Emotionaalisuus – mitä se on?

2024 Kirjoittaja: Miguel Ramacey | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 06:18

Ihmisellä on arsenaalissaan monia ominaisuuksia, jotka erottavat hänet eläinmaailman edustajista. Yksi näistä ominaisuuksista on emotionaalisuus. Tämä on kyky heijastaa mielialan, tunteiden, luonteen sisältöä. Kaikki ihmiset eivät ole emotionaalisesti samanlaisia. Jotkut jakavat tunnelmansa liian anteliaasti maailmalle salaamatta mitään. Onko se hyvä, onko tällaisten ihmisten helppoa elää? Toiset näyttävät suljetuilta, kylmiltä ja tunteettomilta. Kylmyydestä ei myöskään pidä yhteiskunta, se rinnastetaan läheisyyteen. Ja tunteettomia ihmisiä vältetään. Tässä artikkelissa puhumme emotionaalisuudesta, sen muodoista, kuinka kehittää sitä niille, joilla sitä ei ole.

Tunteiden lähde

Olet varmaan kuullut tämän lauseen: "Poista tunteita!" Tämä ei ole sattumanvarainen ilmaus, se on lujasti kiinni kielessämme. Emme ole passiivisia siruja elämänjoessa, vaan sen aallot pesevät meidät jatkuvasti, joskus vapaaehtoisesti tai tahattomasti osallistuen todellisiin myrskyihin. Joka päivä koemme paljon tunteita, ja mieliala muuttuu duurista täysin molliin. Jotta ei päästä poishulluna kaikista näistä kokemuksista, ihmisellä on mahdollisuus jakaa ne maailman kanssa - tämä on hänen emotionaalisuuttaan. Tämä herättää kysymyksen: miksi kaikki ihmiset eivät ole yhtä tunteellisia? Yritetään selvittää se alla.

Mikä estää tunteiden vapautumisen

Jopa ujo lapset ovat luonnollisia eivätkä epäröi näyttää tunteitaan. Ole samaa mieltä siitä, ettei yksikään lapsi pidättele kyyneleitä, kun se sattuu, tai naurua, kun se on hauskaa. Tästä seuraa, että alamme sulkeutua tietoisuuteen itsestämme yksilöinä, eli iän myötä. Useimmiten se on vastaus elämän olosuhteisiin. Lapsi ei ujostele ilmaista tunteitaan ennen kuin vanhempi tai huoltaja häpeää hänet: "Älä naura niin kovaa, se on säädytöntä!" Tai: "Kyllä, miksi irtisanoitte sairaanhoitajat, no, aivan kuin tyttö!" Muutama tällainen arvov altaisena pidetyn henkilön huomautus vaikuttaa emotionaalisuuteen. Lapsi alkaa käyttäytyä hillitymmin ja ymmärtää, että rauhallinen käytös ei aiheuta valituksia aikuisilta. "Hidasta matkaa - pidemmälle" ja vauva tottuu piilottamaan mielialansa maailm alta.

Kylmys menneiden kipujen seurauksena

Joskus emotionaalisuus (eli ilmaisukyky) voi piiloutua jostain muusta syystä. Esimerkiksi ankara reaktio avoimuuteen aiheuttaa halun olla näyttämättä enää tunteita. Kuvittele nuori mies, joka on ylittänyt ujoutensa ja tunnustaa intohimoisesti rakkautensa tytölle. Hyväksymisen ja vastavuoroisuuden sijaan hänet hylätäänkaunis nainen, ja häntä myös pilkataan. Haluaako hän olla vilpitön tulevaisuudessa? Todennäköisesti hän pukee kyynisen naamion ja käyttäytyy kylmästi vastakkaisen sukupuolen kanssa lopullisesti. Olemme kaikki kokeneet tietyn henkilön tai yhteiskunnan negatiivisen reaktion avoimuuteen, ja tämä johtaa aina samaan tulokseen. Meistä tulee hillitympiä, ymmärtäväisempiä, milloin kannattaa olla luonnollinen ja avoin ja milloin kannattaa pelata "poker facea", vaikka tekisi mieli huutaa.

Ihminen ei ole passiivinen, eivätkä hänen reaktiot maailmaan ole jotain vakaata. Siksi tunteiden piilottaminen on enemmänkin puolustusreaktio kuin erottuva luonteenpiirre.

Emotionaalinen kuin naamio

Älä jaa ihmisiä "emotionaalisiin" ja "emotionaalisiin". On hyväksyttävä tosiasia, että kiihko ja avoimuus voi piiloutua kylmän ihmisen naamion taakse, mutta juuri näiden ominaisuuksien takia persoonallisuus on saattanut joskus kärsiä. Onko mahdollista poistaa tämä maski?

Ihmisen temperamenttiin ja emotionaalisuuteen on vaikea vaikuttaa väkisin. Ihmisellä tulee olla oma halu tulla avoimemmaksi maailmalle, eikä hän pelkää näyttää tunteitaan ja kokemuksiaan. Sen jälkeen ilmaisukyky on vain ajan kysymys.

