Ei ole mikään salaisuus, että jooga on pitkän aikavälin terveyden ja kehon voiman lähde. Tämä tai tämä tämän itämaisen urheilun tekniikka, jos sitä voidaan kutsua sellaiseksi, voi vaikuttaa myönteisesti sekä koko kehoon että sen yksittäisiin järjestelmiin tai elimiin. Tänään päätimme puhua miesten terveydestä, sen ylläpitämisestä, ylläpitämisestä ja lisäämisestä. Vajroli mudra auttaa meitä tässä - asanat, tai pikemminkin tekniikka, jonka ansiosta voimme saavuttaa enemmän kuin toivottuja tuloksia.
Esipuhe
Jos aloit lukemaan tätä artikkelia, tunnet varmasti joogan olemuksen ja sen perusteet. Niille, jotka ovat unohtaneet, muistutamme, että sinun on aloitettava työskentely millä tahansa kehosi alueella chakran vakauttamiseksi. Jokainen kehomme "osasto" vastaa yhtä tai toista energiakanavaa, ja ne kaikki sijaitsevat selkärangan varrella. Listataan ne lyhyesti alha alta ylös:
- Muladhara.
- Swajistana.
- Manipura.
- Anahata.
- Vishutha.
- Ajna.
- Sahasrara.
Työskelläksesi virtsa- ja lisääntymiselimiä sinun tulee tehdä Swajistana-chakra. Se sijaitsee selkärangan alaosassa tai tarkemmin sanottuna kaksi sormea navan alapuolella. Siksi, jotta vajroli mudra -tekniikka toimisi sataprosenttisesti, tutki ensin sopivan energiakanavan kehittämiseen liittyviä kysymyksiä ja sitten ryhtyä hommiin.
"Seksuaalinen" jooga ja sen ominaisuudet
Joogatuntien uskotaan voivan palauttaa sekä ihmisen lisääntymisjärjestelmän että kaikkien muiden terveyttä. Miksi? Ensinnäkin tällaiset harjoitukset samanaikaisesti rasittavat lihaksia ja rentouttavat niitä tehden niistä vahvoja, mutta joustavia. Toiseksi, tuntien hidas tahti, tunnelma rauhallisella tavalla - kaikki tämä vakauttaa henkistä harmoniaa, joten minkä tahansa harjoituksen vaikutus on v altava. Mieliala tasaantuu – kaikki ihmisen elimet palautuvat normaaliksi.
Eturauhasen k altainen sairaus johtuu suurelta osin hermostohäiriöistä. Siksi joogassa on vajroli mudran lisäksi muita, helpompia ja helposti saatavilla olevia asanoita, joiden avulla voit harjoitella lantion lihaksia ja parantaa siten erilaisia sairauksia tällä alueella. Näitä ovat vatayana, trokonasana, shalabhasana, ardha, vajrasana, ashvini mudra ja monet muut. Miksi aiomme kuvata vajroli mudraa nyt?Miehille, jotka haluavat korjata ongelman mahdollisimman nopeasti, ei ole parempaa vaihtoehtoa. Se on vaikeaa, ja voit tehdä sen vain viisaan mentorin kanssa, mutta vaikutus ei kestä kauan.
Kaksi tyyppistä suoritustekniikkaa
Vajroli mudra on asana tai pikemminkin toimenpide, joka suoritetaan useimmiten tämän tieteen monimutkaisuuksista hyvin perillä olevan mentorin tiukassa ohjauksessa. Tosiasia on, että erityiset katetrit on asetettava virtsaputkeen ja niiden avulla "manipuloitava" nesteitä. Tällaisen monimutkaisen harjoituksen ansiosta kaikki sukuelinten lihakset treenaavat ja sen seurauksena sukuelinten alueella olevat sairaudet, kasvaimet ja muut vaivat katoavat.
On myös helpompi tapa tehdä vajroli mudraa. Melkein jokainen mies voi helposti suorittaa sen kotona. Mutta se ei ole yhtä tehokas kuin edellinen, joten se sopii useimmiten niille, jotka tarvitsevat ehkäisyä tai yksinkertaisesti "tehostettua" seksuaalista energiaa.
Monimutkainen tekniikka
Erikoistunut kumikatetri virtsan ohjaamiseen tai hopeaputki (kuten ammattijoogien käyttämä) asetetaan virtsaputkeen. Ensimmäisen toimenpiteen aikana laitteen tulee mennä enintään 2,5 cm:n syvyyteen, nyt sen läpi on yritettävä vetää vettä rakkoon. Toimenpiteen lopussa voidaan havaita virtsan itsestään kaataminen putken läpi - tämä on normaalia, lisäksi se osoittaa, että kaikki menee niin kuin pitää. Sittenputken sisään työnnetyn osan pituus kasvaa ja veden sisäänveto toistuu.
Kun olet harjoitellut tätä toimintoa täydellisesti, siirry maidon imemiseen. Seuraava askel vajroli mudrassa tulisi olla hunaja. Huomaa myös, että kun alat selviytyä eri konsistenssin nesteistä ja putken avulla täydellisesti, on mahdollista vetää ne sisään ilman katetrin osallistumista.
Yksinkertaistettu menetelmä
Tämä vajroli mudra -tekniikka sopii miehille, jotka pelkäävät yllä kuvattua erittäin monimutkaista toimenpidettä, joilla ei ole pätevää mentoria tai haluavat vain hieman parantaa terveyttään eivätkä toipua dramaattisesti.
Rentoudu missä tahansa sinulle mukavassa meditatiivisessa asennossa, sulje silmäsi ja keskity virtsaputkeen. Sitten sinun täytyy nojata hieman eteenpäin, nostaa sukupuolielimiä mahdollisimman paljon. Samalla kannattaa puristaa virtsan sulkijalihasta - tuntemukset ovat samanlaisia kuin kestät, kun haluat mennä wc:hen. Tämä manipulointi tulee suorittaa uloshengityksen yhteydessä ja viipyä mahdollisimman pitkään halutussa asanassa.
Bonuksena huomioimme, että tällä tavalla harjoittelet myös anahata-chakraa - sydänchakraa. Loppujen lopuksi varma tapa "lämmitellä" on oppia pidättämään hengitystäsi pitkään.
