävästi. Toisessa tapauksessa henkilö käyttäytyy epärakentavasti. Tämä voi ilmetä aggressiivisena käyttäytymisenä tai ongelman välttämisenä.
Kriisi
Tämä konsepti syntyi ja kehitettiin Amerikassa. Tällä hetkellä maahan aletaan luoda klinikoita ja mielenterveyskeskuksia. Kriisi ymmärretään yleensä tilaksi, joka syntyy, kun henkilö kohtaa esteen matkalla kohti tavoitetta, eikä voi voittaa sitä pitkään aikaan tavanomaisilla menetelmillä.
Aluksi ihmisellä on epäjärjestyksen kausi. Tänä aikana henkilö tekee monia epäonnistuneita yrityksiä ratkaista ongelma. Hän saavuttaa lopulta sellaisen sopeutumismuodon, joka vastaa parhaiten hänen etujaan.
Stressin tavoin kriisi sisältää sanogeenisen ja patogeenisen komponentin. Kriisistä selvinnyt yksilö saa uudenlaisen sopeutumismuodon vaikeissa tilanteissa. Jos näin ei tapahdu, tunnehäiriön oireita alkaa ilmaantua.
Kriisejä on monenlaisia:
- Kehityskriisi. Yleensä laukaisee tilanteet, kuten ilmoittautuminen uuteen kouluun, eläkkeelle jääminen, naimisiinmeno jne.
- Satunnaiset kriisit. Ne ovat spontaaneja ja odottamattomia. Onko se työttömyys, luonnonkatastrofi vai tietty sosiaalinen asema.
- Tyypillisiä kriisejä. Tapahtumat, jotka tapahtuvat ennemmin tai myöhemmin missä tahansa perheessä: kuolema, vastasyntyneen syntymä jne.
Jokaisella näistä kriiseistä on omat ominaisuutensa, jotka ovat niille ainutlaatuisia. Sen mukaisesti valitaan erilaisia avustus- ja ehkäisymenetelmiä.
Oireet
Emotionaalisten häiriöiden oireet ovat melko laajat. Erilaiset tunnevaihtelut voivat johtaa stressaaviin tilanteisiin, asianmukaisiin pitkäaikaistoimiin ja aiheuttaa korjaamatonta vahinkoa ihmisen psyykelle. Jos yleinen tunnetausta on yhtäkkiä muuttunut, tämä voi olla ensimmäinen merkki mielisairauden kehittymisestä.
Tunteet syntyvät ja toteutuvat aivokuoren, autonomisten ja motoristen järjestelmien toiminnan seurauksena. Siksi on mahdollista havaita tunteiden rikkominen paikallisissa aivovaurioissa ja yleinen toimintahäiriö kehon toiminnassa, ja ulkoisten tekijöiden vaikutus vain pahentaa tätä tilaa. Tämän seurauksena ilmaantuu erilaisia oireyhtymiä, jotka lisäävät tunnealueen häiriöitä.
Tällaisiin oireyhtymiin kuuluvat positiiviset ja negatiiviset tunteet kuten:
- Masennus on yksilön jatkuva masentunut tila, johon liittyy kielteisiä ajatuksia, melankoliaa ja surua ilman syytä. Kaikki tapahtumat, jotka tapahtuvat potilaan ympärillä, hän havaitsee toivottomuuden tunteella, mikä voi johtaa itsemurhaan. Tämä tila esiintyy yleensäjoilla on verenpainetauti tai hepatiitti.
- Mania. Tälle oireyhtymälle on ominaista yleinen korkea mieliala, motorinen ja henkinen kiihottuminen, joka yleensä ilmaistaan puheella ja eleillä. Henkilölle on ominaista alempien tunteiden vallitsevuus: hän lakkaa tuntemasta mittaa ruoassa ja seksissä. Itsetunto nousee todelliseksi megalomaniaksi.
- Dysforia. Ihminen kokee päivittäin aggressiota kaikkea häntä kohtaan. Tämä voi ilmaista synkkänä tuulena, vihanpurkauksina, ärtyneisyytenä, tyytymättömyytenä tai raivona. Tämä tila on tyypillinen ohimolohkon epilepsialle.
- Euforia. Dysforian antipodi. Ihminen on rauhallinen, tuntee itsensä täysin onnelliseksi, ei kiinnitä huomiota ongelmiin ja huoleen. Vaikka hänellä olisi näkyviä ongelmia, ihminen uskoo vilpittömästi elävänsä melko hyvin. Hän vain katsoo maailmaa ruusunpunaisten lasien läpi, näkee traagisetkin tilanteet ilolla ja optimismilla.
