Tällä hetkellä melko suosittua kirjallisuutta ihmisen henkisestä maailmasta. Tietoisuus on yksi tärkeimmistä ja keskusteltavimmista aiheista nykyään. Samaan aikaan sen tarkkaa määritelmää ei ole olemassa. Yritetään ymmärtää artikkelin tietoisuuden prosesseja.
Määritelmät
Vladimir Khoroshinin mukaan tietoisuus elämästä, olemisesta on ihmistietoisuuden perusta. Kirjoittaja uskoo, että viisaat ihmiset etsivät aina merkitystä kaikessa. Pyrkivän yksilön tavoite on toteutuminen. Khoroshin uskoo, että kun ihminen ymmärtää saamansa tiedon, hän voi välittää sen muille. Ilman kokemusta tulevaa tietoa ei voi soveltaa käytännössä.
Anthony de Mellon mukaan tietoisuus ja tietoisuus eivät ole sama asia. Kirjoittaja päätyy perusteluissaan siihen tulokseen, että tietoisesti elävä ihminen ei voi tehdä rikosta. Ihminen, joka on vain tietoinen pahan ja hyvän eroista ja joka tietää mitä tekoa kutsutaan pahaksi, voi puolestaan tehdä sen.
Yllä olevien tietojen perusteella voimme sanoa, että tietoisuus on:
- Visio siitä, mitä ulkoisessa ja sisäisessä maailmassa tapahtuu. Tämä tarkoittaa yksinkertaista havaintoatunteita ja ajatuksia varten. Tietoisuus on tuomitsematon visio. Siitä ei voi sanoa mitään, voit vain syöttää sen ja tarkkailla kaikkea.
- Kokee suoraan, mutta ei ajattele mitä tapahtuu. Se ei ole ajatus, tunne tai tunne. Tietoisuus voidaan ajatella olevan jotain, joka yhdistää kaiken.
Tärkein ominaisuus
Tietostaminen on toiminnan tila. Ajatteleminen ei ole tietoisuutta. Pikemminkin sitä voidaan kutsua reflektioksi, joka sisältää tuomitsemisen, arvioinnin, pohdiskelun, vastausten, motiivien etsimisen, määrittelyn, miksi jokin tapahtuu näin eikä toisin. Tässä tapauksessa henkilö tekee valinnan.
Ymmärryksessä tilanne on hieman erilainen. Valintaa ei tehdä, koska yksilön ainoa oikea päätös ilmestyy välittömästi. Jos esimerkiksi tietoisuus toiminnasta, niin kysymykset "miten tehdä?", "mitä tehdä?" ei tapahdu.
Jos henkilöllä ei ole tarvittavaa tietoisuuden kokemusta, sen sisältöä on mahdotonta selittää yksinkertaisin sanoin. Tietoisuus tulee kuin salama. Ihmisellä on kyky nähdä syvästi, mitä hänelle tapahtuu.
Psyykkinen taso
Ajattelun, ajattelun tai henkisen tietoisuuden avulla voit ymmärtää jotain sirpaleittain. Yksilö voi olla tietoinen ajatuksista, mutta ei teoista tai tunteista.
Tällaisessa tilanteessa henkilön sanomien, tunteiden ja tekemien välillä on ristiriita. Hän voi sanoa, että hän ymmärtää jotain, mutta samalla hän ei voi selittää, mitä hän tuntee, millaisia reaktioita nämätunteet herättävät sen, mitä teot ehdottavat.
Ihminen esimerkiksi ymmärtää, että konfliktin aikana ei saa korottaa ääntään, sillä se johtaa negatiivisiin seurauksiin. Kuitenkin, kun riitaa syntyy, hän alkaa automaattisesti huutaa. Tämä on tietoisuuden tärkein ongelma. Täydellisen, tuomitsemattoman näkemyksen avulla sanat, teot ja tunteet keskittyvät konfliktin ratkaisemiseen.
Tässä on tärkeää ymmärtää, että ajattelu, loogisten ketjujen rakentaminen ja muut henkiset toimet eivät voi johtaa ihmistä tietoisuuteen. Niiden tuloksena on tiedon määrän kasvu. Tietoisuuden kehittäminen edellyttää tietoisuuden ja mielen pidemmälle menemistä.
