Onko päiviä, jolloin et tee mieli tehdä mitään? Ei ole halua mennä töihin, suorittaa näennäisesti tavallisia tehtäviä … En edes halua kommunikoida ystävien kanssa, ja siinä se! Tässä tilassa ei kuitenkaan ole mitään yllättävää, sillä ihminen on monimutkaisin biososiaalinen järjestelmä, jonka sisällä tapahtuu päivittäin tuhansia sekä fysiologisia että henkisiä prosesseja.
Kyllä, tässä ei ole mitään kauheaa, mutta silti kannattaa miettiä, miksi et halua tehdä mitään. Esimerkiksi arkipäivän aamu, jolloin sinun täytyy herätä aikaisin päästäksesi töihin, aiheuttaa sinussa eniten negatiivisia tunteita. Protestoit koko sydämestäsi, mutta rauhoittelet itseäsi jollain tavalla: "Tule, kaikki ovat sellaisia." Ja olet pohjimmiltaan väärässä. Tosiasia on, että sinulla ei ole halua mennä töihin, vaan mennä ei-rakastettuun työhön. Joten, jotta päästään eroon sellaisiin ajatuksiin liittyvästä masentuneesta tilasta, työtä on muutettava. Varmasti lapsuudessa haaveilit joksikin tulemisesta, eikö niin? Koskaan ei ole liian myöhäistä toteuttaa unelmia. Ja palkka olkoon pienempi: mikään summa ei ole verrattavissa siihen tyytyväisyyden tunteeseen, jonka ihminen saa tekemällä sitä, mitä hän rakastaa.
Jos roskakori tai vuori astioita keittiössä on odottanut siivissä pitkään, jajos ahkerasti ohitat huoneen ja katsot sinne vain vetääksesi ruokaa jääkaapista, niin tämä on yleisin laiskuus, jolla ei ole juuri mitään tekemistä mielenterveyshäiriöiden kanssa. Voit taistella sitä vastaan vain itse: tässä tapauksessa kenenkään neuvoilla ei yleensä ole toivottua vaikutusta.
Tai ehkä et halua mitään, koska olet ylityöllistynyt? Todennäköisesti useiden tuntien kiireisen työpäivän jälkeen yrität "rentoutua" television tai Internetin seurassa. Ne eivät auta lainkaan taistelussa "tyhjään haluamista" vastaan, vaan päinvastoin: ne ottavat viimeistä voimaa ja energiaa. Siksi, vaikka et tuntuisikaan mistään päivän päätteeksi, kokeile kävellä yksin. On myös hienoa käydä lenkillä. Pitkän yksitoikkoisen työn jälkeen ei kannata kuunnella musiikkia soittimesta tai lukea kirjaa (vaikka lukeminen on tietysti hyödyllistä ja miellyttävää - vain muina aikoina).
Ja mikä piilee haluttomuuden kommunikoida ystävien kanssa? Syitä voi olla useita. Jokaisella meistä on esimerkiksi taipumus sulkeutua hetkeksi itseensä. Ja keskusteluista ihmisten kanssa samaan aikaan tulee tylsää ja tylsää. Tämä on normaalia, vaikka olisit ekstrovertti. Ja jos olet introvertti, sinun ei pitäisi huolehtia entisestään. Ihmisille, joilla on tämä psykologinen piirre, viestintä on usein todellista työtä. Jotkut syyttävät introvertteja siitä, että he eivät halua mitään: ei olla vuorovaikutuksessa joukkueen kanssa, osallistua suuriin tapahtumiin ja yleensä - johtaa aktiivista elämäntapaa. Sinun ei kuitenkaan pidä todistaa kenellekään mitään: olet kuka olet, ja siksi noudatat elämäntapaa, joka näyttää sinulle mukavimm alta.
Jotkut asiantuntijat sanovat, että jos et halua mitään, sinun tulee kuunnella kehoasi: ota se äläkä tee mitään. Anna huoneen olla hiljaa ja istut tuolilla ja katsot yhteen pisteeseen. Vaikutus ei odota kauan: 10 minuutin kuluttua haluat kauheasti tehdä jotain.
Itse asiassa jopa yli viikon apatian pitäisi aiheuttaa huolta. Mikäli et halua mitään vähintään kuukauteen, on parempi hakea apua psykologilta, sillä sellainen tila voi kehittyä syväksi masennukseksi, josta on joskus erittäin vaikea päästä eroon.
