"Hienovaraisuus on yhtä välttämätöntä mielelle kuin armo ruumiille", Helvetius sanoi. Ja mitä yhteiskunta tietää varmasti siitä, ketkä ovat ihmisiä, joilla on hieno henkinen organisaatio? Joukkotietoisuudessa tämä on usein eräänlainen kollektiivinen mielikuva, joka merkitsee klassisen musiikin kuuntelua, itkuisuutta ja kyvyttömyyttä ratkaista vaikeita asioita. Kannattaako tutkia, onko näin ja mitä psykologia sanoo tästä.
Hieno mielenorganisaatio: yksilöllisten erojen psykologia
Ihmiset, jotka pitävät itseään tähän luokkaan, on tärkeää tuntea käsitteen kaikki osa-alueet, jotta he ymmärtäisivät paremmin omaa persoonallisuuttaan, mutta myös voivat määrittää heidän vahvuutensa ja heikkoutensa ja pyrkiä harmoniaan itse ja ihmissuhteissa.
Psykologiassa ei ole erityistä "hienohenkisen henkisen organisaation" käsitettä. Pikemminkin he kuvaavat tällä tavalla henkilöä, joka kuuluu sensitiiviseen tyyppiin (englannin sanasta sensitive - "sensitive").
Tämä piirre luonnehtii henkilöä erittäin herkäksi, ujoksi, kykeneväksi huolehtimaan pienistä tapahtumista, alttiiksi lisääntyneelle ahdistukselle ja muutokselletunnelmia. Laaja kirjo koketuista tunteista sisältää sekä positiivisia affektiivisia tiloja (ilo, riemu, euforia) että äärimmäisen negatiivisia (letargia, masennustilat, epätoivo). Tällaiset mielialan vaihtelut johtuvat pääasiassa ulkoisista tekijöistä: tapahtumista, ihmisten sanoista, arvioista. Mutta myös sisäiset kokemukset ovat mahdollisia: lisääntynyt itsekritiikki, jatkuva toiminnan ja persoonallisuuden analysointi kokonaisuutena, kokemuksen uudelleenarviointi.
Siten henkisen hyvin organisoituva henkilö on vaikutuksellinen henkilö, joka on altis terävälle itsekritiikille ja alhaiselle itsetunnolle, jolla on selvä kyky empatiaa ja tuntea muiden tunnelmia. Viimeinen ominaisuus toisa alta antaa henkilölle mahdollisuuden olla hyvä ystävä, joka ei välitä muiden tunteista. Toisa alta se uuvuttaa häntä merkittävästi emotionaalisesti, siirtää huomion itsestään muihin ihmisiin. Tämä tekee ihmisen riippuvaiseksi ulkopuolisten kokemuksista ja heidän arvioistaan. Loppujen lopuksi herkät ihmiset voivat viihtyä siellä, missä kaikki muut ovat yhtä iloisia ja ystävällisiä.
Mitä tällä persoonallisuuden laadulla tarkoitetaan psykologiassa?
Nykypäivän stressaavassa maailmassa hienovarainen henkinen organisaatio voi olla esteenä tällaisen henkilön onnistuneelle sopeutumiselle. Hän reagoi aina väkiv altaisesti siihen, mitä tapahtuu, vaikein abstraktin tästä, mikä johtaa hermoston jatkuvaan jännitykseen. Sellainen tila ei tietenkään johda mihinkään hyvään.
Omien toimien ulkoisen arvioinnin tilanteetja ominaisuudet voivat johtaa herkän ihmisen ahdistuneisiin tiloihin. Usein tällaisista ihmisistä tuntuu, että muut ovat epäystävällisiä heitä kohtaan, joten he pelkäävät ilmaista itseään, erottua joukosta ja yleensä luoda uusia kontakteja. Psykologiassa tällaista itseensä imeytymistä, mukavuutta olla yksin itsensä kanssa eikä seurassa, kutsutaan introversioksi (latinasta intro - "sisäänpäin suunnattu toiminta"). Introverteille, toisin kuin ekstroverteille, on useammin tunnusomaista hienovarainen henkinen organisaatio, koska he tähtäävät sisäisten kokemusten syvälliseen analysointiin, eivät ulkoiseen vuorovaikutukseen ihmisten kanssa.