Ulkoisten ja sisäisten tekijöiden johdonmukaisuus
Se on toinen tärkeä tietoisuuden merkki. Tekojen, tunteiden, ajatusten johdonmukaisuus johtaa siihen, että yksilöstä tulee omien tekojensa, sisäisen tilansa todistaja.
Samalla ihminen pystyy jäljittämään ajatusten, tunteiden, tekojen ilmaantumista. Hän on kaikilla tasoilla - tunne-, fyysinen, henkinen - tietoinen käyttäytymismalleistaan, stereotyyppisistä reaktioistaan. Ihminen ikään kuin ulkopuolelta seuraa, mitä sisäisessä maailmassa tapahtuu, voi seurata mielessään muodostuvia ideoita.
Tietoisuustavoitteet
Kyky olla tietoinen siitä, mitä tapahtuu, antaa sinun nähdä henkilön alkuperäisessä tilassaan, sellaisena kuin se todella on. Tämä muuttaa sisäistä maailmaa, ihmisen ymmärrystä. Kun henkilö havaitsee, hän voi muuttaa mitänäkee.
Voit sanoa, että tietoisuus on eräänlaista "kääntymistä sisäänpäin". Yksilö alkaa nähdä, että hän puhuu yhdestä asiasta, mutta todellisuudessa tapahtuu jotain aivan muuta. Lisäksi ihminen alkaa ymmärtää, että hänen stereotypiansa, mallinsa lakkaavat toimimasta, menettävät tehokkuutensa, eivät johda haluttuun tulokseen.
Kaikki tämä johtaa arvojen uudelleenarviointiin. Tietoisuus antaa sinun muuttaa elämäsi ilman lisäponnistuksia. Tehtävä on sama - oppia tarkkailemaan puolueettomasti.
Ihminen ei todellakaan tarvitse filosofisia keskusteluja, hänen ei tarvitse selittää, onko jokin oikein vai ei, hän tarvitsee jotain tai hän pärjää ilman jotain. Erilaisia kursseja itseluottamuksen lisäämiseksi, itsetunnon lisäämiseksi jne. - ajanhukkaa. Tietoisuus auttaa kehittämään kykyä erottaa oikean ja väärän.
Ihminen joutuu ikään kuin kosketuksiin todellisuuden kanssa pysyen ulkopuolisena tarkkailijana. Hän havaitsee ilmiöt irrallaan, ei sekoitu niihin, ei kommentoi tai arvioi niitä, ei edes yritä muuttaa jotain. Jos ihminen voi tarkkailla tapahtumia tällä tavalla, hän näkee, kuinka hajoamisprosessi hänen sisällään tapahtuu.
Psykoterapia
Tämän lääketieteellisen suunnan puitteissa tietoisuus heijastaa potilaan saavuttamista täydellisessä ymmärryksessä omasta "minästä", henkisestä elämästään, suhteistaan ympärillään oleviin ihmisiin. Se edistää riittävän itsekäsityksen muodostumista. Tämä saavutetaan yhdistämällä tietoisuuden avulla materiaalia, jota ei ole aiemmin toteutettu.potilas.
Psykoterapian tiedostaminen laajassa merkityksessä edellyttää riittävän ymmärryksen muodostumista ympäröivästä maailmasta.
Lähes kaikissa nykyisissä psykoterapeuttisissa suunnissa tietoisuus ottaa tietyn aseman. Mutta sen ominaispaino ja merkitys, materiaali-idean painopiste, jota potilas ei aiemmin ymmärtänyt, tekniikat ja menetelmät, joilla saavutetaan riittävä käsitys siitä, mitä tapahtuu, ovat täysin perusteorian määrittelemiä.
Psykoanalyysin perusteet
Z. Freud tutki "itsen" ymmärtämisen kysymyksiä yksityiskohtaisesti. Psykoanalyysissä käytetään tekniikoita ja erityistä ymmärrystä psyyken toiminnasta. Erityinen lähestymistapa varmistaa hoidon valinnan ja sen soveltamissuunnitelman.
Haluttu vaikutus saavutetaan erityisillä teknisillä menetelmillä:
- Vapaa yhdistys.
- Unelma-analyysi.
- Suuritaajuiset istunnot.
- Puolustus- ja siirtotulkinnat jne.
Näiden tekniikoiden avulla voit tuoda potilaan tietoisuuteen hänen psyykensä aktivoimista suojamekanismeista.
Psykoanalyysin tarkoituksena on myös määrittää traumaattisten kokemusten luonne, persoonallisuuskonfliktit ja niistä vapautuminen.