- Ecstasia. Uskotaan, että tämä on ilon ja ihailun korkein osoitus. Kasvavan emotionaalisen jännityksen tilassa innostuksen tunne hämärtää rajoja todellisen ja kuvitteellisen maailman välillä. Henkilö menee transsiin.
- Hälytys. Ihminen on emotionaalisesti häiriintynyt. Alitajuisesti hän alkaa olla huolissaan mahdollisista tragedioista tai katastrofeista. Yleensä tämä ahdistus ei johdu mistään ja sen provosoi kieroutunut elämäntilanne. Ahdistuksen tunne on tyypillistä somaattisille ja hermostollisille häiriöille.
- Emotionaalinen labilisuus. Emotionaalisesti labiileilla yksilöillä on epävakaa mieliala. Viidessä minuutissaihminen voi muuttua pirteästä naurusta kaiken kuluttavaan raivoon. Tällaiset ihmiset ovat sentimentaalisia ja herkkiä pienillekin ympäristön tunteiden ilmenemismuodoille.
Tunteiden luokittelu ja tyypit erilaisissa mielenterveyssairauksissa
Emotionaaliset häiriöt ovat tyypillisiä mielenterveysongelmista kärsiville. Neurooseista kärsivät ihmiset huomaavat tuskallisia tunne-affektiivisia reaktioita ja tunnetiloja. Pakko-oireisesta häiriöstä kärsivillä on lisääntynyt herkkyys ja ahdistuneisuus. Hysteriasta kärsiville on ominaista tunteiden labiilisuus ja impulsiivisuus. Neurasteenikot kärsivät ärtyneisyydestä, väsymyksestä ja heikkoudesta. Kaiken tyyppisille neurooseille on ominaista heikentynyt turhautumistoleranssi.
Psykopaattiset potilaat ovat alttiita patologisille tunne-affektiivisille reaktioille, epileptoidiselle, hysteroidiselle ja hypertymiselle psykopatialle ovat ominaisia emotionaali-aggressiiviset purkaukset. Astenisesta, psykasteenisesta ja herkästä psykopatiasta kärsiville on ominaista huono mieliala, epätoivo, letargia ja melankolia. Mutta skitsoidisissa psykopaateissa on emotionaalisten ilmentymien dissosiaatiota, joka voidaan kuvata yhdellä yksinkertaisella ilmaisulla:
Hauras kuin lasi itselleen ja tylsä kuin puu muille.
Epilepsialle on ominaista dysforia. Potilaat, joilla on ohimolohkon epilepsia, kärsivät usein peloista, ahdistuksesta, vihasta; paljon harvemmin he voivat havaita "valaistumisen" tunteita ja miellyttäviä tuntemuksia eri elimissä. kärsimystäKeskushermoston orgaaniset vauriot osoittavat tunne-affektiivisia reaktioita, ärtyneisyyttä, euforiaa, ahdistusta, "emotionaalista inkontinenssia".
Jos otamme huomioon edellä mainitut tunnetyypit, niin suhteiden luokka kärsii eniten tunteiden ristiriitaisuudesta. Ne vääristyvät patologisesti, ihminen ei ehkä ymmärrä, mitä hänelle tapahtuu: yhdellä hetkellä hän tuntee olonsa normaaliksi (eli hän kokee neutraaleja tunteita), ja toisella hetkellä hän tuntee kaiken kuluttavaa vihaa tai kateutta.
Normaalissa mielentilassa ihminen kokee toiminnan tarvetta ja pyrkii saattamaan aloitetut työt päätökseen. Jos joitain emotionaalisia patologioita ilmaantuu, henkilöä voivat ahdistaa mielialapurkaukset, hän kieltäytyy työskentelemästä, hänen lihaksensa jännittyvät ja ilmeisiä vegetovaskulaarisia reaktioita ilmaantuu.
Lapset
Emotionaaliset ongelmat eivät ahdista vain aikuisia, vaan myös lapsia. Kuten tiedät, emotionaalinen sfääri kehittyy ihmisessä syntymästä lähtien, ja pienet lapset ovat paljon vastaanottavaisempia kuin aikuiset. Tämän seurauksena lapsen tunnehäiriöt voivat olla voimakkaampia. Valitettavasti vanhemmat eivät kiinnitä huomiota lapsen yleiseen masennukseen ja kirjaavat hallitsemattoman käytöksen tai haluttomuuden tehdä läksyjä persoonallisuuden piirteiksi ja yksinkertaiseksi laiskuudelle.