Kohonnut herkkyys liittyy myös ihmisen luonteeseen. Tiedetään, että suurempi kirjo kokeneita tunteita, nopea siirtyminen mielialasta toiseen on tyypillisempi koleerisille ja melankolisille ihmisille kuin sangviineille ja flegmaattisille ihmisille. Kahdessa viimeisessä tyypissä reaktion aiheuttavan ärsykkeen voimakkuuden on oltava paljon suurempi kuin kahdessa ensimmäisessä. Kuitenkin myös koleeristen ja melankolisten reaktiot tilanteeseen vaihtelevat. Ensimmäinen käyttäytyy ärtyisämmin, hän on nopealuonteinen ja voi näyttää sen ulospäin. Toinen on enemmän tottunut "vetäytymään itseensä", kokemaan kaunaa sisällään pitkään ja vapauttamaan kertyneet tunteet itkien kautta.
Jos teemme yhteenvedon psykologisista näkemyksistä tästä ilmiöstä, voimme johtaa ehdollisen kaavan: hienovarainen henkinen organisaatio on herkkyyttä, sisäänpäinkääntymistä ja koleerista tai melankolista luonnetyyppiä.
Mikä hän on,luonto, jolla on hieno henkinen organisaatio?
Niiden vaikeuksien lisäksi, joita herkkä ihminen voi kokea, hänellä on monia ominaisuuksia ja kykyjä, jotka eivät ole muiden käytettävissä. Hieno henkinen organisaatio onhan ennen kaikkea herkkyyttä, herkkyyttä, kykyä ymmärtää tapahtuman syvällinen merkitys, ei vain sen ulkokuori, joustavuus, myötätunto ja hyväksyntä sekä kehittynyt taiteellinen maku.
Kaikki taiteilijat, taiteilijat, muusikot, filosofit, tanssijat ja jopa tieteelliset teoreetikot ovat ihmisiä, joilla on hienovarainen sielu. Luovuus on paras heijastus ihmisen tunteista. Siksi siellä, missä on kaikenlaista taidetta, on hienovarainen henkinen organisaatio.
Menestys monilla ammattialoilla on mahdotonta ilman tällaista ominaisuutta, ilman kykyä ymmärtää ja tuntea toista ihmistä. Ensinnäkin se on ihmisten kanssa työskentelyä. Se on se, jonka tarkoituksena on auttaa muita - psykologiaa, opetusta, koulutusta, vapaaehtoistyötä ja monia muita. Ja tietysti kaikki luova toiminta.
Näiden ammattien menestys riippuu suoraan kyvystä ymmärtää toisen ihmisen tarpeita, vaikuttaa hänen sisäiseen maailmaansa erilaisten työkalujen (sanojen, taideteosten) avulla auttaakseen, opettaakseen tai vain rauhoitellakseen alas. "Ihminen tarvitsee miehen", kuten tiedämme runosta. Se, joka on paikalla, on hienosti organisoitu persoonallisuus.
Pääneuvoja ihmisille, joilla on hyvä henkinen organisaatio
Kuten psykologit ja jopa jotkut filosofit ovat huomauttaneet, mielen jalostusihmisen sielua on suojeltava. Filosofi Tushkin V. R. sanoo, että se on upea lahja - nähdä maailma kaikessa monimuotoisuudessaan, kaikissa sävyissä ja merkityksissä. Mutta ei ole tarvetta antaa tämän ulkomaailman satuttaa itseäsi, saada sinut kärsimään ja jatkuvasti testata voimaasi.
Suuri määrä aggressiivista vaikutusta henkilöön voi orjuuttaa hänet, tehdä hänestä ehdottoman, jos hän ei vastusta ulkopuolista negatiivista vaikutusta. Elä käsikirjoituksesi mukaan, olla vapaa ulkoisista ennakkoluuloista ja tuntea vapaus itsessään - tähän jokaisen tulee pyrkiä. Hienosti organisoidulle, vilpittömälle persoonallisuudelle, kuten kenelle tahansa muullekin, on tärkeää pystyä suojelemaan sisäistä maailmaasi.
Tämä ei tarkoita aggressioon vastaamista aggressiivisesti. On tärkeää, että ulkoisen maailman vihamielisyys ei vaikuta millään tavalla ihmisen sisäiseen tilaan. Tämä voidaan saavuttaa vain kehittämällä itseään, tekemällä työtä oman persoonallisuuden hyväksymiseksi, tiedostamalla oman ainutlaatuisuuden ja kauneuden.
Kriittisiä huomautuksia hienovaraisesta mielenorganisaatiosta
Kaikki tutkijat eivät ole samaa mieltä siitä, että persoonallisuuden hienovarainen organisoituminen pitäisi liittää erilliseen tyyppiin ja että se on olemassa yleisesti. Heidän mielestään tämä on joukko tiettyjä ominaisuuksia (ei parhaita), jotka vain häiritsevät elämää.
Esimerkiksi ujous on seurausta komplekseista, emotionaalisuus on seurausta neuroosista, koetuista traumaattisista tilanteista ja kyvyttömyydestä hallita impulssejaan, ja lisääntynyt herkkyys on yksinkertaisesti hermostuneisuutta.