Yksi psykoanalyytikon tärkeimmistä taidoista on hänen kykynsä verrata potilaan tietoisia tekoja, ajatuksia, impulsseja, fantasioita, tunteita heidän tiedostamattomiin edeltäjiinsä.
Kognitiivinen psykoterapia
Ymmärtäminen ja potilaan kuunteleminen, vastaaminen ja sitten paluukuuntelemista pidetään yhtenä neljästä vaiheesta potilaan tunteiden ja ajatusten ilmaisumenetelmän toteuttamisessa hoidon aikana.
Potilas vastustaa aina tietoisuutta alkuvaiheessa. Tämän vastuksen onnistunut voittaminen psykoterapian aikana päättyy psykologisten puolustusmekanismien toteutumiseen.
Kognitiivisen psykoterapian päätavoite on saada potilas saamaan riittävä käsitys irrationaalisista asenteista ("automaattisista ajatuksista") tai tärkeimmistä mekanismeista, jotka aiheuttavat havainnon ja sen arvioinnin välisen ristiriidan.
Pääajatuksena on, että ihminen ei tule onnettomaksi tapahtuvien ilmiöiden takia, vaan tavasta, jolla hän havaitsee ne. Kun potilas kohtaa tapahtuman, joka aiheuttaa ongelmia eri ympäristöissä, hän alkaa ymmärtää, kuinka irrationaaliset asenteet voivat muuttaa hänen havaintoaan.
Psykoterapeuttisen vaikutuksen ominaisuus
Kuvaillaksemme ilmiötä, joka aiheutti seuraukset, jotka saivat meidät kääntymään asiantuntijan puoleen, ei vaadittaisi erityisiä olosuhteita, jos potilas ei sekoittaisi itse tapahtumaa, havaintoa ja arviointia.
Myöhemmissä kohtaamisissa ilmiön kanssa potilas oppii muuttamaan näkemystään siitä, mitä tapahtuu. Tämän seurauksena hän kehittää rationaalisen, monimuuttujaisen käyttäytymisen strategian. Potilas laajentaa mahdollisuuksia ratkaista ongelma.
Tässä on huomioitava, että vetoomus psykoterapeuttiin johtuu ongelmasta, joka johtuu pääsääntöisesti useista irrationaalisista asenteista. Samalla niiden välillä on tiettyjä yhteyksiä (rinnakkaiset, hierarkkiset, artikulaatiot jne.). Potilaan ja lääkärin päätehtävänä on juuri näiden yhteyksien tiedostaminen.
Taktiikan kehittäminen
Alkuvaiheessa kysymys toimintasuunnitelmasta päätetään yleensä yhdessä potilaan kanssa. Yksi kognitiivisen psykoterapian päätekniikoista on muuttaa näkökulmaa tapahtuman havaintoon. Tämän menetelmän avulla voit saada potilaan ymmärtämään asenteiden järjettömyyden.
Potilas alkaa keskittyä ei ilmiöön, joka aiheuttaa hänessä negatiivisia tunteita, vaan niiden esiintymisprosessiin. Hoidon aikana potilas alkaa ymmärtää irrationaalisten asenteiden käytön liiallista laajuutta, niiden liiallista personointia. Tämän seurauksena hän kehittää kykyä korvata ne joustavammilla ja tarkemmilla, realistisemmilla ja mukautuvilla malleilla.
Terapeutin on rakennettava prosessit johdonmukaisesti ja autettava potilasta kehittämään useita vaihtoehtoisia sääntöjä, joita hän voisi käyttää.
Humanistinen psykoterapia
Tässä suunnassa tietoisuuden merkitystä ja sen keskeisiä mekanismeja paljastavat esimerkiksi Rogersin kuvaamat persoonallisuutta koskevat käsitteet. Hänen mielestään yksilön kehityksen aikana hankkiman kokemuksen tietyt puolet saavat luonteen, joka ilmaistaan tietoisuudessaan olemuksestaan ja olemassaolostaan. Tätä Rogers kutsuu "minäkokemukseksi".
Vuorovaikutusprosessissa ulkomaailman, erityisesti sen yksilön kann alta merkittävän osan kanssa, "minäkokemus"muuttuu vähitellen "minä-käsitteeksi". Ihminen kehittää todellisen käsityksen itsestään.