Aikuisella emotionaalinen epävakaus ilmaistaan tavallisella tavalla: se on surua, melankoliaa, jännitystä, motivoimatonta iloa ja mielialan labilisuutta. Lapsilla tämä diagnoosi on piilevä, jaUseimmiten lapsi yksinkertaisesti alkaa kärsiä keuhkojen, sydämen ja muiden elinten kivuista. Nämä ovat psykosomaattisia häiriöitä. Lapsi alkaa menettää ruokahaluaan, hänellä on ongelmia maha-suolikanavan kanssa, henkinen kehitys estyy. Hän ei nuku hyvin yöllä, hikoilee.
Esikouluikäisten lasten tunteiden loukkaaminen ilmenee vihana, motivoimattomana aggressiona, kuvitteellisissa peloissa. Jos lapsella on synnytyksen aikana tai muun trauman seurauksena orgaanisia vaurioita, se aiheuttaa ensimmäisten vuosien aikana peruuttamattomia muutoksia tunnetaustassa.
Genetiikan perusteella lapsille annetaan ominaisuuksia, kuten temperamentti, tasapaino, sopeutuminen ja liikkuvuus. Kaikki muut tunteet hankitaan sosialisaatioprosessissa, aivan kuten niiden normaali toiminta.
Lapsen kehitykseen vaikuttaa suuresti hänen ympäristönsä, erityisesti ikätoverinsa. Yleensä lapset ovat toistensa k altaisia, heillä on samat kiinnostuksen kohteet ja näkemykset. Kasvaville lapsille tämä on normaalia, mutta kannattaa katsoa, muuttuuko lapsi konformistiksi.
Lasten tunteiden loukkaaminen voidaan jakaa kahden tyyppiseen reaktioon:
- Patologinen. Henkiset reaktiot, jotka ilmaistaan käyttäytymisen muutoksena, joka johtaa muutokseen sosiaalisessa sopeutumisessa. Ilmenee yleensä neuroottisina sairauksina. Tässä on merkittävä rooli käyttäytymis- ja psykologisilla tekijöillä, kuten perheriidoilla, väärällä kasvatuksella ja opettajien ei-pedagogisella käytöksellä. Oireet näkyvät jatkuvana rikkomuksenatunnesfääri.
- Karakterologinen. Tämä reaktio johtuu tietyn mikroympäristön vaikutuksesta lasten käyttäytymiseen. Sillä on tarkka fokus, se ei riko sosiaalista sopeutumista eikä sillä ole samanaikaisia fysiologisia häiriöitä. Rikkomukset ilmenevät henkisinä poikkeavuuksina, jotka ilmenevät huonona itsetunnona, emotionaalisena kypsymättömyytenä, puhe- ja kognitiivisina häiriöinä. Yleinen älyllinen alikehittyneisyys.
Kuinka hallita tunteita?
Tutkiessaan ihmisen emotionaalista aluetta psykologit, fysiologit ja psykoterapeutit ovat kehittäneet useita tekniikoita lasten ja aikuisten emotionaalisen taustan muutosten korjaamiseksi:
- Activity lähestymistapa. Tässä tulee esille lasten leikkiterapia. Useimmiten henkisesti vammaisilla lapsilla on leikin puutetta. Aktiivisten pelien puute vaikuttaa negatiivisesti henkiseen ja henkiseen kehitykseen. Jos lapsi selvittää erilaisia elämäntilanteita peliprosessissa, hän sopeutuu nopeasti todellisiin olosuhteisiin.
- Psykodynaaminen lähestymistapa. Tunteiden heikkeneminen johtuu sisäisen konfliktin ratkaisemisesta. Ihmisen on opittava ymmärtämään itseään ja tarpeitaan, olemaan tietoinen saamastaan elämänkokemuksesta.
- Etnofunktionaalinen terapia. Laboratorio-olosuhteissa aiheen kaksinaisuus luodaan keinotekoisesti, jotta ihminen voi ymmärtää ongelmansa katsomalla itseään ulkopuolelta. Hänellä on mahdollisuus siirtää tunteensa etniseen projektioon, henkilöönon täysin tietoinen ja kulkee itsensä läpi. Koska tunteiden hallinta ei ole aina helppoa, etnofunktionaalinen terapia on juuri sitä, mitä lääkäri määräsi.
Tänään tunne-elämän ongelmat ovat yleisiä kaikille väestöryhmille, kaiken ikäisille. Ei ole olemassa henkilöä, joka ei nykyaikaisen elämän olosuhteissa koe stressiä, väsymystä ja ärtyneisyyttä. Jotkut sosiaaliset olosuhteet käskevät meitä piilottamaan tunteemme, toiset vetoavat koko tunneluettelon liialliseen ilmenemiseen. Tällaisella kognitiivisella dissonanssilla ei ole yllättävää, että yleisö kärsii emotionaalisesta eripurasta.
