Rakkauden energia -meditaatio on yksi tehokkaimmista harjoituksista. Se auttaa voittamaan itseepäilyn lisäksi myös lähettämään rakkautta maailmaan, tulemaan sen personifikaatioksi, voittamaan sairaudet ja ongelmat. Samalla et tule vain houkuttelevammaksi muille, vaan alat myös uskoa itseesi.
The Energy of Love -meditaatio perustuu enimmäkseen aistimuksiin, mutta sinun on luotava melko tarkasti äänitausta, joka auttaa sinua tässä prosessissa. Itse asiassa tästä harjoituksesta on monia muunnelmia. Tästä aiheesta on tarjolla useita videoita ja ääniä, joista voit valita. Ongelmana on, että eri ihmiset tarvitsevat erilaisia kappaleita, musiikkia. Luonnon äänet auttavat jotakuta, ja Rammsteinin hitaat kappaleet helpottavat viritystä.
Mitä sinä sitten tarvitset? Ensinnäkin sinun tulee valita rauhallinen, rentouttava musiikki. Pääehto on, että sinä pidät siitä. Jos et hyväksy äänipuhelinta ja prosessi ärsyttää sinua, siitä ei tule mitään. Meditaatio "Energiarakkaus" vaatii täsmälleen rauhallista ja miellyttävää musiikkia. Harjoitusta pitää tehdä joka päivä, mutta raitoja voi ja pitääkin vaihtaa, jos niihin kyllästyy. Sanalla sanoen sopeudu sisäiseen itseensä kaikin mielijoin.
"Rakkauden energia" -meditoinnin päätavoite ei ole saada muut rakastamaan sinua, vaan saada sinut rakastamaan. Oletko huomannut, että jos hymyilet, ihmiset vastaavat sinulle tahtomattaan samalla tavalla?
Joten, Love Energy -meditaatio suoraan Louise Haylta. Keskimääräinen kesto on 15-20 minuuttia. Laita suosikkimusiikkisi päälle, makuulle (jos haluat, voit peittää itsesi) ja rentoutua. Yritä ensin rauhoittaa ajatuskiertoa päässäsi ja antaa heille ystävällinen, miellyttävä suunta. Mieti, mitä nautit tekemisestä, näkemisestä, tuntemisesta.
Aloita tyynnyttää hengitystäsi, tunne se, mutta ilman fanaattisuutta. Tunne, kuinka happi täyttää keuhkosi kokonaan sisään hengitettäessä ja uloshengittäessäsi se alkaa tunkeutua jokaiseen kehon soluun veren kautta. Samaan aikaan kun hengität sisään, ilma on viileää, ja jo uloshengitettäessä se lämpenee.
Kuvittele useiden tietoisten hengitys- ja uloshengitysten jälkeen, että sydämessäsi syntyi pieni valo, mikä on juuri sitä rakkautta.
Se kirkastuu ja kasvaa jokaisella uloshengityksellä, ylittäen vähitellen sydämen ja leviäen koko kehoon. Voit antaa hänelle minkä tahansa värin. Se täyttää rintasi, vatsasi, jalkojasi, käsivarsia ja ajan mittaanpeittää sinut lämpimällä aallolla päästä varpaisiin. Samalla tunnet tämän ihanan tunteen mukavuuden. Jokainen kehon solu reagoi tähän tuleen, ja sinä keskityt tunteisiisi päästäen irti vieraista ajatuksista.
Jos sinulla on sairauksia, ne palavat tässä tulessa. Jos onnettomuudet ovat käyneet, ne katoavat kuin varjo rakkauden kirkkaasta valosta. Kaikki, mikä ei vastaa rakkauden värähtelyjä ja a altoja, katoaa ikuisesti eikä enää kosketa sinua. Rakkauden meditaatio auttaa sinua pääsemään eroon kaikista huonoista asioista, jotka estivät sinua rakastamasta itseäsi ja ympäröivää maailmaa.
Mutta tuli ei pysähdy vain kehoosi. Se alkaa täyttää ympärilläsi olevaa tilaa lempeällä lämmöllään ja valollaan, ravitsee kaikkea ympärilläsi ja tekee siitä paremman, päästäen eroon kertyneestä negatiivisuudesta. Sen jälkeen tuli tunkeutuu koko taloon ja sen asukkaisiin, ravitsee heitä rakkaudella ja valolla, parantaa vaivoja ja negatiivisuutta. Kuvittele, että se kattaa vähitellen talon lisäksi myös kadun, kaupunginosan, kaupungin, alueen, maan ja lopulta koko maailman. On kuin katsoisit tätä kaunista ja lumoavaa spektaakkelia ylhäältä ja lähetät rakkautesi koko maailmaan ja kosmokseen. Näinä hetkinä sulaudut kaikkiin ja kaikkeen ja koet rajattoman kiitollisuuden ja rakkauden.
Kun rakkauden meditaatio on ohi, sinun tulee makuulla vielä hieman ja sitten venytellä hyvin vapauttaen energiaa ja nousta ylös välittääksesi rakkautesi energiaa kaikille, joita näet ja tapaat tänään.