Täydellinen minä
Tämä on toinen tärkeä linkki persoonallisuuden kehityksessä. Ihanteellinen "minä" muodostuu pääasiassa arvojen ja normien vaikutuksesta, jotka ympäristö asettaa yksilölle. Ne eivät suinkaan aina ole sopusoinnussa hänen henkilökohtaisten tarpeidensa ja pyrkimyksiensä kanssa, toisin sanoen hänen todellisen, todellisen "minän" kanssa.
Näiden olosuhteiden ymmärtämisen aikana ihmiseen kehittyy tarve saada myönteinen arvio. Rogers uskoo, että tämä tarve on avain kaikille ihmisille.
Säilyttääkseen muiden positiivisen arvion ihminen turvautuu väärentämään joitain ideoitaan ja havaitsee ne vain muiden ihmisten arvokriteerien mukaan. Tällainen asenne estää psykologisen kypsyyden kehittymisen. Tämän seurauksena neuroottinen käyttäytyminen alkaa muodostua.
Ahdistus
Se syntyy turhautumisesta (tyytymättömyydestä) tarpeeseen saada myönteinen arvio. Ahdistuneisuuden aste riippuu "minä-rakenteen" uhan tasosta.
Jos puolustusmekanismi on tehoton, kokemus symboloi täysin tietoisuutta. "Minä-rakenteen" eheys puolestaan tuhoutuu ahdistuksen vaikutuksesta, mikä johtaa epäjärjestykseen.
Rekonstruktiivinen psykoterapia
Päämenetelmät ovat kehittäneet kotimaiset asiantuntijat Tashlykov, Isurina,Karvasarsky Psychoneurological Institutessa. Bekhterev.
Tietoisuutta tämän psykoterapeuttisen suunnan puitteissa tutkitaan yleensä kolmella aspektilla: käyttäytymisen, emotionaalisen ja älyllisen.
Jälkimmäisessä tapauksessa asiantuntijan tehtävät rajoittuvat potilaan tietoisuuteen:
- suhteet "persoonallisuus-ilmiö-sairaus";
- geneettinen suunnitelma;
- persoonallisuuden taso.
Ihmisen, tapahtuman ja sairauden välisen suhteen tiedostaminen ei suoraan vaikuta ratkaisevasti psykoterapian tehokkuuteen. Se edistää paremmin kestävän motivaation muodostumista potilaan aktiiviselle, tietoiselle osallistumiselle hoitoprosessiin.
Emotionaalisella alueella tietoisena potilas alkaa ymmärtää tunteitaan. Tämän seurauksena hän voi kokea vilpittömiä tunteita itselleen, paljastaa häntä vaivaavat ongelmat asianmukaisilla kokemuksilla. Lisäksi työ emotionaalisen taustan parissa edistää potilaiden itsensä korjaamista suhteissaan ja reaktioissaan. Hän hankkii kyvyn muuttaa tapaa, jolla hän kokee, havaitsee vuorovaikutuksen muiden kanssa.
Johtopäätökset
Potilaan kyky korjata sopeutumattomia vasteita, toimintamalleja, ottaen huomioon niiden roolin, merkityksen, toiminnot psykopatologisten häiriöiden rakenteessa, on pääasiallinen tulos käyttäytymissfäärin tietoisuusprosessista.
Käytettäessä Tashlykovin, Karvasarskyn, Isurinan rekonstruktiivista (henkilökohtaista) psykoterapiaa, erityisesti ryhmämuodoissa, tärkeys onei vain tietoisuutta, vaan myös riittävän itsetietoisuuden muodostumista sekä sen rajojen merkittävää laajentamista.
Melkeissä kaikissa nykyisin käytössä olevissa psykoterapeuttisissa järjestelmissä tietoisuuden lisäämisprosessille kiinnitetään suurta merkitystä ja erityistä huomiota. Teknologisen kehityksen myötä videolaitteiden käyttöönotto käytännössä tuli mahdolliseksi. Tämä puolestaan antaa mahdollisuuden vaikuttaa suunnatummin potilaan tietoisuuden muodostumisprosessiin eri alueilla. Tämä tietysti edistää toipumisen nopeuttamista, varmistaa psykoterapeuttisten tekniikoiden korkean tehokkuuden. Parhaillaan kuitenkin tehdään työtä yksilö- ja ryhmäpsykoterapian menetelmien parantamiseksi, ja uusia persoonallisuuden käsitteitä kehitetään.