Kehitä emotionaalisuutta

Korkealla emotionaalisuudesta on edelleen enemmän etuja kuin alhaisella. Tästä syystä, jos sinusta tuntuu, että et ole tarpeeksi temperamenttinen, voit kehittää tätä ominaisuutta itsessäsi. Alla esittelemme kolmetodella tehokkaita ja mutkattomia tapoja kehittää niin tärkeää ominaisuutta kuin emotionaalisuus. Intohimoisuuden tasot ovat tietysti erilaisia, ja hiljaisuudesta ei muutu yhdessä yössä yrityksen sieluksi. Mutta voit tulla avoimemmaksi ja tunteelliseksi tarpeeksi nopeasti, jos harjoittelet etkä laiminlyö yksinkertaisia harjoituksia.

Hyödyllisiä harjoituksia avoimuuden kehittämiseen

1. Kommunikoi. "Kylmät" ihmiset eivät useimmiten ole kovin seurallisia, he eivät pidä meluisista yrityksistä, satunnaisista tuttavista. Mutta tämä on paikka, jossa sinun täytyy muuttaa itsesi. Sinun ei tarvitse kiivetä tutustuaksesi kadun ohikulkijoihin ja viihdekeskusten vierailijoihin, aloita siitä, ettet työnnä pois niitä, jotka haluavat tutustua sinuun. Ihmiset eivät edes yritä tutustua sinuun, jos sinulla on "hapan kaivos" kasvoillasi, mutta lievä hymy kannustaa kommunikointiin.



2. Hymyile taas. Jos sinusta tuntuu, että et ole seurallinen, että yksinkertainen keskustelu muiden ihmisten kanssa on sinulle vaikeaa, tee itsellesi sääntö vain hymyillä. "Laita" hymy kasvoillesi aamulla, kun olet vielä sängyssä. Sinulla ei ehkä ole syytä hymyillä vilpittömästi heti kun avaat silmäsi, mutta huulten venyttäminen pelkkänä mekaanisena toimenpiteenä antaa kasvojen lihaksille tottua tähän tilaan. Tottumuksen muodostuminen kestää 30 päivää ja kestää 90 päivää, jotta se pysyy kiinni. Aluksi sinun on hymyiltävä voimalla, mutta joka päivä rento hymy annetaan sinulle helpommin ja helpommin. Ja älä ole hyperaktiivinen kommunikaatiossa,ystävällinen ilme vetää ihmisiä luoksesi kuin magneetti.
3. Dynaaminen meditaatio. Tämä tapa rentoutua ja avautua voi tuntua oudolta, mutta se ei ole vain tehokas - sen tehokkuuden ymmärrät heti meditaation päätyttyä. Emotionaalisuus on samaa avoimuutta maailmalle. Ja dynaaminen meditaatio antaa sinun paljastaa aistillisuuden sisäiset varannot ja antaa ulostulon kertyneelle. Mikä on sellaisen menetelmän ydin, joka lisää emotionaalisuuden kehitystä? Sinun ei tarvitse ilmoittautua erikoiskursseille, voit suorittaa dynaamisen meditaation istunnon itse ja yhtä tehokkaasti. Tätä varten sinun täytyy vetäytyä johonkin autioon paikkaan luonnossa. Sinun on oltava varma, että kukaan ei kuule tai näe sinua, ettei kukaan katso sinua - tämä on välttämätön edellytys. Ala sitten käyttäytyä hulluna - huuda, tanssi villiin tyyliin, tee fyysisessä mielessä, mitä ikinä mieleesi tulee. Aluksi se on vaikeaa, mutta kun aloitat, ymmärrät mistä pidät, ja tämä tunteiden purkaminen helpottuu ja helpottuu.

Onko hyvä näyttää liikaa tunteita?

Koronnut emotionaalisuus on liiallisen tunteellisuuden ja avoimuuden toinen puoli. Varmasti tiedät sellaisia ihmisiä - paita-mies joukkueessa, henkilö hallituksessa, jolla ei ole salaisuuksia ja salaisuuksia keneltäkään. Onko hyvä olla tällainen vai onko tämä luonne enemmän haittaa?

Ensinnäkin puhutaan siitä edusta, joka ihmisellä on, jonka luonteen ominaisuus onmahtavaa emotionaalisuutta. Tämä on laajan tuttavapiirin läsnäolo, uusien ihmisten tapaamisen helppous, kyky olla tylsää yksin. Ensi silmäyksellä saattaa tuntua, että on todellakin parempi olla avoin ihminen kuin emotionaalisesti rajallinen.

Mutta tällaisten ihmisten elämässä on myös haittoja. Tämän avoimuuden seurauksena yleisö tietää kirjaimellisesti kaiken tämän henkilön elämästä. Korkea emotionaalisuus on juuri se tekijä, joka ei jätä tilaa salaisuuksille. Lisäksi tällaista henkilöä voidaan pitää henkisesti epävakaana, koska hän ei piilota iloaan tai huonoa mielialaansa.

Kuinka tulla rauhallisemmaksi?

Suuri emotionaalisuus voi tuoda ihmiselle yhtä paljon vaikeuksia kuin kylmyys ja irrallisuus. Ei ole olemassa harjoituksia intohimoisemmaksi, tavallinen maalaisjärki auttaa sinua tässä. Liiallinen ilmaisu sopii näyttämölle tai kotiympäristöön ihmisten kanssa, jotka tuntevat sinut hyvin. Mutta mielialasi ja sisäisten tunteidesi voimakas ilmentymä ei hyväksy kollegat tai pomot. "Suodata" mitä ja miten sanot, miten käytät.

Ryhdy itsesi tarkkailijaksi, sillä muuttuminen erittäin avoimesta ihmisestä järkeväksi on vielä vaikeampaa kuin päinvastoin.