Kritiikassa pitää itseäsi hienovaraisena ihmisenäerittäin mukavasti. Koska voit vapauttaa itsesi vastuusta oman elämäsi kulusta etkä ryhdy mihinkään muutoksiin. He uskovat, että kaikki tällaiset ominaisuudet voidaan poistaa tekemällä työtä itsensä kanssa.
Oli kuinka tahansa, useimmat ovat yhtä mieltä tiettyjen edellytysten olemassaolosta (esim. synnynnäinen, kuten luonne), jotka tekevät toisesta herkemmän kuin muut. Mutta mitä sillä tehdään ja tehdäänkö mitään, on jokaisen oikeus valita.
Hieno henkinen organisointi naisilla ja miehillä
On yleisesti hyväksyttyä, että tytön hieno henkinen järjestys on yleisempää kuin sama laatu miehillä. Tietysti naiset ovat luonnostaan tunteellisempia ja herkempiä. Ne ovat evoluutionaalisesti luontaisia sellaisille ominaisuuksille kuin huolenpito, myötätunto, herkkyys. Miestä on aina pidetty valloittajana ja suojelijana.
Mutta vahvemman sukupuolen edustajien joukossa on myös herkempiä ja hienovaraisempia. Usein he valitsevat luovan suunnitelman ammatin. Miehen hienovaraiseen henkiseen järjestykseen liittyy usein epäluulo itseensä, paikkansa etsiminen, mutta samalla tämä henkilö on välittävämpi, hän pystyy tukemaan, kuuntelemaan. Hän pystyy puhumaan tunteistaan, joita naisilta niin usein puuttuu.
Mitä ihmisten, joilla on hyvä henkinen organisaatio, pitäisi tehdä?
Ne, joilla on oma emotionaalisuus, haavoittuvuus ja riippuvuus muiden mielipiteistä, pilaavat merkittävästi elämänlaatua, voimme antaa muutaman suosituksen.
- Lopeta itsesi leimaaminen. Se on työn arvoistaaloita ajattelutavalla. Yksinkertaisesti - lakkaa ajattelemasta itseäsi ihmisenä, jolla on hieno henkinen organisaatio. Älä käytä tätä lausetta suhteessa itseesi. Älä samaistu itseäsi tähän ihmisluokkaan, niin sinun on helpompi havaita yksilölliset heikkoutesi sellaisiksi, jotka voidaan käsitellä.
- Lähempänä todellisuutta. Luovat ja herkät ihmiset usein tiedostamatta (ja joskus tietoisesti) samaistuvat fiktiivisiin hahmoihin kirjoissa, elokuvissa jne. He haluavat elää ihanteellisessa maailmassa, jossa tarina päättyy aina onnelliseen loppuun. Hyvä henkinen organisaatio pitää tätä standardina, johon hänen tulee pyrkiä. Mutta oikeassa elämässä asiat ovat toisin. On syytä tarkastella lähemmin ihmistä ympäröivää todellisuutta, tutkia todellisia tarinoita ihmisten elämästä, tarkastella kaikkia tapahtumia ja toimia eri näkökulmasta. Esimerkiksi onnettomasta rakkaudesta johtuva itsemurha voidaan nähdä toisa alta korkeimpana todisteena todellisista tunteista ja toisa alta osoituksena tavallisesta heikkoudesta, kyvyttömyydestä hyväksyä tilanne ja selviytyä siitä.
- Työskentele heikkouksien parissa. Lisääntyneen emotionaalisuuden myötä kannattaa oppia hallitsemaan tunteitasi, korkealla vaikuttavuudella ja altistumalla stressille, oppia rentoutustekniikoita. Ja neuroosien ja traumaattisten tilanteiden seurausten selvittämiseksi on parempi selvittää ne psykologin kanssa. Jokaiseen vaikeuteen löytyy ratkaisu, joka ansaitsee oman keskustelunaiheensa.
Yleiset menetelmätitseapu
Neuvot ihmisille, joilla on hienovarainen henkinen organisaatio, sisältävät sellaisia universaaleja menetelmiä, joita monet muut käyttävät tasapainottamaan mielialaa, luomaan optimistisemman tunnelman elämään:
- Tunteiden hyväksyminen. Usein ihminen on niin uppoutunut omien kokemustensa maailmaan, että hänestä tuntuu toivottom alta. Tässä tapauksessa tietoisuus omasta kokemuksestaan (sisämonologi, esimerkiksi: "Kyllä, olen nyt hermostunut…"), sen perustelu ("Olen huolissani, koska …") ja ulospääsy siitä ("Mutta tämä loppuu, tämä ei ole ikuista", minä selviän siitä" tai: "Kaikki reagoivat näin tähän tilanteeseen, en ole poikkeus" jne.).
- "Tunteiden pettäminen". Tilanteessa, joka herättää epämiellyttäviä kokemuksia, toimi päinvastoin. Esimerkiksi aggressiivinen henkilö hymyilemään ja toivottamaan hyvää päivää; apatian ja epätoivon jaksoissa ala tehdä mitä tahansa, kunhan se on toimintaa (jopa merkityksetöntä); tarkoituksella olla jakamatta väkiv altaisia tunteitasi, kun se on jo tapana tehdä niin. Ajan myötä tapa tehdä asioita eri tavalla juurtuu ja siitä tulee luonnollinen, vaivaton tapa tehdä asioita.
- Oppiminen elämään "tässä ja nyt". Tämä psykologiasta tunnettu periaate soveltuu parhaiten tähän tapaukseen. Loppujen lopuksi, mitä termi "ohut" tarkoittaa? He sanovat tämän henkisestä organisoinnista, elämän merkityksestä omien fantasioidensa maailmassa, pohdiskeluista miten se voisi olla. Tässä tapauksessa kannattaa tietoisesti siirtää huomio siihen, mitä sisällä tapahtuutällä kertaa tässä paikassa. Kiinnitä huomiota siihen, mitä teet juuri nyt, tuhlaamatta energiaa miettimättä, mitä ei ehkä tapahdu.
- Opi rentoutumaan. Tunnestressin poistaminen on välttämätön osa tunteiden kanssa työskentelyä. On monia tekniikoita, jotka voit valita makusi mukaan: urheilu, jooga, meditaatio, aromaterapia ja muut.
Harjoitteluherkkyys, vai mitä tehdä niille, joilla sitä ei ole?
Samalla kun monet miettivät, mitä tehdä hienon henkisen organisaation kanssa, loput ovat huolissaan kysymyksestä sen kehittymisestä. Eikä ihme: kyky ymmärtää toisen ihmisen tunteita, ennustaa hänen tekonsa ovat tärkeitä ominaisuuksia läheisten suhteiden luomisessa, samoin kuin tarpeelliset taidot joillakin ammattialueilla.
Psykologit ovat pitkään luoneet ns. herkkyysharjoituksia tai "kokousryhmiä". Näillä luokilla ihmiset yrittävät saavuttaa tiettyjä tavoitteita:
- käyttäytymistottumusten arsenaalin laajentaminen;
- itseymmärryksen ja toisen ihmisen ymmärtämisen kehittyminen;
- aistien todellisuuskäsityksen kehittyminen;
- kasvava sosiaalinen osaaminen.
Tietenkin on mahdotonta omistaa kaikkia hienon henkisen organisoinnin omaavia ominaisuuksia koulutuksen jälkeen. Mutta monet ihmiset pitävät hyödyllisenä kehittää joitakin sen ominaisuuksia itsessään. Tällainen koulutus auttaa ryhmän jäseniä hankkimaan taitoja, jotka herkillä ihmisillä jo on:
- huomaava(kyky kiinnittää huomiota ihmisen tutkimiseen, muistaen hänen ulkonäkönsä ja puheensa);
- kyky esittää teorioita ihmisten käyttäytymisen syistä, heidän tunteistaan ja kokemuksistaan;
- kyky ennustaa henkilön käyttäytymistä yhdistämällä se tietyntyyppiseen persoonallisuuksiin;
- kyky ymmärtää toista ihmistä ja hyväksyä hänet kaikissa hänen ominaisuuksissaan, tunteissaan ja käyttäytymisensä moninaisuus.
Pitäisikö minun taistella itseäni?
Mies tai nainen, jolla on hieno henkinen organisaatio, ei ole niin harvinainen ilmiö nykymaailmassa, joka on täynnä stressiä ja kilpailua. Kuten näet, arvokkaiden ominaisuuksien määrä, jolla heillä on, ylittää paljon heikkouksien määrän. Kannattaako siis taistella itseään vastaan? Kannattaako tehdä itsestäsi joku toinen yksilöllisyytesi kustannuksella?
Humanistiset psykologit uskovat, että jokainen ihminen on kaunis omalla tavallaan. Ainoa asia, johon kannattaa pyrkiä, on harmonia itsensä kanssa. Voit voittaa liiallisen emotionaalisuuden, mutta et tule onnellisemmaksi. Ja vain itsensä hyväksyminen, mukavuuden tunne itsensä kanssa voi tuoda kauan odotettua tyydytystä.
